jakie s efekty

[...] czytam ze efekty powinny być bardzo szybko widoczne. Jeszcze troche o sobie: 71kg,180cm,18 lat,łapa 33cm :/ może troche gupota z tym ale chcac łapać szybko mase wybrałem doping. Trening fbw3xtydzien,praca fizyczna,co do diety to dokładnie rozpisanej nie mam,ale wiem co o jakie porze i zawsze jem pełnowartosciowe posiłki ile tylko zmieszcze.

[...] (na przemian: hantle i sztanga) i nigdy nie wiem czym mógłbym je zastąpić :D Z góry dzięki za pomoc, chciałbym już od jutra jechać tym planem jeśli wszystko jest ok. Jeśli jakieś ćwiczenia są źle dobrane to dajcie znać jakie i na co je zamienić :-) Jestem obecnie w końcowej fazie redukcji. Preferuje trening z maksymalnym obciążeniem aniżeli [...]

Drodzy, mam prośbę o dokonanie przez Was krótkiej analizy dotyczącej diety Nisko tłuszczowej i Nisko WW Od jakiegoś czasu byłem na ckd efekty były, jedzenie smakowało, doszedłem do pewnego etapu który sobie założyłem. Następnie zrobiłem przerwę aby odpocząć od diety (psychicznie i fizycznie). Przed następnym etapem (chodzi o 5 kg) poszedłem do [...]

[...] moje ciało a później 4x/tyg, mam szybki metabolizm i ogólnie moje ciało szybko się regeneruję (tak przynajmniej czuję i myślę). Chciałbym do tego dokupić białko i carbo jakieś lepszej firmy i sprawdzone i uzupełniać braki w diecie ponieważ nie zawsze udaję mi się ją dopiąć a co dopiero przekroczyć. Czy trening 4x/tyg jest dobrym [...]

[...] Niedlugo koncze 10cio tygodniowy cykl prop+wino. Z racji tego, że zblizaja sie wakacje i pewnie nie bede mogl dostateczne trzymac diety, do tego od czasu do czasu pewnie jakies piwo itd. więc zapewne troche spadnie z tego co zrobilem. Nie chodzi mi o kontynuowanie cyklu, po prostu chce podtrzymać efekty niewielką dawką testosteronu. Myslalem [...]

Cześć dziewczyny :) Przeglądam forum od jakiegoś czasu i staram się wynieść jak najwięcej informacji, które mogłabym odnieść do swoich treningów, jednak przyznam, że jest tutaj tyle wiadomości, że ciężko się przez to przekopać ;) Na siłownie chodzę ok. 5 lat, mniej lub bardziej regularnie. Efekty mnie nie zadowalają, bo praktycznie nie [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 103 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 67 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: 3000kc -białko: 200 -węglowodany: 280 -tłuszcz: 110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys tam100mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Witam niebawem planuje rozpocząć cykl.Jakieś 24 tyg. Ostatni cykl tren+prop jakies 2 lata temu. Cel to sucha masa mięśniowa. Kalorie na jakies 500-1000 na plus. W ostatnim etapie na 0. Cały cykl aeroby 4 x w tygodniu moja propozycja 1-8 Cypio 250 [...]

Witam wszystkich zainteresowanych. Wiem, ze pewnie było kilka postów związanych z tematem ale mam 2 pytanie gdyż zmieniają się badania, suple i wiedza w temacie spalania tłuszczu, postów i informacji jest 1000 i każda jest inna. Obecnie mamy rok 2014 i chciałem zadać 2 pytania w kontekście powyższych zmian wiedzy itd.: 1. Jaki polecacie spalacz [...]

Witam jestem na treningu masowym wedlug atlasu cwiczen trening 3 razy w tygodniu co prawda jest to trening na 8 tygodni i nie wiem jak teraz cwiczyc zeby byly lepsze efekty jedni mowia ze musi byc regeneracja drudzy cwicz 6 razy w tygodniu ciezko ogarnac ale to nie ten dzial. Jak ktos bedzie sie nudzil moze i tu mi odpowie jak teraz cwiczyc przy [...]

Witam. Chciałbym poprawić, właściwie zbudować niemal od podstaw umięśnienie całego torsu i ramion, z tym że do zrzucenia mam parę kg brzucha. Chciałbym się dowiedzieć jakie i czy w ogóle brać jakieś suplementy i odżywki na początek ? Jak wyczytałem na forum przy spalaniu tłuszczy nie każde suplementy czy odżywki będą odpowiednie. Jakiś [...]

[...] bieganiu nic nie boli ,ale przy przysiadzie nawet na sucho czuje lekki ból i takie pykanie kolejny powód przez który boje się wykonywać tych dwóch ćwiczeń. Przechodząc do rzeczy jakie ćwiczenia mogę robić do wyciskania na początek aby były jakieś efekty czy próbować przysiady i martwy ciąg narażając to nieszczęsne kolano ?? Prosiłby o pomoc :D

[...] internetowych mozna przeczytac ze jest on porownywalny do omnadrenu -TAK JEST tylko ze jedna ampulka omki zawiera 250 mg a silabolinu 25 mg. Ludzie silabolin w dawkach jakie ja na sobie przetestowalem daje bardzo dobre efekty czyli 300 mg tydzien,rozlozone na 3 ampulki co drugi dzien czyli 12 amp na tydzien.Omnadren przy silabolinie sie [...]

[...] bo bardzo mi na nim zależy a nawet ładnie na obydwu rękach go rozbudowałem ;) i czy do tych treningów takie przysiady i te rózne cwiczenia tez się mogą przydać? a i mam tą gumę do rozciagania pracują wtedy jakies mieśnie rąk tylko jakie???? proszę o rozplanowanie mi planu będę bardzo wdzięczny!. Zmieniony przez - Lazlo w dniu 2007-05-25 22:11:38

[...] dot. swietnych właściwości niektórych produktów zaraz oprotestowane przez równie tłumną rzeszę ich przeciwników. W związku z tym chciałe zapytać (z czystej ciekawości) jakie suplementy są godne polecenia tzn. w większości przypadków działają, dają efekty? Oczywiście wiem, że w znacznej mierze zależy to od osoby ale są pewne suple które [...]

[...] trenerów itd. Na podstawie zgromadzonych materiałów, aby nie przepłacać postanowiłem sobie sam rozpisać michę! W tym celu proszę Was drodzy forumowicze o ocenę Makro jakie planuje sobie założyć na początek: Policzyłem sobie moje średnie zapotrzebowanie kcal ok 3200. Dzień treningowy 3200 b:240 w: 400: t:71 Dzień nietreningowy 2700 b:203 [...]

Witam, lecę już 4 tydzień test enan 300e5d, efekty są jak narazie dobre. Cykl chciałbym pociągnąć 7 miesięcy i na końcu odblok z hcg i tomoxifenem. Czy w środku cyklu warto walnąć hcg? Chciałbym dodać w 3 miesiacu cyklu oxe i łykać ją przez 1.5 miesiąca a potem cjc dac + mk 677 do końca cyklu.Czy w 4.5 miesiącu dodać od razu berberyne [...]

czesc:),jestem tu pierwszy raz wiec witam wszystkich serdecznie:) to najbardziej profesionalne miejsce jakie udalo mi sie wytropic w sieci, gratuluje Wam wiedzy :) prosze o rade: jestem typem endomorfika ( tluszcz mi sie zbiera na nogach i brzuchu) i lakto-owo-wegetarianinem (czyli jajka i przetwory mleczne jem, a miesa/ryb nie jem) od 2,5 roku [...]

[...] filmowego z 2002 r Król Skorpion. Wcielił się on w postać złego króla Sargona. Chociaż film nie porywa to można go oglądać. Film ukazał się już na DVD. Fabuła filmu Zobacz, jakie były początki legendarnego Króla Skorpiona! Gdy na oczach młodego Mathayusa król morduje jego ojca (zwycięzca turnieju Ultimate Fighting Championship Randy Couture) w [...]

Witam WSZYSTKICH! Wiem, że połowa użytkowników zjedzie mnie za nieużywanie opcji "szukaj", więc odpowiadam - szukałem. Znalazłem częściowe odpowiedzi, ale nie wystarczające. Dlatego zwracam się do czepliwych: bujajcie się}:-(!!! GŁÓWNY CEL: Wzrost siły, poprawa kondycji, przyrost masy Wzrost: 182cm , waga: 75kg - tkanki tłuszczowej (-350% normy) [...]