jak sie nazywa

Najlepiej było by odrazu po treningu kiedy mięśnie są jeszcze rozgrzane. Sam kiedyś trenowałem karate(oyama), rozciągałem się codziennie to po roku robiłem wszystkie szpagaty ale dotego najcięższgo(palce obu nóg w górze-nie pamiętam jak się nazywa) to musiałem się z pół godziny rozgrzać. Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

A jak się nazywa twój kanał na yt? Filmik fajny, następne na pewno będą jeszcze lepsze

jakie bys polecil bo ja znam tylko tekie neiwiem jak sie nazywa ale widizalem jak robil koles wziol se laweczke kleknol przed nia oparl przedramiona i wziol sztangei najpierw podchwytem zlapal i tak machal a potem nadchwytem ewentualnie mozna by tez wziasc sztange zlapac za plecami i tez tak machac tzn zlapac podchwytem i w gore i w dol

[...] 2. Klatka na płaskiej x4 8-12p (zamiennie skośna) 3. Martwy ciąg x4 8-12 powtórzeń 4. Podciąganie się 4x do ile dam rade 5. ćwiczenie na biceps na skośnej ławce (nie wiem jak sie nazywa) x4 8-12 powtórzeń 6. wykroki x3 8-12 powtórzeń 7. barki x4 8-12 powtórzeń 8. triceps x4 8-12 powtórzeń 9. brzuch Powdzielić to czy za każdym razem wykonywać? [...]

a jak sie nazywa ta piosenka z teledyskiem ???? you know what im say'n

Wtorek i środa na siłowni szkolnej. Ławka na globusie, brzuch plecy i prostowniki z porad "Kura Workout", nogi na przyrządzie (nie mam pojęcia jak się nazywa) polegającego na przysiadach z ciężarem na barkach (to nie była sztanga), a ręce za pomocą krążka ok.10kg. Poza tym przez jakiś czas chodziłem na treningi kickboxingu.

nie wiem jak sie nazywa ale w googlach masz "rymed" tam zobacz

Pytanie powinno powędrować do działu dla początkujących ;-) Odpal atlas anatomiczny,sprawdź jak się nazywa mięsień,który chcesz rozbudować i wyszukiwarka już zrobi resztę.

A dodam MENDRIV, że po przerwie 1 tygodni. Było mi baardzo ciężko, podnieść łydkami 100 kg. Dopiero bo dobrej rozgrzewce powoli 230 kg wbiłem. A może wie ktoś jak się nazywa ten przyrząd na łydki właśnie? Siadasz na foteliku i masz 2 pary metalowych pedałów. Na dole i na górze wybierasz ciężar i np jak wybierzesz ciężar 80 kg to dolne pedały mają [...]

Kumpel co mieszka w londynie mowil ze na polodniu po nizej londka tez jest za***iste miasteczko, nawel bije o glowe blackpool. Nie pamietam jak sie nazywa. Tylko w reklamach zawsze sie pisze ze to najwieksze, najnowsze w europie Ja w blackpool bylem i polecam.

Jutro ide do lekarza specjalisty od odzywiania .. niewiem jak sie nazywa.. ale koles sam stosuje doping wiec sie dowiem wszystkiego.

Nie wiem jak tam z twoją kondycją ale że napisałeś że twoja kondycja zapomniała jak się nazywa to bym na twoim miejscu najpierw stawiała bardziej na 2X dłuższe bieganko raz HIIT. Druga sprawa że to dłuższe bieganko można różnie interpretować nie chodzi o to żebyś 2x w tygodniu biegał zawsze ten sam dystans, a o to by sobie urozmaicać ćwiczenia, [...]

znam bardziej tradycyjne sposoby... ten jest dla mnie czyms nowym, jak sie nazywa ten trening ?? ma on jakas swoja wąłsna nazwe ?? mozesz powiedziec z checia sie dokształce zdr. edit: no chyba ze Ty cały czas masz na mysli HST ??? to wtedy wszsytko jasne ... :D Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2007-07-17 00:54:19

witam jak sie nazywa ten trener co trenuje kicka lub muay thai na kleofasie?

A u kosmetyczki jak sie nazywa ten zabieg ile to kosztuje?

Zestaw a) Wyciskanie na płaskiej ciężar 60%,65,70,75% 4s podnoszenie hantla na głowa leżąc ( nie wiem jak się nazywa) to ciężar taki żeby robić 4-10 ruchów 4s Plecy :wisłowanie w opadzie nadchwyt 4s Wyciąg drążek Domowy karku 4s Barki :hantelki na boki 4s Wyciskanie zza głowy hantlami 4s Biceps ;sztanga przed sobą 4s Triceps :wyciąg górny [...]

1.unoszenie prostych/lekko ugiętych/ nog (na takim jakby pionowym stojaku bo nie wiem jak sie nazywa) -ZOSTAWIAMY 2 prostowanie nog na maszynie w siadzie- ZMIANA NA PRZYSIADY ALBO NA WYPYCHANIE NA SUWNICY 3 uginanie nog w lezeniu na maszynie -ZOSTAWIAMY 4 unoszenie sie (odwrotnie niz brzuszki, na takiej lawce ze korpus zwisal w dol... ) - MOZNA [...]

"Żaba :P A tak na serio, połączenie skośnooka z brazylijczykiem, tez nie wiem jak sie nazywa." Podobno połączenie rasy żółtej i białej to metys - ale czy Machida wygląda jak metys? Metysi to mi się wydawało, że to Indianie, a Machida to tak bardziej homo niewiadomo

Nie wiem jak sie nazywa ta maszyna, byc moze i T-bar ;) W kazdym razie tak opisali to cwiczenie w atlasie http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm gif. 6b. Nad wyciskaniem z klatki zastanowie sie jeszcze, ale cwiczac zza karku latwiej jest mi utrzymac prawidlowa postawe... Rozpietki i unoszenie bokiem postanowilem dac ze wzgledu na to, ze [...]

uczac sie sidflipa przez przypadek nauczylem sie innego tricku ale nie wiem jak sie nazywa tu jest filmik http://www.wrzuta.pl/film/ljWdhPzrwk/