Witam,ostatnimi dniami zamontowałem sobie w pokoju drążek do podciągania.Mam pytanie jakie partie ciała wyrabiają się od ćwiczeń na drążku,i po jakim czasie widać jakieś efekty.Pozdro
Jaka waszym zdaniem jest najlepsza pora treningowa ? jak trenujecie, co z posiłkami i jakie efekty ? Czy naczczo, czy po drugim posiłku, po obiedzie, na wieczór ? Wypowiadać się :)
Co sądzicie o treningu HST? Czy ktoś z Was trenował HST i jakie efekty dał? Czy jest lepszy od tradycyjnego treningu jedna partia na dzień? proszę o opinie.
Witam ile razy w tygodniu powinienem robić biceps aby zauważyć potem efekty. Ćwiczenia na biceps jakie robię to wszystkie typu uginanie przedramion chwytem młotkowym (hantlem) czy w oparciu o kolano itp .
Witam mam 19 Lat 180 cm wzrostu i 78 kg wagi i teraz pytanie jakie odżywki polecacie, żeby było widać jakieś efekty 6 widera zrobiłem całą ale poprawy bardzo nie widać.
Siema mam taką sprawe, testował ktoś Halo z firmy Brawn Nutrition ? jakie efekty ? Czy to jest zamiennik 6-bromo z FS ? bo chciałem zacząć 6-bromo ,ale wycofali i nie mam gdzie tego dostać ..
Mam propozycje a zarazem proźbę. Jak byscie mogli wpisywac tu co i z czym braliście, i jakie mieliście po tym efekty. Prosze o konkretne odpowiedzi, chciałbym żebyście odpowiedzieli szczerze.
chce rozpocząć ćwiczenia w domu jakie najlepsze na spalenie i zrzucenie kilogramów,po jakim czasie można zauważyć efekty,chce schudnąć 10 kilo.chciałabym jak najszybciej,(brzuch,pośladki,talia,uda.biodra
Szukam opinii o " Pro Nutrition Hardcore Stack". Nic nie znalazłem na temat tego środka w internecie, i jestem ciekaw czy ktoś stosował i jakie przyniosło to efekty. Jestem bardzo początkujący na siłowni, szukam czegoś co szybko doda mi masy.
czy mozna mieszac kreatyne z clenbuterolem ? jakie beda skutki i efekty takiej mieszanki? zna sie ktos na tym jak juz jak to brac i czy sie oplaca? bo chcial bym spalic tluszcz ale zeby mi za duzo biceps nie spadl
Cześć chciałbym zapytać jakie stosujecie plany treningowe na siłowni trenując równocześnie sztuki walki??Czy przynoszą one efekty założone przez was??Czekam na wasze odpowiedzi
Jaka jest roznica w suplementacji pomiedzy fosforanem kreatyny a monohydratem kreatyny? Jakie efekty? itp. Zmieniony przez - siwy733 w dniu 2004-12-13 21:29:35
jestem ciekaw jakie macie opinie o trenie eap i unichemu oraz boldzie egenfar,kto mial stycznosc piac jak efekty i dizalanie interesuja mnie tylko te firmy wiec o innych mi tu nei pisac
a czy przyjmując sporo białka w posiłkach kupić jeszcze odżywkę białkową czy lepiej AAKG MEGA HARDCORE? na czym będą lepsze przyrosty mięśniowe? ćwiczę od miesiąca i zastanawiam się nad tym AAKG. jakie efekty będę miał po tym?