jakie s efekty

[...] biceps triceps przedramie 4 dzien: barki nogi "a przy wznosach bokiem wykonywac raczej duza ilosc powtorzen z malym ciezarem czy mala liczbe powtorzen z duzym ciezarem?? " raczej duza ilosc powtorzen, 8 to minimum. nie napisales cwiczen jakie teraz robiles i jakie byly efekty. Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-12-30 10:55:43

[...] uczyniłem to będąc w życiowej formie, co też jest zasługą Aplodanu”. Jeśli taka gwiazda jak Jay Cutler może zwiększyć masę mięśniową dzięki Aplodanowi, to pomyśl jakie korzyści przyniesie on Tobie. Ostrzeżenie: nie dla osób poniżej 18 roku życia. Nie stosować przez kobiety w ciąży lub karmiące. ciekaw jestem kto go stosowal i jakie ma [...]

zaczynam dopiero w połowie marca gdzieś, pisalem juz tutaj tak wczesnie, aby miec wszystko rozplanowane spoko, mogę pisać jakie będą efekty mam pytanie jaki odblok zrobic do tego cyklu i czy hcg jest potrzebne tutaj?? Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2010-01-13 16:12:15

opis stosowanego produktu ( nie skopiowanie z tylu etykiety ;-)) jakie działanie , efekty czy sie poleca .... Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-04 21:25:53

A czy stosowałeś ten suplement ? Jakie odczułeś efekty ? Czy jeszcze na to sie zdecydowac OSTROVIT Pump Pre-Workout tylko tu jest dodatek beta alaniny ale nie wiem czy warto jesli bede bral to przez miesiac solo. Moze gdy rozpoczne nowy cykl to pump bedzie pasowal bo bedzie dodatkowo stack :) Zmieniony przez - dzik9874 w dniu 2015-12-31 15:24:27 [...]

Ja wiem z doswiadczen widza na zywo jakie sa efekty lokciem,sierpem czy pod brudkowym :)Widzisz chodzi o to,ze bijac lokciem nie masz na nim ochraniacza,wiec strzal jest o tyle silniejszy bo uderzasz na gola kosc.Zderzaja sie dwa twarde cele,szczeka i kosc z tym ze szceka jest ruchoma a lokiec nie jest twardszy bo jest sztywny.A uderzenie sierpem [...]

bery89 Powiem ci tak: Nie działam tylko na tym forum i już mam dość tłuczenia ludziom co daje jaki trening i jakie są efekty itp.Jak autor się upierał przy standardowym planie to przerobiłem mu jego wcześniejszy plan na standard :P , ile można kogoś namawiać tym bardziej że tutaj najwięcej zamieszania narobił ten gosciu z orzełkiem :P P.S mogę [...]

Właśnie zakupiłem Wino EAP 200 tabsów jestem ciekaw jakie będą efekty...Może ktoś juz z was brał??Jak tak to jakie dawki ja myśle ze przez tydzień pojechać 25mg a potem 30...Myślicie że to wystarcz? Zmieniony przez - bizon126 w dniu 2007-12-27 20:13:48

Wielkie dzieki za pomoc.Napisze jakie sa efekty po tych kilku tygodniach/miesiacach Pozdro Zmieniony przez - MeX1995 w dniu 2007-12-31 10:22:09

[...] i co na odblok, jakąś odżywkę białkową też bym uzupełnił? to chyba ty sie pomysliles piszac ze masz w tali 93cm, ja na twoim miejscu poprosil bym o dobra diete i trening i pociagna rok i zobaczysz jakie beda efekty zaczniesz koks teraz i zanim dojdziesz do 45cm w bicku to ci zdrowia brakie Zmieniony przez - Mihan w dniu 2013-04-20 20:13:40

[...] cos dodac a nie bede smietnika robil tworzac nowy. Otoz wprowadzilem troche zmian do diety i treningu i zauwazylem nawet pozytywna zmiane. Postanowilem opisac co zmienilem, jakie sa efekty oraz zaprezentowac nowa diete jaka stosuje. Tym co maja podobny problem moze sie przydac a pozostali moze wrzuca jakies swoje sugestie co moge jeszcze [...]

Owszem można masować i aeroby(co jest dużo ciężej i wolniej). Zobacz po pewnym czasie jakie bedą efekty i wtedy ewentualnie coś zmień. Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-09-16 13:09:55

Rozpisz go normalnie. Dlaczego są założone od razu ciężary w poszczególnych ćwiczeniach i seriach? Po co aż 4 zestawy i czemu aż 4 razy w tygodniu? Jaki plan wykonywałeś poprzednio i jakie miałeś efekty? Jakie wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach? Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-02-21 21:34:18

[...] dosc dziwny z tymi seriami wyciskania ,ale uznalem ze trzeba ruszyc jeszcze klatke poniewaz we wtorek zrobiłem nieudokumentowany trening z racji jego nienajlepszej jakosci. Zrobiłem ten trening eksperymentalnie,zobaczymy jakie beda efekty,postawiłem na mniejsze ciezary stosujac zasady oporowania wzroujac sie na moim Mistrzu Kai'u Green'ie

najlepsze jest haslo,dieta-staram sie trzymac. Wrzuc jakies zdjecie twojego posilku bo cos mi sie nie wydaje,dieta albo jest albo jej niema. Sam bardzo dlugo niewiedzialem co to prawdziwa dieta,ani jakie sa efekty porzadnej diety.radze sprawdzic samemu przez pare miesiecy bez sterydow p.s. wybacz,ale pytanie rowniez na poziomie zerowym. Masz [...]

[...] powtórzeń. Trzeba dobrze przemyśleć ciężary. Ja np normalnie robię ostatnią serię wyciskania hantlami 50 kg około 8 powtórzeń to tu na 10 powtórzeń wziąłem sobie 30 kg i całe szczęście że nie więcej. Zobaczymy jakie da efekty bo klata u nie tez ciężko idzie. SORRY ALE ROK MI SIĘ POPIEPRZYŁ... Zmieniony przez - Rusku w dniu 2010-03-22 19:35:24

L A M nikt nie odpowie Ci jednoznacznie czy jest to ilośc dla Ciebie odpowiednia. Ile wynosila kalorycznośc wcześniejszej diety i jakie byly efekty jej stosowania? Jeśli nie jesteś w stanie odpowiedzieć na powyższe pytanie sugeruję zacząc od niższej kaloryczności i w razi9e braku postępow stopniowow zwiększać ich ilość Zmieniony przez - Mateo [...]

[...] fachowa pomoca sie za to zabrac i wiedziec na czym stoje... Nie chce robic czegos czego nie bede pewny... Pozdrawiam A tak z grubsza to dodam, ze planuje kupic nie tylko diete z serwisu PT, ale rowniez trening. Chcialem tak na dobry poczatek na 3 miesiace zakupic i zobaczyc jakie beda efekty. Zmieniony przez - Samirek w dniu 2016-06-04 13:11:03

[...] ;p wszystko rozpisane przez specjaliste z naszego forum, nie bede mowil przez kogo, proviron na libido. jak moge wyslac link to moge Ci pokazac jak aktualnie wyglada i jakie sa efekty na 2 cykl ide enan solo wiec luzik, nie bede sie bawił w orale A z tym piciem to nie ma roznicy na pewno czy wodka czy piwo? ostatnio sprobowalem jacka [...]

[...] lezę z tym niedługo do lekarza, bo podejrzewam, że mogą mi się odzywać żylaki , poniekąd też dlatego odpuściłam siłowe treningi nóg, po crossficie jest wsio ok;-)zobaczymy jakie będą efekty ;-) DIETA -mleko z kawą, jajecznica ( 3 jajka, szczypiorek, mielone z indyka), na deser pomelo -mleko z kawą, pomelo -bakłażan faszerowany ( bakłażan, [...]