jakie s efekty

Marmag możesz coś wiecej powiedziec o Tusipeku, jakie efekty i jakiego tajgera polecasz? Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-08-29 22:59:15

Ciężary w podstawowych ćwiczeniach jakie plany dotychczas przerabiałeś? dieta:słaba - to efekty też mogą być słabe... Zmieniony przez - lakerr w dniu 2011-09-07 15:41:28

Ankieta by się przydała bo nie znamy diety i wagi/wzrostu. Co do ucinania kalorii jeżeli zjadasz 5 posiłków to tygodniowo masz - 250-500kcl nie za dużo? Jeżeli waga będzie elegancko spadać to po co tak drastycznie ucinać lepiej zrobić to później jak już będzie trochę oporniej. Jak długo już jesteś na redukcji? Jakie efekty? Możesz dokupić [...]

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Nie, nie dają efektów kilku minutowe ćwiczenia. Nie da się "nie forsować" i widzieć jakieś efekty. Byłby to wtedy lek na otyłość... Jędrną i szczupłą sylwetkę uzyskasz dzięki czystej diecie i 3x w tygodniu treningom siłowym z dużym obciążeniem, nie różową hantelką. Poczytaj regulamin [...]

[...] postep w obwodzie zrobilem podczas FBW WODYNa (wowczas bylo to 1cm). Choc tutaj trzeba dodac, ze byl to jednak powrot do starego wymiaru i moze kolejne dolozyc juz trudniej. Po redukcji / dekompozycji i powrocie do formy sprobuje zrobic jakiegos splita i zobacze, jakie wowczas beda rezultaty. Zmieniony przez - -MJ- w dniu 2008-03-19 15:53:51

Z tego co widze masz do dyspozycji jeszcze sztangielki To moja propozycja -podciągnięcia na drążku 5 serii(wybierz jakie) -pompki klasyczne z szerokim rozstawem rąk 3 serie(pow. doboerz sam) -pompki z nogami wyżej 3s -pompki wąsko tyle, że łokcie prowadzisz na boki(środek klaty) 3s -popmpki w podporze 2s -uginanie rąk ze sztangielkami(bicek też [...]

[...] np. 6 X 4powt. , kombinuj)i z każdym kolejnym treningiem staraj sie zwiększać ilość powtórzeń o jedno. jeżeli nie zwiększysz w kolejnych treningach liczby podciagnień jakie zakładałeś przed ćwiczeniami(np zrobisz 6,6,6,6,5,4) nie załamuj się, załóż jakiś zeszyt i sumuj sobie ile razy sie podciągałeś (nawet jedno podciągniecie z treningu na [...]

[...] co rzeźbić,albo co zrzucić, ale raczej dużo osób ci to wybiję z głowy, ponieważ to szkodliwe, Przeczytaj 10 mit o weiderze. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 "jakie suple najlepiej zastosowac??? Na początek raczej suple odpadają, zdrowo się odżywiaj potem się weź za nie,możesz ewentualnie Gainera zakupić lecz bez diety marne [...]

ta epithin E daje ostro po nerkach ^^ http://www.sfd.pl/Epithin_E_relacja_z_przebiegu_cyklu._Pierwszy_cykl_z_PH-t482788.html a tak w ogóle jakie efekty, że chcesz powtórzyć cykl Zmieniony przez - Shimpo w dniu 2010-07-28 17:39:14

ile staków tyle opinii, na jednego dobrze działa no xplode na innego xpand. a efekty jakie bedą po stacku i tak bedą chwilowe tzn. przede wszystkim odczujesz ich działanie jedynie na treningu. reszta zależy od diety, treningu i regeneracji. wybiesz stak/no booster + pojedyncza forme kreatyny i bedzie ok. a reszte kasy zainwestuj jak słusznie [...]

DZIEŃ TRENINGOWY: Rano: 4 kaps Po treningu: 4 kaps DZIEŃ NIETRENINGOWY: Rano: 4 kaps Starczy Tobie na 30 DNI jeśli ćwiczysz co drugi dzień. Efekty jakie będą ? Hmm a to zależy od: Treningu, Genetyki, DIETY - W ogóle odżywnia Regeneracji CO ci da jeśli spełnisz wymogi odpowiedniego odżywiania, treningu i regeneracji a to da Tobie, że będziesz miał [...]

[...] mi nie chodzi:) bo poprzedni cykl mi niestety nie wyszedł po osiagnieciu dobrej formy waga pod 80kg złapałem angine a po wyjsciu z niej złapałem grypke;] wiec wiadmo jakie efekty spowodowały te choroby ;] a nie ukrwam ze juz tej zimy tez po chorobie i kilka kg i cm w dól;/ a jak juz posiadam ssa to chcialbym go sporzytkowac i dlatego [...]

WZROST: 177   4. WYMIARY:    -biceps: 44   -klatka:    -udo:    -talia:    5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat z przerwami bardziej rekreacyjnie pasja od dziecka z tych 9 z przerwami wychodzi 5 lat ćwiczeń   6. DIETA:    -białko: 2,8   -węglowodany: 5  -tłuszcz: 2,5  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 4 pierwszy w wieku 14- 15 lat m drol później [...]

[...] twarog 200g. ok 250kcal To wyszlo mi w sumie 2100kcal to troche malo a nie wliczalem warzyw i owocow ktore bede jadl do posilkow tylko jeszcze sie nie zastanawialem jakie. Z aktywnosi fizycznych to silownia 3 razy w tygodniu poniedzialek wtorek piatek, musze sie zmotywowac do biegania przed sniadaniem bo podobno lepsze efekty :) i w dni [...]

NIE TEN DZIAŁ UZYJ WYSZUKIWARKI JAKIE EFEKTY ?? ZWIEKSZONA WYTRZYMALOSC I MOZE TROCHE SILY ?? RESZTA ZALEZY OD DIETY,TRENINGU,REGENERACJI ITP http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=tcm Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-18 13:52:58

[...] to tylko na + ? Idzie lato więc dla samej przyjemności jak będzie + 30stopni człowiek wskoczy do wody. Wiadomo że po nie będę się rzucał na jedzenie jak w zeszłym roku. A jakie jest Twoje zdanie odnośnie picia bardzo zimnych napoi, np woda z lodówki + parę kostek lodu. Spotkałem się z opiniami że to również wspomaga redukcję. Pozdrawiam [...]

jesli polecisz cykl z insulina ta napewno efekty beda kozackie ale samo gh to kosmetyka i szkoda bedzie tych pieniedzy . Po podejrzewam ze spodziewasz sie , ze po tym cyklu zbyt wiele. W jakie hgh masz zamiar inwestowac te pieniadze? Zmieniony przez - aptekarzUK w dniu 2011-06-08 01:42:29

[...] mam. Biorę Gainera (61/30) po treningu i przed również. Z witaminek Vigor Complete od 3 miesięcy. Magnez? Za co on dokładniej odpowiada? Co to jest tt ?? ZMA na noc? A jakie dałoby to efekty? -> właśnie przeczytałem torche, oto cytat: "Nie zaleca się stosowania ZMA poniżej 21 roku życia, ponieważ może to spowodować zbyt duży poziom [...]

Dlaczego?? za gruby jestem? Mi chdzi o efekty jakie jak: Klatka, biceps i barki Zmieniony przez - kasper319 w dniu 2011-05-20 17:05:45

I jakie znaczenie dla nas ma ta różnica? Nie widzę praktycznych argumentów ku przejmowaniu się tym. Mi węgle na noc służą. A raczej pełnowartościowy posiłek. Samo białko? Nigdy więcej. Zapomniałem. I pół butli wina jeszcze do tego. I jedząc w ten sposób mam lepsze efekty niż przez ostatnie 3 lata licząc kalorie, gdzie stałem w miejscu Zmieniony [...]