jak sie nazywa

[...] w sumie na czuja robiłam, ale po prostu zabija mnie to ćwiczenie i dziś poszło tak sobie r 15xcc 12xcc/12xcc/12&9xcc r 15xcc 12xcc/12xcc/12xcc 2a Drążek do karku - czuję się jak "w gorsecie" taka jakaś ograniczona ruchowo w tym ćwiczeniu :-P r 15x13 15x18/12x22,5 r 15x13 15x18/12x22 2b Rozpiętki ze sztangielkami leżąc - fajne ćwiczenie r 15x3 [...]

Mam pytanie jak nazywa sie ten kulturysta:http://a.imageshack.us/img713/1439/ktojestnazdjeciu12.jpg Zgóry dziekuje za odpowiedz.

[...] dużo. Chciałem też wykorzystać okres odbicia na maxa bo od przyszłego tyg już typowe przygotowania. Ale nie mam też z tym problemu, że ktoś nazywa rzeczy po imieniu. Także jak są uwagi jakieś to śmiało pisać, w końcu chodzi o to by starać się robić coraz lepiej ;-) Mortalus Dzięki ;-) ale to, że sylwetka jakaś jest nie znaczy wcale, że wszystko [...]

[...] bede bardzo sie starac nie jesc slodyczy, mam nadzieje ze mi sie uda.. musze wytrzymac 14 dni na diecie bez podjadania. Nie bede teraz dywagowac na temat tego co sie stanie jak nie dam rady.. te tabletki to najprostrza droga.. wiem ze dzialaj 1/3 dziwczyn w mojej firmie je jadla.. skutki ubaoczne sa, takie jak po braniu narkotykow... bo wsumie [...]

jest taki bardzo prosty program w windowsie nazywa sie "Windows Movie Maker" jak masz XP

[...] się sztywno do 240kg , dalej no widać,że strach raczej przed ciężarem zrobił wszystko bo i hip hinge nie było i gdzieś to tam popuszczało ale nadal zero bólu . Radocha jak bym w totka wygrał i z ciężaru i z tego że czułem komfort i nie musiałem się kłaść ani siadać żeby prostowniki odpoczywały. AA i do 240kg opuszczałem sobie powoli po [...]

Siiii :) Ale jak ktos nie jest leniwy to można sobie z tym radzić. Zdzierać naskórek delikatnym pumeksem i peelingiem i często smarować kremem, najlepiej z dużą dawką witaminy A. Mi się tego nie chce robić, odgniotki ani mi ani mojemu Kamilowi nie przeszkadzają. Dziś w pracy koleżanka po treningu wyjęła jakiś specjalny krem, który ponoć super goi [...]

[...] nie było kiedy, bo 3 dni w górach, a potem przez 5 dni ogarnianie klubu przed otwarciem. Mam nadzieję, że wrócę do regularnych wypisek, bo póki co nie podoba mi się to jak prowadzę ten dziennik w ostatnim czasie :-P Od miesiąca planuje zrobić korekty w planie, no ale czasu nawet dla siebie nie mam :-P Ale teraz wszystko się unormuje mam [...]

na ant+ lata też endomondo i sportstracklive No właśnie chyba Szajbie nie bardzo chcą latać. Locus jest kompatybilny nawet z jakimś egzotycznym szpejem. Np. pas BT z Biedronki czy Lidla :-) Szajba, w Danii masz Zephyra (chyba tak się to nazywa) Na 100% współpracuje z Endomondo. Ma tę zaletę, że można go ładować ładowarką bez baterii. To zawsze [...]

Szajba --jak nazywa się ta fura i jaki rozmiar ??

[...] tabata thrusters z hantalmi 2*1kg zrobilam tez 2 serie cwiczen (po 10/15 powtorzen) na swiezym powietrzu: pompki, unoszenie nog lezac prosto, odwrotne pompki, brzuszki, unoszenie kolan w zwisie, unoszenie nog lezac w skosie (na lawce pod katem 45 stopni - niewiem jak ona sie fachowo nazywa) Zmieniony przez - aswolska w dniu 2012-11-02 19:08:29

Też mam podobny probem ale wyciskam zza karku,robię przenosy z drązkeim zza plecy i jakoś udaje mnie sie ta ruchomość utrzymać,że chwytam gryf przy pzysiadach. Jak to odpuszczam-problem znów powraca. kiedys tego nie miałem ,a od paru sezonow juz to mam ,to chyba nazywa sie starość,albo braki w rozciąganiu się trafne spostrzezenie zeby robic [...]

[...] 2 strony tematu "karate SHOTOKAN - dlaczego nie?!?! " i ani słowa o shotokanie, tylko temat o krótkich dźwigniach. Ciekawe. Co prawda na grapplingu znam się tak jak przeciętny bokser na balecie(kiedyś próbowałem coś z aikido, ale zdecydowanie nie podobało mi się), ale kiedyś na jednym z treningów(TKD), trener stwierdził, ze do [...]

Brawo! Jesteś coraz lepszy! Szacun! :-) Wzoruję się na najlepszych ( cukier) ;-) Konkretnie ! konkret to będzie jak dojdę do założonych liczb ;-) setki tysięcy ton do przerzucenia aby to osiągnąć. jak by nie było dzięki. Jest moc gratulacje ale tak trochę to wszystko kontuzjogennie wygląda. jak sprawdzisz odsetek kontuzji w tym sporcie to [...]

Ijjj tam kobito bredzisz.... Ja jestem ostatnia do wściekania się na kogoś kto myśli :-) Po prostu wiem jak jeszcze gdzieś zza głowy, niezauważalnie, potarfi wyleźć stary demon i bezgłośnie szeptać swoje - chociaż już wie że przegrywa i musi odejsć. Nie bój się tego jedzenia - co Cię nie zabije to Cię wzmocni :-P A to ćwiczenie co wykonujesz [...]

[...] sam zapach mnie podbija wiec ze mna jest ciezko. Chorowity chyba nie bylem, ja tak po prostu mam od urodzenia, to sie chyba nazywa nietolerancja pokarmowa ale nie jestem pewny. Albo jablko tez zjem ale jak bedzie jablko w ciescie to nie ma mowy. I powtarzam jeszcze raz - to nie jest tak ze ja nie lubie i nie jjem, ja po prostu nie moge

[...] mile/t. t.6 - 5/6/6/6/4 = 27 mil/t t.7 - 6/6/6/6/6 = 30 mil/t. Ćwiczenia (3 razy w tyg.) t. 1,2: 6X30 pompek / 6X35 brzuszków / 3X10 podciągnięć / 3X20 dips* * - Nie wiem, jak to się po polsku nazywa. Chodzi o wyciskanie tricepsów. Nie wiem czy chodzio wyciskanie na drążkach, czy na ławeczce w podporze tyłem. t. 3,4: lOX20 pomp. / 10X25 brz. / [...]

[...] obwód, drugi raz juz nie miałam siły. A pompek tradycyjnych to nie dałam rady zrobić ani jednej, wiec zrobiłam takie na kolanach (ale te były porządnie zrobione, sumiennie i jak należy). Te w podporze do tyłu to też masakra, kiedyś je robiłam i wydawały mi sie takie proste, ale wczoraj pod okiem mojego chłopaka które mnie ciągle poprawiał i [...]

Streszczenie dzisiejszego dnia, chociaż pewnie nie ma co za bardzo pisać. Ale na początek streszczę może jak wygląda mój plan treningowy do końca zimy. Nie trzymam się żadnych sztywnych reguł, typu 1 dzień w tygodniu robię to, drugi to. Jedyna stała to zasada - jednego dnia robię zawsze piersiowe i ramię (biceps i trójgłowy), jednego mięśnie nóg [...]

1.Która firma jako pierwsza w Polsce i Europie wdrożyła / wyprodukowała zaawansowane stacki kreatynowe? Firma teraz nazywa sie Olimp-Labs, ale ogólnie ciężko udzielić precyzyjnej odpowiedzi. Z tego tematu http://www.sfd.pl/BIOGENIX%2DPREMIERA-t141195.html wynika że premira BX przypada na 27 kwietnia 2004. Dokładnej premiery creafusion nie umiem [...]