Kupując zestawy gum patrz na ich naciąg, przecież one wszystkie są wykonane z tego samego materiału więc jakość będziesz miał taką samą. Twój zestaw przepłacony, nie masz gumy czerwonej ani czarnej, same g**** dla dzieci którego nawet nie poczujesz mając jakiś staż. Tu popatrz: [...]
[...] co jestem z nia w stanie zrobic to wioslowanie %-) przeliczylem sie haha. Ale to już taka pewnie stosowana przez trójboistów do podczepiania do sztangi? No taką to można poćwiczyć, próbowałeś robić siady/uginanie nogami? Bo takie gumy fitness jak ta decathlonowa to max 60 kg i dla kogoś wytrenowanego może stanowić jedynie narzędzie do cardio;)
a może po prostu źle zakładasz gumę? czasem jak się coś zawinie albo uciska to ból jest straszny i można sobie coś uszkodzić. A jeśli robicie to bez gumy to proponuje iść wspólnie do lekarza bo być może to coś co dostałeś od niej?
Kup drazek i uchwyty do pompek. Zyskasz dwa razy więcej. Jaki w ogóle jest Twój cel ? Pompki robię różne warianty, drążka nie mam jak zamocować w domu. Ćwiczę kalestenikę, gumy oporowe to byłby dodatek do ćwiczenia górnych partii mięśniowych. Celem jest uzyskanie masy i siły ćwicząc w domu w miarę możliwości.
Jedz sobie te gume byle nie na pusty zoladek. Rzucie gumy powoduje wzrost jonow oksoniowych w zoladku, a te gdy jest on pusty zzera sluzowke i piekny poczatek do wrzodow zoladka.
Sajmon1991 - "Jest albo Schabowy, albo pierś z kurczaka..." hahaha no to z czego jest ten schabowy jak nie z piersi z kurczaka??? z gumy??? to tak jakby jajecznice nie nazwac jajkiem tylko ze smazonym
Sajmon1991 - "Jest albo Schabowy, albo pierś z kurczaka..." hahaha no to z czego jest ten schabowy jak nie z piersi z kurczaka??? z gumy??? to tak jakby jajecznice nie nazwac jajkiem tylko ze smazonym Buhahahaha dał bym Ci soga ale mi szkoda na Ciebie :)
[...] jest do zrobienia przez każdego w okresie kilku miesięcy, 2x bieg + 2x basen + 2x siłownia (z naciskiem na drążek - nie dajesz rady sie podciagać z obciążeniem, kupujesz gumy i z nimi podciagasz sie pełnozakresowo, żadne głaskanie sie ściąganiem wyciągu górnego). Jeżeli chcesz prawdziwą kose stricte pod egzamin wojskowy, to by nie robić [...]
[...] pracować nad wyciskaniem + słabymi punktami w nim, np. słaba góra (lockout) -> ohp + pin press (czyli docisk) albo ohp + push press, albo raz na mało raz na dużo powtórzeń, gumy itp może czworoboczny słaby i brak stabilizacji (czyli to ciągi odstają i góra pleców); nie rób wyciskań siedząc, bo to jest proszenie się o kontuzję Swoją drogą może to [...]
nie będzie to o ile można zapakuj bez gumy no nie wiem czy to taka dobra rada jak koleś po kilku sekundach może dojść ;-) chyba że masz na myśli zabezpieczanie się przez kobietę
Chodzi o to ,że niektórzy tak mają ,że jak założą gumę od razu mają wytrysk i żadne zdobywane doświadczenie nic tu nie pomoże ,bez gumy jadą godzinami a z gumą 5 sek max. Jak coś zmajstruje to załapie się na 500+ Jakby była sucha to nie kupuj żadnych kolorowych żeli tylko wal od razu ze smarem dura ace albo wosk do nart lub pokaż jej moją fotkę z [...]
AMP pod PZKFiTS podchodzą a ten pod IPF, więc gumy "tylko" 2m PS: Chciałbym takie 2,5metrówki poczuć na nodze już czuję jak mnie trener w takich o******la.....wrażenia niezapomniane muszą być Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-08-24 23:09:31
Niee własnie mam dobrej długości jak na zdjęciu tylko nie umiem ich ułożyć albo po prostu są nie przyzwyczajone do tyłu i mam pytanie jak je przyzwyczaić by układały się tak do tyłu ciągle używam gumy i nic do tyłu wcieram we włosy i się nie układają : /
[...] gum powerband za około 70 zł lub jakieś hantle regulowane na start i wtedy masz wszystko żeby fajnie się rozruszać i zrobić dobry trening calego ciała . Majac drążek i gumy można wykonać wiele dodatkowych ćwiczeń gdzie zawieszasz gumę o drążek i już mozesz robić np , narciarza , prostowanie przedramion z góry lub zza głowy , face pull . [...]