jakie s efekty

dzis na treningu była klata+triceps, dokładnie nie wiem czy bede pamietał obciazenie i cwiczenia jakie po kolei robiłem ale postaram sie napisac KLATA 1.WL 15x42kg 12x50kg 10x64kg 8x72kg 5x76kg 2.dipsy 4x12 3.rozpietki 3x15 4.wyciskanie w wąskim chwycie 2x42kg TRICEPS 1.wyciskanie francuskie sztangi 3x dokładnie nie pamietam 2.wyciskanie [...]

rr-28 jesli bede miał jakies niejasnosci co do michy bede pisał, narazie od kiedy zakonczyłem redukcje micha jest słaba, i efekty sa tego jakie sa, ale moze juz od jutra wystartuje z nowym planem o ile ktos mi go sprawdzi chyba ze samopoczucie bede miał gorsze niz dzis to od poniedziałku bo od 3-4 dni trzyma mnie jakies przeziebienie i akurat [...]

[...] ze HIIT lepszy niz zwykłe aero nawet o tabacie tez cos było a jak myslisz czy np takie cos by było dobre: ze robie HIIT na rowerku stacjonarnym a po HIIT-cie robie jeszcze normalne aero?? ciakwe jakie to by dawało rezultaty... ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~` jutro planuje aero na czczo Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-04-21 22:56:47

Wczoraj zasypialem w niepewnosci. Czy aby weekend poswiecony na nauke przyniosl jakiekolwiek efekty. W drodze do szkoly spotkalem kolezanka, ta zadala mi dosyc trudne pytanie i o dziwo na nie odpowiedzialem. Morale wzrosly. Przystapilem do sprawdzianu z historii, ktory poszedl mi dobrze a potem j.polski-dwie godziny. Pani poinformowala nas, ze jak [...]

I jakie efekty? spaliłeś coś fatu? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-03-09 12:15:36

[...] przy diecie "plant based", bo czuję się z tym dobrze, a o to chyba chodzi, żeby czuć się dobrze z tym co robimy, co jemy, jaki prowadzimy styl życia. :-D Jeżeli będę miała jakieś negatywne skutki tego żywienia, nie będę progresować siłowo, stracę siłę, ochotę do życia, albo zapragnę po prostu wrócić do diety tradycyjnej i zjeść steka to to [...]

King mam pytanie - uzywasz do aero jakiegos pulsometra? uwazasz ze na tabacie mozna palic tluszcz? mowiles keidys ze robiles tabate 2 razy w ciagu jednego dnia i tak 3 razy w tyg czy cos mi sie pomylilo? - jakie dawalo to efekty? mam tez takie pytanie - jakim cwiczeniem w HST na klatke mozna zastapic wyciskanie lecac? - nie bede mogl robic ani [...]

[...] właściwie wszystko jest dla mnie nowe. Taka bogata miska, taka forma treningu, do tego zero cardio i znów nauka pozowania (bo też jest nowe) Do tego trendy w bikini i to jakie dziewczyny jednak wygrywają, nie napawa optymizmem @@-) Oczywiście nie załamuje się ani nie poddaje, co to to nie ;-) Będzie forma życia!!! Czekam z cierpliwościa na [...]

[...] określonego makro rozbitego na V posiłków zobligowało mnie też do czystszego jedzenia, ze względu właśnie na makro liczone z pełnowartościowych produktów i ograniczenia jakie dostałem jeżeli chodzi o nabiał, czy wytyczne makro w każdym posiłku. Ale co dobre szybko się kończy... Od 27.03 do 31.03 wpadł spontaniczny wyjazd, takie mini wakacje [...]

[...] która wchodzi w skład większości konkurencyjnych koktajli. Wieloletnie badania dowiodły, że aspartam wpływa negatywnie na nasz organizm i należy unikać przyjmowania go w jakiekolwiek formie. Skład w 1 porcji 25g: Białko: 17g Węglowodany: 2,4g w tym cukier 1,2g Tłuszcz 1g w tym 0,45g nasycone kwasy tłuszczowe Błonnik 1,45g Dawkowanie: [...]

[...] sie bardzo szybko do treningu, co sprawia, ze po miesiacu to staje sie trening na wzmocnienie przedramienia, a nie jego budowe... b) 2-3 lata cwiczycie i efekty sa? Ale jakie efekty - moim zdaniem mozna to porownac z robieniem seri na klatke kilka razy dziennie ciezarem np. 20% MC - nie bedzie efektow po dwoch latach? Beda- ale jakie? Takie [...]

[...] jak już nic nie zjem teraz, to czy rano znowu obudzę się głodna, czy nie. Nie wiem jeszcze, co zjem na śniadanie, ale na drogę biorę kanapkę z żółtym serem (tata kupił mi jakieś ciemne bułki - niestety nie jestem w stanie zweryfikować, jakie to dokładnie jest pieczywo...), do tego wafle ryżowe a w miskę uduszone filety z udźca kurczaka + [...]

[...] też jeszcze zobacze, najwyżej zmienie kolejnośc z MCNPN;-) a z plecami to ja też mam okrutny problem, dałem je w poniedziałek, żeby je jak najlepiej robić, ale efekty są jakie są... Niektórych rzeczy nie przeskoczy. no plecy u mnie cięzko ruszyc, szerokosci brakuje, zobaczy jak to teraz bedzie bo plan taki troche inny przede wszytskim nie ma [...]

[...] coś jestem. ISOLAT PUR Niestety nie podszedł mi wcale i mam jeszcze prawie całą puszkę. No ale wiadomo, smak każdy ma inny. 5/10 Muscle Protein Jedno z lepszych białek jakie piłem, bardzo intensywne, nie nudzi się szybko, zdecydowanie najwyższa ocena. 10/10 WYMIARY Wzrost: 190cm /190cm Waga: 110,5kg/114kg (+3,5kg) Obwód klatki piersiowej: [...]

[...] osiagnac wspaniałe efekty (przynajmniej dla was). Po prostu tzreba wierzyć a nie, że kupujecie coś i z pesymistycznym nastawieniem zaczynacie brać a jak po 3 dniach nei działa to se dajecie spokój i łapiecie doła psychicznego (wow jakie to mądre) :] moze ktos wyniesie jakąś koprzyść z mojego długawego textu. pozdro. There`s only Techno Music !!!

[...] radę Piotrek, stosowałem ładowania wg schematów, jedno co było to b.duża retencja wody na drugi dzień. Od dłuższego czasu robię po swojemu i jest bardzo dobrze. Wcinam węgle jakie chce ( naleśniki z dżemem,placki,makaron z sosem,batony musli,soki owocowe itd ) Na ładowaniu może Cie głowa boleć, temperatura skoczy więc nie panikuj w razie czego [...]

[...] przez firmę FitMax. Firefit http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Fire_fit-opis3124.html Spalacz z kofeiną. Pobudzenie, zwiększona termogeneza, możliwe, że przy większych dawkach, jakie stosowałem pojawiał się ból głowy. Najlepiej się czułem, kiedy stosowałem po 2kaps. do trzech pierwszych posiłków + 1tabs. l-carnityny. Tabletki wygodne, można łykać [...]

Pięknie, masz u mnie soga za sam artykuł... przynajmniej podszedłeś do sprawy powaznie, i nie jest to kolejny temat o treści "Waze xxkg i mam xxxwzrostu. Biegam xx. Jak poprawic czas na xxxxm" tylko zrobiles to powaznie i opisałeś całą sytuacje... Czas 2,50 jak na samodzielne trenowanie to jest naprawde dobry rezultat, tylko pozazdrościć [...]

Dzięki za inf, dam znać jakie efekty po cyklu. Zastanawia mnie jedna rzecz. Możliwe ze będę biegał rano (teraz biegam od 16 i pózniej, zależy), wtedy na czczo (przed śniadaniem) biorę 1porcje i 30minut przed bieganiem. Następnie po powrocie z zajęć około 17-18 będę szedł na siłownie, spalacz będzie działał równie dobrze jakbym brał 1porcje na [...]

[...] zrobić poprawnie - te staram się wplatać do treningów, bo nie lubię czegoś nie umieć. Kilka innych kocham za satysfakcję jaką mam po poprawnym wykonaniu i głębokie zmęczenie jakie mi dają. Nie będę robił tu wykładu z historii odważników. Generalnie Rosjanie dbali o kondycję swoich żołnierzy. Zauważyli, że potrafią za pomocą kettla o wadze 32 kg [...]