jakie s efekty

[...] stresie co to też Artur wymyślił @-| Generalnie wyszło, że jest za dobrze jak na bikini. Decyzje dotyczące odwadniania miski itp podjęte. Teraz tylko patrzeć i obserwować jakie przynosi to efekty. Dogadanie paru jeszcze szczegółów i heja do domu. Płyny uzupełnione - ok 10l Trening - klata/bary po 5-6 serii 12-15 powtórzeń. Bieżnia zaliczona. [...]

[...] poprawiłem o 150 % to jeszcze siłka , bieganie i zawody w DH :). A lekarze twierdzili że kaleka bede :) . Schudłem 1kg, w pasie 0.5cm ,w klacie spadło 2cm więc chyba jakies efekty sa. Kończe opakowanie Thermo fat burner-a i Isolite treca. Thermo niesamowitego kopa daje , przynajmniej dla mnie. Zamówiłem ostrowie , zobaczymy jakie efekty [...]

Opisz jakie metody intesyfikacji stosujesz w swoim treningu siłowym. Metod intensyfikacji treningu jest obecnie bardzo dużo.. większość sam na sobie wypróbowałem, lecz obecnie stosuje 3, może aż 3 %-) ale właściwie każda z nich wykonuję przy treningu innych partii.. po prostu czuję i wdzę efekty po wprowadzeniu własnie niektórych metod.. a [...]

[...] co ty alez absolutnie, znaczy ze tego nei widziałas w koncu niezalene badania udowodniły ...co mozesz zobaczyc na tym filmie w 1,56 1000kcal jak w morde strzelił i zobacz jakie efekty, faceci wyrzeźbieni laski zmienija sie w modelki to w bikini sie pokazuja, i to w 20min machania pupa , zyc nie umierac az sie chce pupa pomachac [...]

[...] chyba tych ostatnich /w szczególności o6/, a najmniej pierwszych. Osobiście jedną porcję oleju z winogron zamieniłym na masło, a drugą na oliwę. Szamiesz o3? Jakie i w jakiej ilości? /pozdr // aaa no i zapomniałem spytać. Ten twaróg+olej+jajo+jogurt+owies to szamiesz w cąłości w postaci takiej pasty czy jak to wygląda? Zmieniony przez - [...]

[...] pomocą ;)). Każdy wybiera jak chce dojść do swojej wymarzonej sylwetki jak ktoś lubi się zalać to proszę bardzo, ale jednak zanim na coś się decydujemy lepiej dowiedzmy się jakie ma działanie na innych czy naprawdę efekty są warte poświęcania bo przecież nie trzeba być geniuszem żeby zrozumieć że w parę miesięcy z rączki 2.6 nie zrobi się 4.5 od [...]

[...] bardziej cenie Wodyna,choc ten tez bywa szorstki no i to co pisze trzeba jednak czytac z przymruzeniem oka najczesciej(juz pomijajac wszystkie bajki bez pokrycia w faktach jakie wypisuje),bo jakby tak to wygladalo jak stara sie przekonywac ,to rosliby chyba tylko jego podopieczni takze sam czytam co jakis czas jego tworczosc,ale raczej w [...]

[...] .Jeszcze barziej okrocony ale podobno daje efekty, sam bede tymi dwoma cwiczyl za pare miechow, moze mniej.. Podciaganie to zalezy jakie masz maksy.. Jesli kolo 12 to tak, jesli wiecej to daj sobie obciazenie i rob po 12.. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-23 22:15:21

[...] początku nie dawałem rady zrobić 2 serii z obciążeniem 20kg, a teraz bez problemu robię 4 serie, z większym obciążeniem. Niestety, czasami olałem trochę sprawę i efekty są jakie są :-( Mimo tego jestem zadowolony, że podjąłem ten krok i zacząłem ćwiczyć. W następny miesiąc muszę wziąć się w garść, i trzymać się diety w 100%, jak i na treningach [...]

[...] nastąpi krótka, 4 tygodniowa redukcja, po czym znów masa itd. Dieta Tu nie będzie zbyt ciekawie, normalna zbilansowana dieta, oparta o białko z nabiału i kurczaka. Makro jakie planuję to DT- B/W/T 200-250 gr/150/reszta, DNT 200-250/50/ reszta. Jak widać planuję wprowadzić rotację węglami/tłuszczami, chciałem już tego wcześniej spróbować, [...]

[...] jajek brala sie podswiadomie z tego, ze jednak mocno mi one szkodza. Na poczatku myslalam, ze to moj wymysl i wciskalam je sobie na sile troche, ale jednak wydecia zoladka jakie po nich mnie napadaly sprawily, ze skupilam sie na innych formach bialka i od tego czasu problemow zoladkowych nie mam. Treningowo - progress jakis jest, wiec nie jest [...]

Salvatore powtarzasz się, tutaj użytkownik fajne porównanie dał a także odczucia. Przy osobach wrażliwych widać gdzie i kto jakie rozpuszczalniki używa. Identyczny post byl napisany juz wyzej ;-) Dobrze nie bede juz sie powtarzał. salvatore nie rozumiem po co po raz 100 bic piane ze ktos by mial inny wynik itp, powtarzasz to co juz bylo pisane [...]

[...] 3 serie zwykłych, a po ile to jeszcze się zastanowię, od soboty dopiero http://www.youtube.com/watch?v=Ecj5mq9c8Po ciekawy jestem jak to będę odczuwał i te pompeczki też ciekawe jakie efekty będą :-) myślę też czy nie dorzucić na nogi wykroków i wspięć na łydki, ale to jeszcze zobaczę........ Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2013-12-11 00:43:05

[...] krzycha666 na temat regresji i zwiększonej liczby powtórzeń w serii. Możecie napisać co o tym myślicie i czy stosowaliście już ten trening ( tata65 chyba tak), jeżeli tak to jakie są wasze spostrzeżenia. Chciałbym po urlopie spróbować tego co proponuje krzych666. Jeżeli chodzi o brzuch to chyba dla nas wszystkich jest to katorga, dużo pracy a [...]

[...] że chyba nie rozgryzłem... Chodzi tylko o to by wychwycić dokaldnie jak działałeś i jak masz zamiar działać. Bo jak dla mnie wysyłasz sprzeczne sygnały, a chciałbym wiedzieć jakie rozwiązanie jakie efekty u Ciebie przynosi. (w pierwszym poście piszesz, że od dziś rezygnuejsz z CKD, a wychodzi na to, że zrezygnowałeś 3 tyg temu) ale ok, z tego co [...]

[...] barków , mam zamiar je dosłownie zniszczyć do tego katowanie brzucha i Łydek brzuch ostatnio zajeżdżam co 2 dni około 3 serii lżejszych i 2 serie bolesne dosyć zobaczymy jakie efekty będą. rano zrobiłem takie zdjęcie , jeszcze zaspany Ta nieszczęsna klatka Postanowiłem że w rok 2012 nie mam zamiaru wchodzić z dysproporcją klatki.Mam zamiar [...]

Witam mam zamiar kupić storma brał to ktoś zwas sam bez np.shoca jakie efekty? A i jeszcze jaki smak wybrać i jakie dawkowanie samego storma? Zmieniony przez - Baleron666 w dniu 2008-09-22 11:47:12

[...] i izometria. Dlatego w kolejnym tygodniu element izo będę robił w ciągu całego dnia. W kolejnym tygodniu będę pracował w oparciu o to co udało mi się zrobić w tym. Cyferki jakie mogą się pojawić to: B&S: BP: 3x(1,2,3) 40kg B&S: 1H Swing: 12x10 40kg (do 6 minut) BUP Press: 10x1 24kg; 5x2 24kg PTP: HS: 36, 38, 40kg w presach PTP: VS: powyżej 122 [...]

[...] conajmniej 1-2 osoby (u Moldera,7-my zawsze jest ich sporo) - ktorym sie nie pomodoba wszystko - od poczatku do konca,jak wygladaja,co jedza,jak cwicza itd. Nie wazne jakie efekty sie uzyska - zawsze to nie bedzie to,zawsze to bedzie zle i za malo! zaraz posypia sie glosy - ze nie znosze krytyki -> slucham - ale gdy ktos robi [...]

[...] nie są już potrzebne %-) Jedyny negatyw, jaki zauważam, to fakt, że bardzo zmalał i tak mały już biust. Coś za coś ;-) Wydaje mi się, że taki rozkład jest póki co ok, jeśli z "trudnych" obszarów zeszło, a rośnie to, co ma rosnąć. Night, jak uważasz? Bziu, jakie jest Twoje zdanie? Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2015-12-15 12:59:28