jakie s efekty

[...] %-) Jedyny negatyw, jaki zauważam, to fakt, że bardzo zmalał i tak mały już biust. Coś za coś ;-) Wydaje mi się, że taki rozkład jest póki co ok, jeśli z "trudnych" obszarów zeszło, a rośnie to, co ma rosnąć. Night, jak uważasz? Bziu, jakie jest Twoje zdanie? Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2015-12-15 12:59:28 moim zdaniem jest ok

[...] ale teraz juz problem znikl, chyba dlatego ze sie zdrowo odzywiam. Gdyby powyzsza dieta po 2 tygodniach nie przynosila zadnego efektu, to warto isc do lekarza celem dokladniejszych badan - wymaz z gardla. Piszcie jakie macie postepy w zwalczaniu tego dziadostwa i czy dieta u was dziala... Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-07-30 01:15:50

[...] czy co serię? wrzucę na asystę siady do ławki - czy to jest tożsame z box squatem pi razy oko? Zmieniony przez - nocna_furia w dniu 8/28/2018 7:38:37 PM 5x5 5 serii o stałym obciążeniu i co trening minimalna dokładka 1 regres na 20 ruchów, 2 regres na 30 ruchów (będzie boleć! ale za to jakie efekty!) tak box squat - siad dupą do ławki

no cos ty nie pierrdol chodzilo mi o to czy np. mialo by to jakies pozytywne/negatywne efekty na jakosc i ilosc masy ktora przychodzi na takim cyklu i jakie by byly efekty uboczne Zmieniony przez - mitrandir w dniu 2009-01-07 01:16:19

[...] Przedtreningowej HITEC: Dzisiaj poszło StanoFUSION. Po akceptacji Banana zmieniłem sposób przyjmowania – trzeci tydzień poleci samo StanoFUSION, czwarty AMG. Chcę zobaczyć jakie są odczucia przy ciągłym przyjmowaniu supli. Zwiększam też dawkę – do 1,5 porcji. Ilość: 1,5 porcji Czas: godzina 15.30 (50%), 15.45 (50%) – trochę się obawiałem wziąć [...]

[...] widać po różnicach pomiędzy przyłapanymi, a tymi, którzy przeszli kontrolę? Po kulturystach (którzy mają możliwość przyznawania sią do stosowania, co zresztą czynią) widać, jakie to są efekty i są one gigantyczne. Po strongmanach również (choć im nie wolno się przyznawać). U trójboistów zaś – doping nie działa? A jednocześnie podnoszą oni [...]

[...] mnóstwo ludzi, którzy przekonali się na własnej skórze co daje dobre efekty, a co jest totalną porażką. :) Uważacie, że opłaci mi się taka zmiana na FBW? Nie za bardzo wiem jakie mogłaby mieć plusy i minusy taka zmiana, jeżeli efekty treningu który stosowałem dotychczas są w moim odczuciu naprawde zadowalające. Zmieniony przez - saulnier w dniu [...]

Witam! Jestem tu nowy i nie wiem czy w dobrym miejscu piszę. Lecz szukam porad jak zacząć trening, co mi do tego potrzeba i jakie są mniej więcej koszta. Od wypadku który był jakieś 5 lat temu(samochodowy, złamanie kościu udowej) zacząłem tyć, aż doszło do 120 kg(wcześniej ważyłem 88/90 kg przy 86cm w pasie), w ubiegłym roku dzięki [...]

[...] ciąg podciąganie na drązku pompki na poręczach przedramie brzuch i na zmiane te plany, raz a raz b, robisz pare serii rozgrzewkowych(zależy jakim ciężarem chcesz operowac i jakie cwiczenie, bo np na bica, podciaganie etc nie musisz rozgrzewać się, ale taki martwy ciąg, robiąc ostatnią serie 100kg x 12p, musisz zrobic z 2-4 poprzedzające, zeby [...]

[...] 69 kończyłem na 81,7kg - wiec +5kg mięsa w rok na TRT(redu już up) Widać, że nie próżnowałeś w tym roku, kawał dobrej roboty. :-)) Jakie plany związane z masą ? Planujesz jakieś starty w przyszłym roku ? :-> narazie deload, z założeniami jw Masa póki co się klaruje, bedzie i podbitka kcl i nowy trenign CAŁY od Bartka Sylwetka coraz lepsza o [...]

Z innej beczki. Jakie ćwiczenia (bez siłowni, ewentualnie jakieś prymitywne obciążenia) polecacie? Progres siłowy jest dla mnie tak samo ważny jak wizualny. Ale na jakie partie konkretnie ? Na całą górę. Dół mnie nie interesuje Interesują mnie jak najlepsze efekty, nie ważne czy ćwiczenie będzie niebezpieczne, czy bardzo ciężkie do wykonania. [...]

[...] byłem na low carb. Jako, że waga nie szła w dół... Wróciłem do CKD, lecz trenując FBW Wodyna - I tak do końca Stopniowo obniżałem kaloryczność diety. Najniższe wartości jakie osiągnąłem to 1700 kcal. Potem zacząłem zwiększać kaloryczność i wtedy zauważyłem największe spadki fatu Więc podejrzewam, że jakbym pociągnął redukcję jeszcze kilka [...]

[...] - Wyciskanie sztangielek każde ćwiczenie 3 serie (nie licząc rozgrzewkowych)po 8-12 powtórzeń jaki czas ćwiczyć? póki daje efekty pewnie ok. 8 tygodni coś się człowieku uparł na tego splita po 8 tyg. zdaj relacje i jakie efekty dbaj o michę Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-12-20 17:33:04 Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-12-20 17:34:57

[...] bardziej głodna jestem mimo że cały czas tyle samo kalorii /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/36373e9a7e0441b485593645e5ea269d.png Dzień 1 - wywaru ze szczura:-D w smaku nawet niezłe, zobaczymy jakie efekty przyniesie, żab w brzuchu na razie brak:-D Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-02-05 18:23:30 Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-02-05 18:23:53

a za złotą łopate dziekuje :P napisalem bo sie jaraliscie jakie to on efekty ma po tym cyklu ..jak dla mnie slabo i tyle :P Tutaj co drugi w ciągu 12 tygodniowego cyklu robi progres z prosiaka do PRO w formie startowej %-) I to na pół grama testa ew %-) Skoro już temat odkopany to powiem, ze na zamieszczonych zdjęciach progres jest pokaźny biorąc [...]

[...] porady. bolek 1970: 100 g orzechow, to sporo. Raczej w garstce miesci sie polowa tego... -> 100g to dla mnie całą paczka, bo takie właśnie kupuję i na 1 raz idzie mi jakieś 1/4-1/3 paczki, ale fakt faktem, że niektórzy mają skłonność do zaniżania ilości jakie pochłaniają (sam tak miałem ) Zmieniając temat - znalazłem taką stronkę: [...]

[...] i w najbliższym czasie nie będę nic kombinować skupię się na tym treningu co mam <mogłabyś zerknąć> Ale po wakacjach zacznę trochę działać, powoli, bo mimo rezultatów jakie dało odwadnianie, wiem że jest jeszcze dużo pracy nad moim ciałkiem, i chciałabym jakoś do tego dojść, żeby na codzień tak wyglądać. Poziom BF mam ponad 20%, więc cosik [...]

[...] nie osiąga nic przez ten czas, staż jest zazwyczaj mylny, prędzej wyniki siłowe, + osiągnięcia od startu do obecnego czasu są podstawą do zakwalifikowania danej osoby do jakiejś, że tak powiem "grupy" Patrząc na cel autora, gabaryty, plan całościowy jest dobrym wyjściem, lub rozplanowany z głową split, ALE NIE PARTIA 1X W TYGODNIU, [...]

i jakie efekty zauwazalne po tych 300mg/tydz?:) co do alchemi jeszcze nie spotkalem sie aby ktos narzekal a bold wlasnie z alchemi byl chwalone przez rozne osoby z roznych czesci PL nie raz wiec skoro by nie dzialal skad te dobre opinie? lece juz bolda z 5 raz wiec moze dlatego dla mnie to norma i szalu nie ma A jezeli chodzi o Alchemie mialem [...]

[...] - no i się urwało. Ćwiczę na czysto - jak dla mnie gra nie warta świeczki żeby się wspomagać hormonami. Ja skaczę co 5 kg na sztangielkach - a jak wchodzę na nowy ciężar po jakiejś przerwie to skoki mogę u siebie robić co około 2-3 kg i wtedy tak dokładam ciężaru, bo takie mam sztangielki na siłowni. Kurczę, jakie to ważne, żeby dobrze się [...]