http://www.youtube.com/watch?v=uTjugKq_hIQ&feature=player_embedded kto mi powie jak sie nazywa ten koles?? Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2010-08-20 17:32:38
Jest u mnie jeden mlody co siluje sie na reke i zgarnia prawie wszystko na zawodach . 50kg hantlem na modlitewniku robi |-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-10-05 21:49:35 A jak się nazywa?
Piątek 07.10.2016 A - WOD 2min ON 1min OFF Rope Climb Cal Row Jump and Under 75cm- zapomniałem jak się nazywa dokładnie hehe Wynik: 8 / 53cal / 24 Trening szybki, ale wiosła mnie dobiły. Płuca w dalszym ciągu bolą. A te ćwiczenie Under coś tam polega na przeskoku nad PCV umieszczoną na skrzyni przy pomocy ciężaru i przejściu pod nią itd. To do [...]
Dzieki za rady :) Dzisiaj na siłowni dowiedzialam sie ze taki trening jaki sobei zaplanowalam jedynie rozbuduje mi dolne czesci ciala zamiast je wyszczuplic bo zajecia na ktore chcialam chodzic to zajecie typowo wzmacniajce a nie aerobowe wiec nie bede spalac tłuszczyku. Wobec tego pomyslalam ze moglabym zrobic to inaczej. Co powiecie na [...]
[...] 15%% 580.23kcal = 145.06gram Tluszcz 30% 1160.46kcal = 128.94gram P.S. Jestem mezomorfikiem no to co do oliwy to nabieral bym sobie takim czyms co wylecialo mi z głowy jak sie nazywa..... ale ma do pobrania na raz 10ml to nabieral bym tak do 25 wlewal do szklanki i pił. Czyli sądząc po waszych odp to moze byc tak jak to tutaj napisałem???
Wie ktos jak sie nazywa kulturysta o bardzo szczuplych kosciach? Ma z 18 cm w nadgarstku, taki ektomorfik, a dupna mase ma . Szukam zdjec zeby zobaczyc jak ja bym wygladal po dodaniou duzej ilosci kg;p
do cichutka10 jak się nazywa ten szpital (ta klinika) na Grunwaldzkiej w Poznaniu? Szukam na gwałt właśnie jakiejś placówki bym mógł zrobić rekonstrukcję ACL.
hey jestem 3 miesiac po rekonstrukcji i mam problemy w odbudowie miesnia a mianowicie chodzi mi o ten miesien wewnetrzny przy kolanie nie pamietam jak sie nazywa . Czy ktos zna jakies dobre cwiczenia ktore pomoglby by mi w jego odbudowie?
[...] biceps:modlitewnik 10p sztanga 10p sztangielkami 10p i na suwnicy 10p dzien2: plecy : podciaganie 8p przyciaganie drazka 10p wioslowanie 10p i jeszcze takie cos co niewiem jak sie nazywa tez 10 p triceps :na suwnicy linka 10p wyciskanie francuzkie 10p na stojaca hantlami 10 p i pompki tylem takie :D dzien 3: nogi: no to przysiady 10p wypychanie [...]
noo... to prawda usuneli nam najszybciej rozwijajacy sie temat dali by nam dwa tygodnie to bysmy Spam przescigneli i pewnie tego sie bali a propo to jak sie nazywa ta buzia ze zdjecia Dolara ??
[...] faktycznie 20 minut na orbitrze to bardzooo dlugo! Trauma- chyba nigdy nie polubie aerobow... Bo najlepsze są interwały. 10-15 minut, padasz na twarz i jest po wszystkim - tzn prąd się odcina i dalej nie dajesz rady. No ale cały czas się coś dzieje. :-)) Po interwałach człowiek zapomina jak się nazywa ale za to później odżywa z podwójną mocą:-D
Siema :) Dzisiejszy trening prostownikow i dwojek ,lydek ciezary nie duze ale roztrenowanie :-( 1-Martwy ciag klasyczny ( z pol roku nie robilem dzisiaj jakos mnie naszlo )- 160x10,170x8,180x6,190x4 2-Martwy na prostych z hantlami , hantlel 40x15x4 3-Dzien Dobry sztanga 60kgx15x4 4-Nie wiem jak sie nazywa hantel trzymam w 1 rece druga trzymam [...]