jakie s efekty

[...] suchar ale uprawiam sporty walki wiec coś za coś) _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ile trenuje to nie potrafie powiedzieć ale już dłuższy czas (rok na pewno stuknął). Ćwiczyłem dość regularnie (był przerwy po miesiąc [...]

[...] odpowiednim poziomie intensywnosci i rozwijaćsłabsze partie mięśniowe. Sądzę, zę średni pułap węgli będziemy jeszcze lekko podnosi odejmując tłuszczu. Jeśli chodzi o zmiany jakie wprowadziłęm w diecie Agaty, to z makrosów to odjąłem tłuszczu, dodałałem węgli, zwłaszcza z owoców, których ilość wynosi teraz niekiedy po 700g na dobę (i to CZĘŚCI [...]

[...] cykle musza byc na tyle mocne zeby wytworzyc takie zapotrzebowanie zebys musial sie tym wspomagac, powiem musza byc potezne nie widze potrzeby dodawania T3 do takich cykli jakie sie tu zwyklo robic mowie ogolna ilosc <1g oczywiscie istnieje wiele ZA ale to kolejny lek juz i tak w sporym zazwyczaj mixie, taka bombka juz sporo miesza w [...]

[...] sztangi płasko 2s Wyciskanie sztangi skos 2s Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2 s Podciąganie sztangi do brody 2s Szrugsy 2s Wąskie wyciskanie 2s - ale jeszcze sie zastanawiam Francuskie jednorącz 1s Uginanie ramion ze sztangą 2s Uginanie ramion ze sztangielkami 1s Poraz I bede próbował HST. Opisze później jak cykl trwał i jakie efekty. pzdr

[...] - ćwiczę prawie 8 m-cy - nie nabawiłem się ŻADNEJ kontuzji Kontuzje zazwyczaj przychodza z czasem, no chyba ze robisz cos kosmiecznie glupiego. 8 miesiecy i takie obciazenia jakie masz to jeszcze nie ten moment, zeby lapac kontuzje. Kontuzje początkującego, tudzież "dziadka" - jak w moim przypadku są na porządku dziennym i te miałem na myśli. Ty [...]

raptacz1 No jak i Ty mnie chwalisz to znaczy że dobrze Balduran Jakie tam ciężary , jakbym już z 180 przysiadał to tak volvo93 No siłownia nawet nie najgorsza jest , czasem tylko tłoczno aż duszno Powodzenia będę zaglądał do Ciebie również Cokta No skróciłem włosy z pomocą żony , dobrze że nie głowę Włączam pozytywne myślenie na 95% czyli [...]

[...] przed i po teście. Workout duzo mi na pewno w tym pomógł. Jak i inne suplementy Hi Tec'a , białko Hi Anabol Protein - smak: bananowy i wanilia. Jedne z lepszych białek jakie piłem ! Bcaa Powder znaczna poprawiona regeneracja, fajny smak, popijałem podczas treningu. Na pewno lepszy jak sama woda :) Witaminy AZ ogólnie dobre i ekonomiczny [...]

jesli chodzi o plan to nie jest najgorzej, ale: dorzuć tak jak mówiłem nogi, wejdź na www.kulturystyka.pl/atlas i poszukaj jakie ćwiczenia możesz jeszcze na nie zrobić do treningu nóg wrzuć trening barków, a w pozostale 2 dni zrób albo klatka+triceps plecy+biceps albo klatka+bic plecy+tric polecam pierwszą opcję, ale jak uważasz stojąc sztanga [...]

Mam nadzieję że jednak tak się nie stanie, choć czytając opinie stosujących to, to każdy je&ał na odległość :)) Liczę że efekty będą warte tego smrodu %-) edit: z powodu ostrej alergii i tego że okropnie się czuję, kozieradkę zaczynam brać od dzisiaj w dawce 3g-pro-zdrowotnie, wyczytałem że leki które biorę na alergię strasznie obniżają układ [...]

[...] było jeszcze mniej ale koledzy doradzili żebym zaczął wyżej.Teraz miałbym jeszcze wyżej podbić?? tak zaczynałeś robiłeś rotacje, kombinowałeś jak koń pod górkę ...i jakie efekty -ŻADNE. Przestań kombinować...idź najprostszą drogą tak długo dopóki będą efekty...jak będzie zastój to będziesz ciął ...robił rotacje itp. Czasami najbardziej [...]

[...] środek: 1. nie mam obnizonego apetytu 2. tren enan to gowno dla mnie, nie dal mi tego co daje ace 3. juz dawka 50mg/e2d dziala na mnie bardzo dobrze bez skutkow ubocznych jakie mialem na 100mg/e2d, wiekszych dawek acetu nie stosowalem 4. nie zauwazylem 5. latwiej wpadam w zlosc nie da sie ukryc, ale daleko mi do psychopaty, ktory nad soba nie [...]

[...] Smacznego :-) @Strongbaby Dziękuję, a efekty to dopiero będą :-P 11.05.2015 Zerwałam się z rana, naszykowałam jedzenie na cały dzień w pracy, pobiegłam niczym antylopa... i jakie było moje zdziwienie kiedy okazało się, że mam wolne }:-( . Jedyny plus był taki, że już nie musiałam zawracać sobie głowy układaniem menu. Szamka: [...]

[...] diecie) tzn. i klatka, plecy, ręka, barki zaczynają dobrze wyglądać a fat leci. Reszta argumentów jak wyżej. Także daj sobie jeszcze 2 miesiące czasu a efekty będę takie jakie oczekujesz. schnapik - hm... dokładnie nie wyliczam ile gram ale w każdym posiłku staram się jak najwięcej białka i zdrowych tłuszczy, trochę węgli. Wodyn zalecił abym [...]

[...] a kreatyna tylko przeszkadza. moze inaczej: na redukcji nie konieczny ale przydatny PORZADNY(!) spalacz - latwiej i szybciej idzie kreatyna nie przeszkadza,ale efekty jakie sie jej przypisuje (wstrzymywanie wody) w pozniejszym okresie eferuje nieporzadany efekt jak zejdziesz do duzo duzo nizszego poziomu bf teraz nie robi istanej roznicy [...]

[...] na głowę , chodzę z kąta w kąt, nie mam co ze sobą zrobić, śpię po robocie, a później w nocy nie mogę zasnąć Pod koniec tygodnia muszę już wrócić do treningów, a TEST zakończę w takim razie dosłownie przed samymi Świętami. ... szkoda, że efekty nie będą już na pewno takie jakie mogłyby być :( Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2010-12-01 10:42:30

Dzięki Ołówek za odpowiedź. te efekty mogą być działaniem wchłoniętej wody w mięsniach TO JEST AKURAT WYKLUCZONE, BO WODĘ WCHŁONĄŁEM RACZEJ TUCZĄC SIĘ JAK ŚWINIAK. DZIĘKI KOFEINIE RACZEJ JĄ TRACĘ, A KREATYNA ALKALIZOWANA NIE POWODUJE RETENCJI. TAKIE PRZYJĄŁEM ZAŁOŻENIE ALE OCZYWIŚCIE MOGĘ SIĘ MYSLIĆ jeszcze niczego wielkiego nie dokonałeś SĄDZĘ, [...]

Martucca - pokaże pokaże, jeszcze chwilka- pewnie poniedziałek :D Oblique- dzięki, będę się stosować, możesz mi tylko napisać dlaczego tak? bo chciałabym wiedzieć Cortunia- jakie efekty?? normalna osoba na odpowiedniej ilości białka:D Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-05-27 18:23:12

[...] treningach też nic niepokojącego się nie zdarzyło. Mam jedynie bardzo lekkie zakwasy. Czy nie mógłbym spróbować przestrzegać tego mojego planu np. przez miesiąc i zobaczyć jakie przynosi on efekty? Czy może kategorycznie odradzacie tego typu plan dla mnie albo po prostu uważacie, że nie ma sensu nawet go wypróbować? Z góry dzięki. P.S. Brzuch [...]

[...] jestem jakimś szczególnym przypadkiem, który przy trzymanej na 98% misce, regularnych treningach na miarę swoich możliwości nie odnotował żadnych efektów, a jedyne efekty, jakie odnotowali najbliżsi... Plecy masz jak facet, z dwa razy jesteś szersza "w barach" niż (...); Miałaś takie szczupłe ręce; Ale umięśnione uda, nic dziwnego, że się nie [...]

[...] od najmłodszych lat, czy nawet to że trenuję piłkę ręczną od 8 lat nigdy nie było dane mi zaznać bycia szczupłym. Pierwsze kontakty z siłownią w 2012 r. to ćwiczenia w domu, jakieś hantle i bieganie - efektów brak, no ale co tam! Po wakacjach zapisałem się na siłownię, zabierałem ze sobą dumnie pudełko z kurczakiem, ryżem i warzywami do szkoły i [...]