jest taka sprawa mam masę brzuszek tez jest tylko teraz chciałbym to przerobić na mięśnie mógłby mi ktoś pomoc co mam jejść jakie odzywki brać żeby były efekty. z góry dzięki za pomoc
Czy ktos przechodzil ze splita ( partia raz na tydzien, duza objetosc) na push/pull ( mniejsza objetosc, ale 2 razy w tygodniu kazda partia)? Czy ktos na sobie moze powiedziec jakie efekty ?
Bral moze to ktos co o tym powiecie bo ponoc na tym idzie tylko masa tluszczowa? moze ktos to bral to niech poda efekty jakie po tym mu przyszly albo jakich efektow nalezy sie poo tej odzywce spodziewac???
Witam jestem kobieta mam 19 lat ważę 53kg jestem szczupła jak nie wiem co trenuję regularnie na siłowni oraz biegam wyczynowo (sprint) chcę przybrac jeśli chodzi o masę mięśniową. jakie odżywki polecacie alby było widać efekty???
Zabawne motam metke a tu koles sie pyta o wino w tabsach co do tego to nie mam pojecia co to jest wiec pytam.Jakie efekty po tym czy jest to dobry shit :) noi jaka dawka na pierwszy cykl 50/100/150 ile?
jakie ze sobom laczyc cwiczenia na silowni ktore cwiczenia mozna laczyc ze sobom i lepsze efekty sa chodzi mi zeby lepiej miesnia rosly i jak trenowac a moze jeszcze jaki najlepiej robic cwiczenia i ile razy w tygodniu bespiecznie cwiczyc
elo mam pytanie czy robiąc 5x50 brzuszków co drugi dzień i biorąc do tego THERMO SPEED EXTREME bendą ladne efekty waszym zdaniem czy raczej byle jakie ???
Witam mam pytanie czy ktos kiedys testował połączenie XPand + Horse Power ? Jakie Efekty i czy warto ładować kase? Chodzi mi o mase Być wielki i ubity wiek 20 waga 90 wzrost 180 cm staż 3-4 lata z przerwami Prosze o rady
Witam, jakie efekty mogę zauważyć i po jakim czasie stosowania bcaa podczas uprawiania piłki nożnej ? Jakich mogę spodziewać się korzyści i jak to wygląda z budową ciała ? Spowolni to spalanie czy pomoże zgubić tłuszczyk ?
Zaczęły się wakacje (hurrrra), i chciałbym trochę popracować nad brzuchem żeby były jakieś efekty. Czy ktoś by mi ułożył jakie ćwiczenie mam wykonywać i ile razy w tygodniu? Proszę o pomoc.
Witam.Za dwa tygodnie kończę cykl na kretynie i beta alaninie.Efekty są widoczne.Jakie suplementy powinienem zacząć brać jak kreatyna się skończy ? Myślałem nad jakimś białkiem,witaminami i antykatabolikiem.Dzięki z góry za pomoc.
intersuje mnie jakie scwiczenie na boki barkow,ale takie po ktorych naprawde sa efekty,bo inne cwiczenia mi wchodza na baki ale z bocznym aktonem mam problem,z gory dzieki!