ile to jest 1 4

Cześć, Potrzebuje pomocy z tematem odbloku. Jest to mój pierwszy cykl. Cykl zacząłem od badań: Pierwsze badania 02.02.2023 Cholesterol podwyższony 290 norma 200 Testosteron: na dolnych widełkach Prolaktyna: ok Morfologia i mocz ok. Cykl rozpoczety 01.03.2023 Stosuje tetop 100 shree venkatesh. Pierwsze 4 tygodnie po 0,5ml e2d od 01.04 po 1ml e2d [...]

[...] (do stycznia masuje) Jestem na 2 miesiecu i narazie rośnie siła i praktycznie mnie nie zalewa,może woda :) (widać dalej lekko kratę). Pytanie brzmi,co polecacie ? Przez ile w jakich dawkach oraz ile to może OKOŁO kosztować ? Ważne żeby nie było dużych spadków bo wiem ze zawsze jakieś będą :) Wiek 18 lat Staż to około 3 lata na samej siłowni [...]

[...] ziom przywiozl suste, prolongatum 250mg i dece 50. Chcialbym zapytac czy ktos bral juz prolongatum 250 i ta dece 50 mam to ze egiptu wogole. Jak juz bym wziol ta dece to co ile robic strzala i ile tyg. tego brac (nigdy nie bralem decki). Wiem ze suste wezme od niego na 100 % ale nie wiem wlasnie czy prolongatum bo to jest niby odpowiednik [...]

[...] nowe ćwiczenie ? 3)Czy nie zrobiłem żadnych "pospolitych" błędów jako żółtodziób :) 4)Jak robię trening np klatka i mam tam dwa ćwiczonka to robię jedną serie odpoczywam tam ile sobie ustaliłem i jadę drugą serie i tak przez cały trening ? 5)O co chodzi z ostatnią 5 Czyli 15-10-5-5<-- o tą chodzi przecież mam po 10 , 5 wiec to jest max a ta [...]

[...] ułozenie dla mnie treningu na rzeżbę. Trenuje od 8 miesięcy systematycznie.Mój plan treningowy jest taki : Poniedziałek: 1.Klatka 35kgx15,45x15,55x15,65x12 i na sam koniec ile moge czyli w tej chwili ok 90kg jeden raz oczywiście.Potem oczywiście schodze w dól. 2.Klatka na ukośnej ławeczce tu podobnie tylko z mniejszymi obciążeniami.Zaczynam od [...]

Witam. Chciałbym aby ktoś rozpisał albo podał jakiś trening kondycyjny i na sprint i o ile możliwe dodatkowo na wyskok. Nie mam żadnej diety i czy mogę bez diety. Piszę w temat w treningu dla początkujących ponieważ nigdy nie trenowałem biegania ani niczego. Mój wynik na 100 wynosi około 12 s i raczej dam rade biegać przez godzinę truchtem. [...]

Elo, na ile wam starcza średnio 6,8kg mutanta? Wiem, ze wg braków w diecie, ale ja zamiezam to brac zeby podbic kalorie, jestem ekto i raczej nie obrastam w tluszcz. Troche duze mi sie te porcje wydają, jecie 260g naraz? Btw jak to jest pakowane, w saszetki czy trzeba miarką? I jak z wchłanialnoscią białka, jestesmy w stanie wchłonc w jednym [...]

Z-Force ktoś wie ile tam jest tego tribulusa ? jaki procent saponin? Natural V MRM ma całkiem skład...co myślicie o nim Suplementacja tribulusem powinna przynajmniej 2 miesiące trwać ? Jakich produktów byście użyli ? Cena do jakości sie liczy ...nie stać mnie na najlepsze produkty w dłuższej perspektywie suplementacji A i tak na [...]

Czy warto to wziąć?? czy to jest skuteczne??Pisze ze w tym jest 30g na 100g białka. i tak tanio czy to nie jest wał?? doradzcie mi czy naprawde warto takie cos kupic?? jak moze ktos mi podac dokladniejsze dawkowanie ile tego na ile kg??

60 gram to ile to ml?W opakowaniu mam resztke żelatyny ale nie wiem dokladnie ile jej zostało i czy mi jej starczy do zrobienia galarety.Mam miarke plastikową która wskazuje mi że tej żelatyny mam 60 ml.Na opakowaniu żelatyny pisze że 50g starczy na 2.5 l wody.Moje pytanie jest właśnie ile gramów tej żelatyny mam?

[...] i ogólnie starać sie nie przemęczać. Dostałem kolejny antybiotyk i troche mnie to podłamało. Zażywam AzitroLEK (3 dni, działa jeszcze 5 po ostatniej dawce). Jak myślicie ile +/- potrwa leczenie? kaszel nie męczy mnie już tak bardzo, jedynie rano i wieczorem, gorączke miałem tylko 3 dni. I jak to jest z siłownią? kiedy będe mógł wznowić [...]

[...] ? 4. i jakie są mniej więcej rezultaty z brania metki chodzi mi głównię o masę mięśniową chciałbym byc większy, bo na sucho to można się zajechać przy moich predyspozycjach ile mógłbym mniej więcej zyskać na metce i czy szybko widać rezultat np. po tygodniu? postanowiłem sobie zrobić 4 miesięczny cykl 1 miesiąc metka póżniej 2 miesiące kreatyna [...]

z czego zbudowana jest kość? jak powinien wyglądać schemat kości długiej? budowa chemiczna kości? co to jest okostna,szpik kostny,jama szpikowa i jaką pełnią funkcję? ile kości ma człowiek dorosły a ile małe dziecko? co to jest i jaką pełni rolę chrząstka nasadowa i chrząstka stawowa?dlaczego kości się łamią?czym to jest spowodowane?

Witam. Cel redukcja do 85 w pasie i 95 w klacie. Aeroby(bieganie) 1) jajka + siemie lniane + otreby pszenne +(nie zawsze) pestki dyni + pestki slonecznika(wymieszane i na patenie-teflon) do tego pół łyzeczki miodu i 1 pomidor.(jesli nie ma aerobów to bez miodu jesli są to czasem jakis owoc-jablko, grapefruit...) 2) Serek ziarnisty + warzywa(az [...]

[...] waga 70kg, moj 'staz' to miesiac nieprzemyslanych treningow na silowni jakis czas temu i 3 tyg przemyslanych i ulozonych treningow w domu (ostatnie 3 tyg), razem z tym zmienilem calkowicie swoja diete. od przyszlego tygodnia zaczynam chodzic na silownie i stad pytanie - jak cwiczyc? przeczytalem juz sporo artykulow tutaj na sfd i wiem, ze [...]

[...] recepte na lek aromek (letrozol) 2,5mg. Chce zbić estradiol tak do srodka normy czyli ok 20-30pg/ml i teraz pytanie jak dawkowoac letrozol? np. 0,25 (czyli 1/10 tabletki) ed ? czy moze e2d? a moze 0,5 (1/5 tabletki) e2d? i przez ile popróbować? do poprawy sprawności seksualnej? jak bym widział poprawe to bym sobie zrobił badania i odstawił...

[...] od poprzedniego cyklu 8 miesiecy.Teraz chciałbym przybrac kilka kilogramów suchej masy oraz nabrać lepszej definicji.Mam więc kilka pytań i był bym wdzięczny na tyle na ile to mozliwe fachową odpowiedź na nie. Po 1 czy dobrym pomysłem jest dorzucanie do cyklu decka winko w tabsach propionatu?Po prowironie miałem nieco problemów z [...]

[...] mase,rzezbe na co )Chcialbym ulozyc sobie jakas odpowiednia diete ,wiem ze do kazdego cyklu przypadaja rozne wartosci bialka/ww na kg ciala. 2.z jakimi ciezarami mam cwiczyc tj.czy ciezar zwiekszac ,zmniejszac czy jak? 3.przez ile tygodni mam wedlug tego planu cwiczyc 4jakie mam robic odstepy miedzy seriami? narazie to na tyle,dzieki za pomoc

[...] 10x2 (250mg) Deca, 10x2(200mg) ,Boldenon, 10x2(200mg) ,anavar 3x100(5mg) Tyle tego mam (mogę dokupić ) Dieta już rozpisana i już jest kilka dni w obiegu... nie wiem jak i ile brać ale z tego powodu ze to jest masowa to po około 3 msc. chciałbym z niej przejść na rzeźbie i tu zaczyna się moje główne pytanie ... jak to zrobić, jakie środki brać [...]

Już nic nie wiem. Na tym forum znalazłem się jakieś 4 miesiące temu z zapałem wczytywałem się w wiele wątków. W końcu od miesiąca zacząłem coś tam ćwiczyć na siłowni z w miarę dobrą dietą. To był taki początek, żeby oswoić się z dietą (tę akurat kontroluję od 3 miesięcy), siłownią i wgl innym trybem życia. Ale teraz od nowego roku chciałbym zacząć [...]