jablczan

zależy od dawki bo cp i nitro2 zawieraja tricreatine malate (jabłczan kreatyny)czyli jak to mówi moja mama co zadużo to nie zdrowo <lol> ja bym zrobił odzielne dwa cykle a do cp dożucił bym najpierw jakieś białko i amino

na pierwszy cykl weź sobie monohydrat albo jabłczan np cm3 treca

jabłczan i przed treningiem :)

jabłczan rano i przed treningiem - przerwa pomiedzy dawkami 8h

kreatyna to albo jakis jabłczan( polecam Cubed z SANa) albo typowy stack kreatynowy np. No xplode lub Xpand. Do tego weglowodany(dobre i tanie Carbex bogenixa lub najlepsze Vitargo), witaminy i minerały(Vita Min Olimpa) i jakies aminokwasy proste( tu masz spory wybor(ja preferuje Aminostrongi firmy INKO)

mono - bardziej zalewa woda ale jest tansze jablczan - dobrze kopie, mniej zalewa, ladniejsze efekty laduj Cell Pumpa na poczatek 2 x maly CP

zalezy na czym Ci bardziej leży , na sile czy na masie...jak już było powiedziane , mno bardziej masuje(zalewa wodą) , a CP(jabłczan) pakuje więcej siły , lepsza kreatyna=wiecej ATP... ale ja bym bral małą puszek +300mono

olać i posmarowac kałem hmb skup sie na diecie dokup spalacze(mozesz najpierw zjechac z brzucha i tk.tluszczowej), a potem robic odp.mase dodaj kreatyne(jabłczan),bo mono moze Cie zalać i jedziesz Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-10-24 21:35:57

cm3 to jabłczan - pojedyncza forma kreatyny CP to stack kreatynowy tzn tutaj mix 4 kreatyn +substancje stymulujące produkcje NO

Obojętnie jaki Jabłczan Kreatyny i obowiązkowo Dieta z wieksza iloscia białka dodatek BCAA , spalacz jakis i mozesz dokupic Białko.

a do tego cm3 dozucac po treningu dextoze czy jakies carbo ?? A moze ester kreatyny ?? Bo słyszałem ze jabłczan wiecej idzie na siłe (tak mi kiedys powiedział sprzedawca ze sklepu) ale nie jestem co do tego przekonany...

chyba lepiej ze zapytałem wczesniej... nie spinać sie na kreatyne mam jakies 70 zł wiec i na ester starczy Ale i tak raczej wezme jabłczan

spoko. tez bralbym jablczan. albo mono.

biogenix aero2 ma jablczan cytruliny jako jedyny skladnik

biogenix aero2 ma jablczan cytruliny dobry produkt. u mnie pare osob chwalilo.

W HMBolonie jest jabłczan kreatyny, więc w przerwach między cyklami odpada.

Nie musisz. Mono/jabłczan + cos przedtreningowo ( AP,Shotgun.No Xplode) i bedzie ok

ok a możecie mi w takim razie rozpisać jak to mam wszystko brać plus z tą kreatyną mono czy chelat lepszy czy może jabłczan?

TCM to nie jest kreatyna z kwasem jabłaczanowym tylko jabłczan kreatyny. HMB sobie daruj, żeby zobaczyć efekty jego stosowania musiałbyś brać go długo przynajmniej 3 miesiace. Nie polecam.

Ja do shotguna biorę cytocell- 2 puchy wyszły w cenie cm3. Dodatkowo masz w tym dodatki. Czy weźmiesz mono czy jabłczan- ważne abyś dostarczał potrzebną ilość kreatyny. Pół puszki trochę mało, chyba, że sobie tylko na początku będziesz podjadać jako tkzw. kickstarter :)