Witam. Zależy mi na ogólnie na zdrowym jedzeniu. Narazie ograniczyłem chleb jasny na rzecz pełnoziarnistego i chrupkiego, który jadam z tuńczykiem, twarogiem homogenizowanym i wędlinami lub płatki z jogurtem naturalnym. To jadam na śniadanie lub kolację. Na obiad jadam zupy, ryby, mięsa, ziemniaki zastępuję ryżem, często jadam ryż z warzywami. Na [...]
Czy ten środek rzeczywiście działa wspomagając odchudzanie i odtłuszczając organizm ? zastanawiałem się kiedyś nad Clenem ale widze, że to jest całkiem sensowne kilka pytań do tych co stosowali: o ile wzrasta temperatura ciała ? jakie były po tym efekty ? czy coś poza podwyższoną temperaturą ten środek powoduje ? wartp czy nie ?
[...] do tego dochodzi praca zawodowa . Czuje efekty przemeczenia braku siły. (Motywacja jest). Ostatnio rozważałem różne opcje np: https://blllDawki pod sporty walki wiadomo jakie są nie zależy mi na masie. Chce tylko zwiększyć regeneracje miedzy treningami i ogolnie. Inne aspekty typu siła czy wydolność swoją drogą . Co byście polecili narazie [...]
[...] przyspieszyć to suplementem HMB z dodatkami(aminokwasy itp. zawartym w odżywce). Nad planem treningowym trochę później pomyślę. stąd rodzą się pytania: Czy to będzie "działało" ? Czy moje zdrowie na tym ucierpi ? Ile zajmie okres by osiągnąć efekty ? Jeżeli podany przeze mnie suplement jest zły to jakie polecacie? Dziękuję za zainteresowanie !
Witam, Prosiłbym o wypowiedź osób, które kiedykolwiek brały połączenie deka+winko lub samo winko. Konkretnie intersują mnie efekty jakie po tym osiągnęliscie (przyrost masy, i co wazniejsze dla mnie, przyrost siły). Ważne jest też oczywiście przy jakiej wadze bądź przy jakim wyniku w wyciskaniu na płaskiej zaczynaliście dany cykl. Z góry dzięki za [...]
Cze szukałem na forum ale nie moeg znalieźć takiego tematu. Wiec chciałem was prosić żebyściw wrzucili swoje fotki jakie efekty przedz i po treningu mogą być tez fotki w połowie treningu i inne. Chciałbym zobatrzyc czy daje to efekt sam robie dzic 4 dzien i jest fajnie nie mam zakwasó ani nic z tych rzeczy tylko jak cwicze to boli jak jasna [...]
Witam wszystkich z forum..mam maly dylemacik co pewnie wyda sie śmieszne ale nie wiem co mam kupowac jakie odrzywki i inne bajery :) Moje wymiary to 184cm 83kg 3-4 razy tygodniow podnosze klamoty:)wydawałoby sie ze ok ..ale jestem niezadowolony ze swojego wygladu. Na silke chodze dopieo od 2 mieszków i jak narazie miałem okres ogólno-rozwojówki. [...]
dieta oczywiście, ale jakie ćwiczenia-takie, których efekty są hm... szybkie i super:D
Na diecie jestem od miesiąca, w tym czasie schudłam 2,5 kg i właściwie efekty widać na brzuchu, zmalał. Jednakże mój typ figury to gruszka. Mój problem jest taki, że choć ważę 59,3 kg przy wzroście 163 cm, to wyglądam na więcej kg z tego względu, że mam dużo tłuszczu, masywne uda, biodra i boczki. Chciałabym to zmienić. Jakie ćwiczenia, odżywianie [...]
WIEK:28 2. WAGA:105 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 4 lata 6. DIETA: -białko:3 - 3,5 -węglowodany:4,5 -tłuszcz:0,8 - 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 meta 8. TRENING:masaa 9. CEL CYKLU:dobre mięcho 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1 rok [...]
[...] Co polecacie po cell pumpie? Myślałem nad Schockiem albo Detonatorem. Mój cel to siła chyba głównie. Bo masa idzie mi od dietki stopniowo i jest na razie ok. Najlepiej coś takiego co da pompę i będzie dobre na siłę i masę mięśniową. :) Byłbym wdzięczny jakbyście pisali wrażenia z własnych cykli z tego co braliście i jakie efekty po tym itp.
[...] prolongatum 7.30tabs 20mg nolvy 8.24 tabletki clomidu oraz witaminy i mineraly Diete mam ułozona chciałbym sie dowiedizec czy ktos stosowal te 2 preperaty naraz i jakie efekty po tym poloczeniu mial jest to mój 1 cykl na koxie dawkowanie; 1-8tesc prol 200/ 200/ 300/ 300/ 300/ 300/ 200/ 200mg tyg Nolve w 6 tygodniu 20mg dziennie [...]
A moze bysmy porozmawiali o insulinie ,widze ze tu na tym forum jest to temat tabu omijacie go ,piszecie ze jest zła lepiej tego nie brac,ale duzo kulturystów jej używa z tego co wiem nawet wielu.A wiec proponuje wymienić sie doswiadczeniami ,jakie efekty itd.Co wy na to????
[...] w domu atlas i staram sie solidnie cwiczyc ale efekty sa marne. Nie wiem czy mozna nabrac masy cwiczac tylko na atlasie? Bylbym wdzieczny za jakis program cwiczen i notkte o diecie: co musze jesc i w jakich ilosciach? nie wiem tez jakie sobie ciezary dobierac - maksymalnie duze czy mniejsze ale wiecej powtorzen? z gory wielkie dzieki!!! skrzat
[...] do 7-9. Mam pytanie, jak w temacie. Czy jest w ogole sens brac odzywke? Czy bez tefo moge byc dobrze zbudowany, tzn po prostu szczupla sylwetka z widocznymi miesniami - bez jakiejs wielkiej masy. Czy odzywki moga to przyspieszyc albo lepiej podkreslic miesnie? Jakie polecacie? Czy moge brac np. Mass Up albo 6 gain body? Z gory dziekuje. [...]
[...] rozentuzjazmowany i postanowiłem sobie ćwiczyć codzinnie. I w tym miejscu mam pytanie- po jakim czasie ujrzę pierwsze, widoczne efekty? Pragnę dodać, iż nie chodzi mi tu o jakieś super mięsnie, a jedynie o moment, w którym zobaczę, że moje ciało się zmienia. Zastanawiam się także jakie są najlepsze ćwiczenia dla mnie, jeżeli chcę zadbać przede [...]
[...] reke,czasami korzystalam z porad kolegow na silce.Wiem natomiast,ze aby osiagnac lepsze efekty swojej pracy,musze miec porzadnie rozpisany trening(co,jak,ile powtorzen,jakie obciazenie).Dlatego zwracam sie do Was z ogromna prosba:moze ktos z Was podalby mi jakis przykladowy trening? Mam 21 lat,cwicze 5 razy w tygodniu,jestem na diecie [...]
[...] MetaBurn XTP. Niestety u mnie w sklepie tego niema (a usilnei chce kupic w tym sklepie bo mam 10% znizki na wszystko) zato polecono mi tam Thermo Cuts z Optimum. Sklad maja podobny, nieznam sie do konca ale wydaje mi sie ze TC ma troszke bardziej rozbudowany. Powiedzcie mi co o tym TC sadzicie, czy ktos bral i jakie efekty. Z gory dzieki za odp.
cześć wszyskim. mam pytanko co sądzicie o polaczeniu: Ultimate Nurition Whey + Ultimate Nutrition HMB.mam zamiar kupić ale najpierw chce poznać wasze opinie na temat tych suplementów. czy warto je brać i jakie efekty można po nich osiągnać
[...] przyznam ,że bardzo fajne efekty , niestety wakacje strąciły mnie na złą drogę i trochę się zaniedbałem , od września powróciłem na siłownie i chciałbym zrzucić oponę z brzucha oraz zwiększyć masę mieśniową co polecacie jakie mono ? jakieś hmb się przyda ? ćwiczę od lutego zaczynając ważyłem ok 73kg w czerwcu było już 80kg przy wzroście 183
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
