gumy

115 kg gumy balonowej... no pomysl czego 115kg jak sie nie chcial pokazywac <bije bambusowym kijem po pustym lbie shala przez co w wydobywaja sie odglosy jak by ktos gral na perkusji>...

wstaw filmik do tematu konkursowego, jeżeli te pompki były po normalnych to jest potencjał na czub w peletonie :-D Ten filmik się nie nadaje bo słabo widać dotknięcie klatą gumy :-( To były ostatnie pompki ale na czołówkę to się nie załapę. Zdechłbym już po 50. Nawet myślałem, że nikt nie da rady zrobić więcej niż 65 poprawnych pompek oprócz [...]

[...] :D Super, dzieki za opinie - mam upatrzony HMS za +-100 zł wiec chyba go zakupie bo troche szkoda mi 300 zł a nie mowie już o 1000 ehhehe :) . Teraz zakupielm sobie gumy długie i mini bo na szkoleniu przerabiałem i super gadzet , oraz rolery i kulki bo wydawało mi się ze jestem wyrozciągany a wykładowca pokazał mi że tak na prawde to [...]

[...] południowej klub: Górnik Konin) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzęt, mnóstwo ciężaru (szczególnie "wolnego") atlas, gumy. Dieta : 2700 kal. dziennie ( lecz nie odmawiam sobie słodkości szczególnie przed treningiem piłkarskim) Przeciwskazania medyczne : brak posiadam kartę sportową. [...]

Jestem gotowy do prowadzenia bloga treningowego i regularnego umieszczanie wypisek, zdjęć, filmów i cotygodniowych pomiarów. jak i oferuję: - zaangażowanie - skrupulatność - szczerość i wytrwałość w wyznaczonym celu. Płeć : mężczyzna Wiek : ok. 33 lat Waga : 80,5 kg Wzrost : 174cm Kilka słów ode mnie: Jestem chyba najstarszym, który zgłasza [...]

[...] press. Pisały o tym ostatnio "Walusie", a ja wpadłem na pomysł idący kawałek dalej: "floor press" z wałka do rolowania. Zakres ruchu rośnie o 25% i zbliża się do WL. Do tego gumy na końcówki gryfu i można robić treningi tak konkretne jak Bóg przykazał. Do tego inwestycja w drążek, bo już łażę i ględzę o tym od roku. Znalazłem kawałek solidnego [...]

[...] połowy stawki. Tu już pełna euforia. Łapa bolała od przybijania piątek. Tu się czuło ducha. Wracając do auta mijaliśmy ciągle biegnących ludzi. I też dziwne. Albo połapali gumy, albo się przeliczyli. Na przykład mijaliśmy babcię, która biegła noga za nogą, ale z tyłu za nią szło dwóch młodych, zdrowych byków. Mijaliśmy parkę, w której - [...]

[...] doznanie. Zupełnie jakbym robił towel swing z dużym ciężarem. Może piach to kiepski pomysł na taką objętość (na razie), ale sam przyrząd jest spoko. Spróbuję kupić granulat gumy (sprzedają w workach po 25 kg.) Wtedy po napełnieniu worek byłby wielkim gumowym walcem. Bo teraz ten piach ma tendencje do gromadzenia się w jednym końcu. Wieczorem [...]

[...] własny. Podciągnąć się podciągnę, ale wodotrysków nie ma (2 - 3 razy to byłby maks). Dlatego chcę podejść do sprawy etapami: 1. zwis na czas 2. negatywy (opuszczanie) 3. gumy 4. z podskoku 5. podchwyt 5. nachwyt 6. dodatkowy ciężar Wszystko w singlach wg protokołu Justa. Nie wliczam do treningu tych podciągnięć związanych przechodzeniem pod [...]

u mnie MASZ ! sadysta zaleca unoszenie talerza nad glowe , 10kg x100 , czy rozciaganie gumy przed soba tez w takiej ilosci a tak im wiecej kumam z jego książek moje podejscie do treningu ciut zaczyna sie zmieniac :-D

[...] w których noga słabsza będzie dyktować ilość powtórzeń w serii. Ale tak jak wyżej - daj znać czy konsultowalas trening siłowy ze specjalistą? Co do obciążenia domowego to oczywiście można stopniowo dokupywać - najważniejsze to sztanga prosta, talerze i sztangielki regulowane, gumy oporowe są tez świetnym rozwiązaniem i nie są drogie :-)

[...] 15kg/18kg/20kg/23kg/25kg B1 Wznosy z opadu jednonóż, 5x5, tempo 602, 2 minuty cc/cc/cc/cc/cc B2 Uginanie nóg leżąc 5x5, tempo 602, 2 minuty (będę robić z gumą) Napięcie gumy C1 MC sumo, 5x5, tempo 201, 0s 50kg/52,5kg/55kg/57,5kg/60kg C2 RDL, 5x5, tempo 602, 2 minuty 30kg/32,5kg/35/37,5kg/40kg + brzuch, superseria 3x20 brzuszki/odwrotne [...]

[...] opadu jednonóż, 5x5, tempo 602, 2 minuty cc/cc/cc/cc/cc cc/cc/cc/cc/cc B2 Uginanie nóg leżąc 5x5, tempo 602, 2 minuty (będę robić z gumą) guma/guma/guma/guma/guma Napięcie gumy C1 MC sumo, 5x5, tempo 201, 0s 52,5kg/55kg/57,5kg/60kg/62,5kg 50kg/52,5kg/55kg/57,5kg/60kg C2 RDL, 5x5, tempo 602, 2 minuty 32,5kg/35/37,5kg/40kg/42,5kg [...]

[...] cc/cc/cc/cc/cc cc/cc/cc/cc/cc cc/cc/cc/cc/cc B2 Uginanie nóg leżąc 5x5, tempo 602, 2 minuty (będę robić z gumą) guma/guma/guma/guma/guma guma/guma/guma/guma/guma Napięcie gumy C1 MC sumo, 5x5, tempo 201, 0s 55kg/57,5kg/60kg/62,5kg/65kgx4 52,5kg/55kg/57,5kg/60kg/62,5kg 50kg/52,5kg/55kg/57,5kg/60kg C2 RDL, 5x5, tempo 602, 2 minuty [...]

mam dokładnie ten sam problem. zdjęcie wygląda tak samo...nie wiem już, jak mam sobie z tym radzić, głównie chodzi o oddech, muszę cały czas rzuć gumy. Używam tych skrobaczek do języka, ale nie da się tego zdrapać, próbowałem cynk organiczy, ale też nie pomaga. Chcę wyciąć sobie migdałki, ale nie wiem czy to pomoże, wiem że tam się tworzą takie [...]

Kup odświeżacz powietrza i GUMY , nową bieliznę, perfumy, butelkę wina (coby się dziewczyna rozluźniła) i jazda. Ładna chociaż?

Ajazy jakbym mógł prosić o proste infrmacje co i jakie mam kupić na drugi etay, najlepiej z linkami do sklepu. Dla mnie te gumy to wszytko to samo ;-) Co z pasem? Uważasz, żę potrzebuję?

Arek, dalej nie wiem jak długie te gumy brać?

Kochani, to naprawde nie jest Paatikowy zegarek%-) Wystarczą takie https://www.decathlon.pl/?sn.q=gumy%20treningowe 35 i 45 kg, jak tos chce, to 60.

[...] na promocję wojskową (nie moją ofc \-)), a w niedzielę na wieś, chyba można powiedzieć, że nieopodal Warszawy, chociaż to pojęcie względne. %-) Zaopatrzona jestem w gumy, więc jakby co to coś tam popróbuję robić, poza tym będą tam rowery, więc siedzieć na tyłku nie będę. Jednak najważniejsza sprawa to spotkanie z moją forumową siostrą [...]