jakie s efekty

Witam,chciałbym zacząć swoją przygodę z ćwiczeniami.Jak na razie biegam od 3 dni codziennie koło 6 km w niecałą godzinę. Moim celem jest zwiększenie kondycji,wyrzeźbienie brzucha,klatki i proporcjonalnie rąk. Jakie ćwiczenia polecacie na przemian z bieganiem,żeby przyniosły zadowalające efekty ? Co do diety staram się jeść zdrowo.

Testopilin Indie, Lyka Labs Interesuje mnie wszystko na temat tego Testosteronu tzn. z czym można go łączyć ,na jakie efekty można liczyć ,średnia cena itd. Mile widziane wpisy osób ,które miały już z tym doczynienia. Z góry dzięki

mam pytanie czy brał ktoś srebro przeciwko trądzikowi jesli tak to jakie efekty, dośc drogie jest to srebro ale jeśli ma działać to warto kupić, więc brał ktoś ?

Witam! Jakie roznic sie beda efekty treningu piramidowego (co seria dokladany ciezar) a odwrotnie piramidowego (co seria zmniejszanie ciezaru)? pozdrawiam.rehab

czesc kupilem sobie Filomag b6 50tabl. Zincas Forte 50tabl. poza tym mam magnez ... i teraz czy jeszcze mam cos dokupic ?? i poza tym jak to dawkowac bo nigdzie nie moge tergo znalezc...i jakie sa tego efekty brania na noc ??... lepszy sen ? regenaracja... itd ??...

Witam chciałbym się zapytać jakie ćwiczenia można wykonywać z sztangą i sztangielkami które nie obciążają stawów ? Mogą być jakieś zamienniki ich które dają efekty . Chciałbym ogólnie rozwijać ciało ale niektóre ćwiczenia zbyt mocno obciążają stawy . Z góry dzięki. Lat : 15 Waga:78kg wzrost: 165 cm

Simanko wszystkim mam dostępną siłownie w wewtorek i w piątek. Zbytnio nie wiem jakie cwiczenia wykonywac aby były w miare takie efekty wiem że to nie za dużo ale w domu posiadam drążek i ławeczkę do brzuszków oraz hankle. Jak możecie pomóżcie i poradcie co i jak wykonywac ;]

Co muszę zrobić aby przybrać na masie około 5 kg w ciągu 3 miesięcy?? I jakie to da efekty?

elo! zwracam sie do osob, ktore stosowaly ten produkt.jakie dawal wam efekty? jak dawkowaliscie?

mam prosbe moglby mi ktos napsiac troche o silabolinie bo kompletnie nic o tym niewiem niewiem jak dziala jakie sa po nim efekty i czy warto brac z gory dzieki

Macie jakieś informacje na temat tej firmy?? brał ktoś i jakie efekty??

Witam. Mam pytanie: Upa czyli 'mostowanie' przeciwnika siedzącego na nas w dosiadzie. Jakie mięśnie/ćwiczenia pozwolą na zwiększenie efektywności tej techniki? I czy warto jakoś osobno, specjalnie poświęcać temu dodatkowy czas I czy efekty będą duże?

co sądzicie o takich produktach jak Jungle Warfare i bad ass mass. Czy testował je ktos już? Zastanawiam sie czy są one warte tych pieniedzy i czy po takiej miesiecznej kuracji można odczuc jakie kolwiek pozytywne efekty?

W jakich celach stosuje sie rybi tran i jakie ma właściwości?W leczeniu jakich chorób stosuje sie rybi tran?Czy są jakieś uboczne efekty stosowania rybiego tranu?............................................

Witam,, mam pytanko! dopiero zaczynam ćwiczyć,, zacząłem od A6W troche ćwiczyłem i jest pięknie... Teraz chce coś na bica robić... i mam pytanko! po ile ćwiczyć dziennie! ,,, jakie hantle kupić? 5? czy wiecej? ii po jakim czasie bedą efekty?

Ktory Prop polecacie? Testabol Propionat 10ml po 100mg/1ml z British Dragon czy Testosterone Propionate 10ml po 100mg/1ml International Pharmaceuticals? Jak z wałkami? Jakie efekty

Własnie zobaczyłem reklame No-Explode i zaciekawił mnie ten produkt :) Tylko do teraz nie wiem czy to jest typowy No booster czy steck kreatynowy (z mala ilością kreatyny) No i na ile starcza 1 pucha tego. Stosowal ktoś to?? jakie efekty?

Tak jak w temacie ..Jakie efekty powoduje AMERICAN MUSCLE Protein meal 3000g??

Pytanie czysto teoretyczne.... Dobra dieta, gainerek i 100 mety. Trening tylko w domu (hantelki i pompki). Jakie to da efekty, oczywiście poza zjechaną wątrobą:)

Witam niedługo mam zamiar zakupić odżywki białkowe i mam kilka pytań: -Jakie odżywki polecacie -Jak stosować żeby było najlepsze efekty (jak często itd) -Czy będę mógł brać jednocześnie odżywki i kreatynę? -Jaki przyrost masy będę miał po kreatynie i odżywka Ćwiczę jakieś pół roku, wzrost 175 cm, waga 63 kg.