jablczan

Okej dzięki. W takim razie zacznę powoli pod zero podchodzić. Tak przy okazji czy jest sens bym zaczął brać jabłczan kreatyny skoro regularnie na siłownie śmigam czy nie ma sensu podczas odchudzania, bo będzie przeszkadzać? Zmieniony przez - danield929 w dniu 2018-12-12 21:46:09

czesc, kupilem monohydrat i jablczan, moze mi ktos napisac jak to polaczyc i jakie dawkowanie

w Cp masz jabłczan,tauryne,betaine i AAKG.pompa na treningu tez jest ale mniejsza niz po nitro ale za to przyrasta czystszy i bardziej trwały mięśień.taka jest moja opinia.jesli sie myle to mnie poprawcie.ja teraz biore CP i jestem z niego zadowolony.

Noo w sumie racja, ale cena mnie nie zachęca, bo mogę sobie kupić jabłczan cytruliny w przerwie od AAKG, choć nie wiem czy zmiana 'pompera' pozwoli dalej odczuwać pożądany efekt, bo zasada działania wciąż jest taka sam. To są oczywiście moje przypuszczenia, bo specjalistą w tej dziedzinie, jak i każdej innej związanej z kulturystyką nie jestem, [...]

Zdecydowałem się na zakup: - Jabłczan kreatyny Trec CM3 - spalacz Olimp thermo stim - Activlab Beta-alanine (1000mg) - Vitalmax L-1000 karnitin mega caps (Alanine i l-karnityne dorzuciłem tylko ze względu na poprawienie wyników czasowych w biegach co jest dla mnie bardzo ważne) Jak to połączyć? Treningi wieczorem (raz w tygodniu trening biegowy o [...]

strata kasy ale jak masz za dużo to kupuj. Stak bierz przed tr i jak chcesz rano. Po tr nie potrzeba takich wynalazków, lepiej kup glutamine i bcaa. A jak chcesz krete do stacku to kup jabłczan, hcl albo po prostu mono. Dziękować Edit mi podpasiło fierce i NaNovapek Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-08-12 17:19:29

mozesz tak brac jest ok, w sumie nie musisz brac drugiej porcji stacka po poludniu, ale mozesz tylko jak juz cos ekonomiczniej wychodzi mono lub jablczan. pozatym 10 tyg. to dosc długo

a cm3 ? zielonego pojecia juz nie mam, chyba za duzo sie naczytalem, juz prawie zamawialem storma, ale cos mi wpadlo zeby o jablczanie poczytac ze na 3 cykl moze jednak jablczan ;/

Może być i jabłczan cm3 jest o.k.

Na 3 cykl to cm3 bym wybrał, będziesz wiedział czy może Ci jabłczan lepiej pasuje. Storm to połączenie kilku różnych form kreatyny,

Tak efekty będą, wytrzymałość pójdzie zapewne na plus. Podjadaj zdrowo, kup najlepiej jakiś jabłczan kreatyny i będzie git.

Chodzi Ci o jabłczan czy monohydrat??

Mam 16 lat - 190cm - 74kg - trenuję siatkówkę od 6lat...Czy Jabłczan Kreatyny jest dla mnie dobrą odżywkę??? - jeżeli zaczynasz swoją przygodę z kreatyną to na początek wystarczy zwykły monohydrat, - piszesz że zależy ci na sile i wytrzymałości ... a masz zamiar ćwiczyć na siłowni ??? bo nic o tym nie wspomniałeś !!

1.http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm sam sobie rozpisz,a nsatepnie daj dooceny w dxziale "trening" 2.Jablczan polecamdokup do tego carbo i zma(moze byc apteczne) 3.skutków ubocznych brak

Czyli nie powinienem robić zadnych programów na wyskok jeżeli trenuje b.często??? I czy w ogóle jest sens brania tego jabłczanu... Czy będę miał po nim jakieś efekty...jak będę robił pompki, brzuszki + jakieś różnegorodzaju ćwiczenia ,,domowe'' z hantlami + rozciąganie...Jak odradzacie AIR ALERTA i inne programy to nie będę ich robił...A jakie [...]

[...] wielu dyscyplin przyjmuja kreatyne, wiec wcale nie jest tak, ze tylko chodzac na silownie cos Ci ona da. Jesli nie chodzi tylko o nabranie masy to ja wlasnie bym proponowal jablczan, a nie mono i chyba stala suplementacje, o ktorej mozesz co nie co przeczytac w dziale Alternatywna Droga. I jeszcze pare linkow, ktore moga okazac sie przydatne: [...]

co do kreatyny - zalezy w ktorym okresie... jezeli w okresie budowania sily, po sezonie, przed sezonem - mono moze byc... gdzie indziej raczej wybieraj takie rodzaje kreatyny ktore nie zalewaja woda - moze byc jablczan

a chyba jablczan po cyklu utzrymuje wode tak samo jak mono

czyli na spadki to lepiej jablczan ? a jak mam x panda w ktorym jest w p....du tych kreatyn?

Jestem w podobnej sytuacji (sierpien bez silki) i z pomoca tego dzialu ustalilem, ze pierwszy (drugi ogolnie) cykl po wakacjach zaczne od mono, pozniej inne suple (najpierw tydzien zaaklimatyzowania, polapania nowego treningu i ulozenie diety). Mysle ze taki tydzien, nawet dwa na "sucho" po miesiacu przerwy to dobry pomysl, pozniej [...]