jablczan

Przepraszam ład w zdaniu: Podsumowujac - cykl trwał poprzedni 4 tyg (konczyl sie w 2007)- Jabłczan Olimpa + ZMA + 2x Xpand. Mialo być ze cykl trwał 8 tygodni :)

Takim sposobem beda 4 cykle rocznie, a nie 3 (8 tyg cykl, 4 tyg przerwy (1 wolny, 3 regeneracyjne)). Teraz drugie pytanie, z dawkowaniem kreatyny (mono, czy jablczan (zazwyczaj mega caps)). Zazwyczaj robilem tak, ze rano tylko kreatyna, przed i po treningu stack (tak ciagnac to 8 tyg i potem jeszcze tydzien lub dwa sama krete na spadki). Teraz [...]

PRZYPOMINAM O KONKURSIE ! - do wygrania pół kilo jabłczanu kreatyny CM3. Robicie filmik w którym macie przekonać widza że jabłczan kreatyny jest lepszy niż monohydrat i powiedzieć dlaczego ?! ( i na końcu oczywiście trzeba pozdrowić i polecić Vitamin Shop Sopot ). Ten kto zrobi to najbardziej przekonująco dostaje pół kilową puchę ! najlepszy [...]

"jest jabłczan i monohydrant" :)) Panowie litości .. chyba ,że celowe zagranie ;-) - pomysł ok

Dorzuć jakieś pełnowartościowe białko do pierwszego posiłku np wpc, jaja, białka jaj, co tam lubisz, po treningu do tego białka dorzuć jakieś węgle, może to być ryż biały, żelki, jakieś ciastka bez tłuszczu, np pierniki, coś co lubisz i szybko spowoduje wyrzut insuliny, poza tym ok. Dla przykładu jak mam np. II zmianę bądź wolne to na śniadanie [...]

Nie musisz redukować , spokojnie przy takim natężeniu treningowym zmieni się kompozycja ciała. W Twoim przypadku podejrzewam że lepszym wyjściem było by ułożenie jadłospisu na powiedzmy 4 posiłki. Łatwiej Ci będzie ułożyć pełnowartościowe i treściwe dania , gdzie będą wszystkie źródła składników odżywczych. Zamiast jabłczanu możesz kupić [...]

Tak wygląda nowa poprawiona (przedstawia jak bym miał etap nocek). Udało mi się to zrobić na 4 posiłki w sumie na dzień wolny/etap nocki 5 (nie licząc odżywek po treningu). Jak wiadomo po treningu źródła mięsa zmieniam: wątróbka, wołowina, ryby itp itd. Dodatkowo dodaję (niestety nie mogłem znaleźć w spisie produktów) TREC CM3 JABŁCZAN KREATYNY 4 [...]

Tak wygląda nowa poprawiona (przedstawia jak bym miał etap nocek). Udało mi się to zrobić na 4 posiłki w sumie na dzień wolny/etap nocki 5 (nie licząc odżywek po treningu). Jak wiadomo po treningu źródła mięsa zmieniam: wątróbka, wołowina, ryby itp itd. Dodatkowo dodaję (niestety nie mogłem znaleźć w spisie produktów) TREC CM3 JABŁCZAN KREATYNY 4 [...]

pamiętaj, że po treningu to okres gdzie możesz sobie na więcej pozwolić, to najbezpieczniejszy okres :) a czekolada gorzka sama w sobie sprzyja kompozycji sylwetki No to super. 2-3 razy w tygodniu po treningu wezme z 3-4 kostki takiej czekolady do tego banan wpc oraz jabłczan

wrzucam w to jedynie Jabłczan Kreatyny cm3 + standard białko ostrovit

simanie! orginalnoscia sie nie wykaze... jesli to twoj pierwszy cykl to sprobuj prostej formy kreatyny , najlepiej mono (np zielone vitalmaxa) moze tez byc jablczan(np cm3 lub tcm). niema sensu odrazu lapac sie za "super" stacki. dobra dieta, kreatynka i bedzie spoko. pzdr Zmieniony przez - zupek w dniu 2010-06-09 19:54:15

tak jak kolega pisał, najpierw mono, jabłczan zostaw sobie na cykl po mono tak będzie lepiej moim zdaniem.

soltys88, dzięki, ciekawy produkt ten beta-alanina, akurat coś takiego czego szukałem, myślę, że go wypróbuje jak trochę gotówki przybędzie TomQ-MAG, ok tylko przy mojej wadzę na stałą ogólnie wychodzi 2g, a Ty podajesz dwukrotnie większą dawką, ze względu, że to jabłczan czy czemu? No to hi teca biorę

Czyli tak, produkty: - Jabłczan CM3 - Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z - Zincas forte - Filomag B6 - Biogenix Carb Bx - Kawa Dzień treningowy (od pon. do pt.): Rano do śniadania: - porcja Witamin i Minerałów 60 - 30 minut przed treningiem: - kawa ( w okresie najcięższych treningów ) Podczas treningu: - Carbo 50g Po treningu: - porcja kreatyny [...]

brzuch juz mógłbys robic aby miec cos tam na nim po redukcji choc ja na Twoim miejscu bym masował i nic nie rzezbił bo zwyczajnie nie ma z czego a jesli sie zbyt mocno nie zalejesz to brzuch bedzie git;) XP zostaw narazie w spokoju zarzuc jkas prosta forme kreatyny np mono lub jabłczan

Witam;) chciałem zapytac jak brać kreatyne jabłczan z Carbo???????

Ja bym walnoł odbloka hcg 1500 co 2-3 dni ostanie 2 tygodnie cyklu z tym ze razem z winkiem ostani tydzien brałbym Nolve zeby nie dostac ginekomasti od hcg Clomid Nolve i Proviron zaczołbym dopiero od 17 przez 3 lub nawet wiecej tygodnia i proviron pociagnol z tydzien duzej Tydzien przed koncem cyklu zaczol bym jesc Mono albo Jablczan sam i [...]

może być to nitro+jabłczan

Możesz wrzucić. Jeżeli tylko pompa aakg jakieś czy jabłczan cytruliny, jak pompa i pobudzenie np. no bull, stanofusion - dużo tego w moim profilu masz testy pre-workout'ów jakie prowadziliśmy na forum coś sobie wybierz/.

Założenie w kwestii diety? Hm... Ja trenuję kolarstwo, przez zimę pracuję nad ogranicznikami, tej zimy padło na rozwój większej siły nóg, poprawę ogólnej regeneracji poprzez suple, dietę, sen i redukcja 4-5kg (1kg/msc.). Posiłki zróżnicowane, bogate w białko, węgle złożone i tłuszcze wielonienasycone, a w okresie treningów czy to siłowych czy [...]