jak sie nazywa

jeszcze nie napisałem jakim sprzętem dysponuję ławka , wyciąg , gryf (zwykły i łamany) , hankielek(1 niestety) , drążek , maszyna do rozpiętek , (maszyna na nogi nie wiem jak to się nazywa) , drabinki , materace , bieżnia , rowerek , maszyna na której można robić pompki(tzn. na jej poręczach)

ale niektorzy kulturysci nawet na zawody jak juz sa przygotowani w 100% to tego nie mają :p mi się wydaje ze to wlasnie genetyka ,ale nie mam pojecia jak to cholerstwo sie nazywa :) @runnig - nie zgodze sie -tutaj przyklad - http://www.muscleinfo.pl/upload/articles/001293_770.jpg koles ma potezne skosne i rama jest jednoczesnie :) Zmieniony [...]

Kobe22 wiesz co dla mnie ty jestes tym jak to sie nazywa a sterydziazem bierzesdz koksy i juz taka jest prawda nie klam cwiczacych na sucho bo ich tylko zniechecasz i ranisz!!!Tylko kulturystyka natut\ralna a ty koksie jeden a fe bys sie wstydzil Gdybym miał full PLN'ów ale bym szalał...cykl za cyklem Eee szaleje ZiP zIp,cykl cykl

[...] że muszę się czegoś przytrzymać i odczekać chwilę bo się boje że się przewrócę. Mam zdrowy słuch bo badałem dość niedawno w Bydgoszczy w takim specjalnym pokoju nie wiem jak to się nazywa, mam 22 lata no i nosze okulary od 6 lat a ze szkłami dla astygmatyzmu przeszło rok ( okulistka mnie ostrzegała że mogę mieć dziwne wrażenie po założeniu ) [...]

[...] ze ramiona-biceps,tricepsa, nie sa złe , tak samo barki.Niestety klate mam słabiutką nie wiem czy to genetycznie czy błedy treningowe w kazdym razie po HST "tak jakby" był postęp,co do pleców to przez jakiś czas w ogóle ich nie cwiczyłem.....może rok, ale może od jakiś 2 lat cwicze, z tym że nie mam drążka , żadnych wyciągów a [...]

[...] poniedzialek: klatka 6 serii naplaskiej x8 4-5 serii na skosie x8 4-5 serii na skosie sztangielkami x8 3 serie rozpietak x8 wtorek: triceps uginanie reki za glowa(nie wiem jak to sie nazywa ale wiecie o co chodzi)4 serie x8 wyciskanie francuskie do czola 4 serie x8 uginanie sztangi za glowa 4 serie x8 sroda: biceps uginanie reki w podporze o [...]

[...] gram w klubie Siemowicie w Gostyninie...................a co do cwiczen w domu to nie ma ich za wiele jesli chodzi ci o technike to cwicze np odbija nie piłka o sciane na stojaka lub w siadzie ...połoz sie na ziemi i odbijaj do gory piłke..... np w garazu lub o blok cwicz sciecia( nie wiem jak to sie nazywa) odbijaj piłke od ziemi tak zeby sie [...]

[...] u wszystkich. Popękane usta masz na bank od zimna skoro często przebywasz na świeżym powietrzu, w dodatku przy mrozach. A piec może Cię właśnie z powodu popękanych ust. Pierwszy raz zdarzyło Ci się takie coś? Zobacz czy nie przejdzie jak zastosujesz krem NIVEA lub pomatke przeciw mrozu (nie wiem jak się to nazywa dokładnie) Pozdrawiam. Kuruj się.

tak, nie wiem jak sie to nazywa i mozliwe ze cos z wartosciami powalilem, ale mialem sprawdzane predkosc przeplywu pradu przez nerwy, z nadgarstka do malego palca bylo 2,5ms, a z nadgarstka do srodkowego ponad 6ms.

fastum albo hematowen, czy jak to sie nazywa

[...] na poczatku grudnia ja zawsze polecam reparil zel, dla mnie to jest najlepsze, ale to tylko moja opinia Skoro miales skrecona kostke x razy dlaczego nie zainwestujesz w jakas porzadną orteze czy tam jak to sie nazywa, nie sciagacze bo to wiadomo ze one nic nie dadza, ale w cos co uchroniłoby Cie przed ponownym skreceniem. PO co ciagle do [...]

tylko co do masy to ja jestem noo zapommnialem jak to sie nazywa ze je i je i nic nie nabiera na wadze na silke to raczej bedzie ciezko bo rodzice by zauwazyli czeste wypady do miasta :/ a w domu to mam tylko hantle 10kg i tyle

[...] 1*12-15 -cw 04 3*12-15 triceps -cw 45 1*12-15, 1*10-8,1*12-15 -cw 47 3*12-15 TRENING AEROBOWY bierznia lub rower stacjonarny 30min/tetno tlenowe 120-140 3dzien brzuch jak dzien 1 plecy -cw 40 1*20, 3*12-15 -cw 15 3*12-15 -cw 39 3-4*12-15 biceps -cw 44 1*15, 1*8, 1*12-8 -cw 41 lub po prostu uginanie ze sztanga 1*12-15, 2*6-8 AEROBY J.W [...]

[...] ...i naucz się pisać po polsku albo zainstaluj Firefox'a ma sprawdzanie błędów wbudowane ;] "od samej mety gownie woda napuchne" to się nazywa retencja i jak dla mnie to jest efekt niechciany, którego zawsze unikam... "jak przestane brac to wszystko opadnie to prawda ?" z twoją wiedzą, prawda, możliwe, że nawet [...]

Bialko ktore znajduje sie w mleku dla czlowieka ktory ma nie wiecej niz 27 lat jest jeszcze oki, ale pozniej bialko to zaczyna byc szkodliwe dla organizmu i jakis tam skutek uboczny powstaje(nie pamietam jak sie to nazywa) natomiast warto pic wszelkie przetwory mleczne, tj. maslanki, kefiry, jogurty itd. :)

syfy mam od kilku lat :( tradzik mlodzienczy sie nazywa ;] jak zaczynalem bralem 78 kg i nic nie bralem jeszcze ze wzgledu na ten tradzik bo sie boje ze bardziej wywali!nie musicie wierzyc ze 100kg podnosze :)jak bede na silce towan nagram jak podnosze to 100 to moze uwierzycie ;d

[...] trenuje kiedy chce zazwyczaj 5 dni w tygodniu poniedziałek klata wyciskanie na płaskiej, wyciskanie z wyczymaniem wyciskanie wąskie rozpientki i jeszcze jedne ale nie wiem jak o sie nazywa wtorek barki wyciskanie zza głowę przed głowę arnoldki uginanie ramion na boki i podcionganie sztangi do brody sroda triceps i przedramie wyciskanie [...]

ok:) troszke poczytalem;) więc tak nogi ćwicze jakiś rok:)(zerwałem więzadła kzyżowe, nie miałem ich rekonstrukcji) lekarz powiedzial, żeby rozwinąć silne i duze miesnie ud i bedzie wszystko ok!! ' wiec po zabiego dziennie 30 km n arowerku treningowym w domu (po ok 30 dniach po 50 km) i tak przez pół roku:) (w międzyczaise oczywiście piłka nożna [...]

Staranie zostaly podjete. Narazie z tego co wiem jestesmy na etapie poprawek w postulacie czy jak to tam sie nazywa i wtedy zostanie to zlozone do odpowiednich organow zajmujacych sie tymi sprawami.... Zwiazek rozwiaze wszelkie problemy

Koniu ? - zdecydowanie jesli zaczynasz to mozesz zaczac od tego planu - nie pamietam jak koles sie nazywa - po prostu proporcjonalnie z kazdym treningiem przyzwyczajasz sie do co raz to wiekszego wysilku natomiast przy ciaglym bieganiu 2 km... dosc szybko sie przyzwyczaisz po czym kiedy zrobisz tydzien, dwa przerwy cofniesz sie prawie, ze do tego [...]