glutamine

możesz sobie zafundować BCAA lub glutamine, ale ponoć BCAA jest leprze w sztukach walk, bardziej ukierunkowane do długotrwałych wysiłków-(Szukala) no i karbo. a wracając do treningu to nei tak trudno ułożyć plan na dwa dni, przecierz nie chodzi tu o to zeby budować sylwetke jak kulturysta wiążąc mase ćwiczeń, w SW trzeba wybrać ćwiczenia [...]

brac tylko czysta L- Glutamine peptyd mozna stosowac na noc ! GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

10 gram po treningu może być. Nie czytałem tego artykułu ale jest to związane pewnie z wolniejszym uwalnianiem. Też coś słyszałem, że niby peptyd jest lepszy przy robieniu masy. Jestem zdania, że jak masz już glutaminę, to nie ma sensu bawić się w peptyd i lepiej zainwestować kasę w coś innego. Wtedy bierz po 5 gram rano i na noc lub ekonomicznie [...]

Oczywiscie ze L-glutamine. Szybko sie wchlonie i zatrzyma katabolizm. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

chuopcy z treca ? o kim mowa ? gdzie wyczytaues ze glutamina zostaje wydalona ? nie od dzis wiadomo ze peptyd dlugo uwalnia glutamine przez c jest lepszy z rana i na noc... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

Możesz tak wykombinować. Jedno ale, odpuść tę porcję cm3 po treningu oraz glutaminę i hmb (chyba ze to też masz no to już trudno).

A masz białko?Jezli nie to glutamine zamiast z rana bierz na noc a Carbo 30-50gr w zaleznosi od intensywnosci treningu -==- LUDZIE WBIJAĆ NA MOJEGO CZATA CODZIENNIE PO 22.00 (CZASAMI PO 23.00) tacy specjalisci jak Regggie,Sebasket,Cleno,a nawet sam Van damme,no i ja odpowiadają na pytania zwiazane ze spamem a czasami nawet ze sportem i [...]

[...] (g.d(-1)) carbohydrate placebo (P), 40 g.d(-1) of whey protein + 8 g.d(-1) of casein (WC), or 40 g.d(-1) of whey protein + 3 g.d(-1) branched-chain amino acids + 5 g.d(-1) L-glutamine (WBG). At 0, 5, and 10 weeks, subjects were tested for fasting blood samples, body mass, body composition using dual-energy x-ray absorptiometry (DEXA), 1 [...]

Człowieku za kogo mnie masz?? Wyobraź sobie, ze rozróżniam zatwardzenie od sraczki:) Wczoraj odpuściłem sobie wieczorem twaróg...i jest delikatna poprawa - wiec wychodzi na to, że to jednak twaróg a nie BCAA, ale jeszcze przez kilka dni muszę sie upewnić. Powiedzcie warto do BCAA dołożyć GLUTAMINĘ? Nie zależy mi budowie masy, jedynie na [...]

jesli chcesz na mase to zrob poniedzialek siła wtorek szybkosc sroda wytrzymalosc czwartek siła piatek skocznosci sobota szybkosciowo- wytrzymalosciowe i bierz BCAA, HMB, GLUTAMINE i Kreatyna ( Jablczan kreatyny lub Mono)

Aha dzieki, kupilem sobie hmb, glutamine kreatyne i l-karnityne mozna to brac razem, chcialbym troche przytyc i spalic tłuszczu(mam takie tabletki therma line kiedy pownienem to brac?)A jeszcze do tego białka to jakia powinna być dawka dzienna waze 77kg Odpisz proszę

Oczywiście, że hmb nie kupować. Jeśli już antykatabolik to glutaminę. Kreatyne bierz w proszku nie kapsułkach gdyż drożej wychodzi. Kreatyna creapure Ultimate lub Olimp białko Ovopol, Hitec 90 lub nowe Olimpy. GG 1 1 3 5 9 6 4 kom. 6 0 7 2 0 4 6 6 3 Hosse

Jak bym wypił bcaa+glutaminę przed treningiem i po treningu to jakich odstępach wziąć kreatynę i białko?

Sądzę, że w Twoim przypadku niepotrzebnie kupiłeś glutaminę i BCAA. Poza tym radziłbym skupic się mocno na diecie, bo samo ograniczenie tłuszczy nie wystaczy. Jeśli chcesz robic masę, to nie możesz obcinac węgli. Musisz zdecydowac się, jaki jest Twój cel: masa, czy redukcja "śmietnika" jak to ładnie ująłeś i dopiero potem masa.

Kamiru. Ok. Wywalmy słowo "amatorzy", tutaj jest raczej źle użyte. Średniozaawansowani - miałem na myśli takich jak ja, o ile wg systematyki sportowej nie jestem początkującym (nie znam się na tym). Z Twojego opisu raczej wynika, że wyprzedzasz mnie o jakieś 2 lata systematycznych treningów w kilku sportach, więc nie bierz sobie tego do [...]

Cześć. Przede wszystkim - suplementy Trec'a spełniają normy krajowe oraz unijne, są w 100% bezpieczne ;) To, że odżywiasz się zdrowo bez fast foodów to bardzo dobrze! Następnie musiałbyś odpowiedzieć sobie na pytanie czego Tobie w diecie najbardziej brakuje - białka czy węglowodanów? Zazwyczaj ludzie nie mają problemów z dostarczeniem węglowodanów [...]

Jak na chwilę obecną najbardziej zależy mi na zwiększeniu masy. 75kg przy wzroście 184 cm to trochę mało. Nie jestem na diecie, ponieważ większość czasu spędzam w szkole i nie mam możliwości przygotowania sobie odpowiednich posiłków. Więc jakie odżywki najlepiej stosować w moim przypadku? Myślałem nad kupnem odżywki białkowej WHEY GENIC, [...]

Wg mnie moZna buDowac mase miesniowa i redukowac mase tluszczowa ciała ;) Mozna stracic duZo tluszCzu a zarazem sprawic ze wskazowka na wadze pokaze pare kg do przodu ;) Odopowiednio dobrane suplementy i dieta z bilansem na 0 !!! Poprostu dokladnie jejsc tak ile sie powinno Sam tak roBilem. Bralem Venoma, Lecytyne, Mono, Glutamine, Ostrowie, Horse [...]

Witaj!! Jeśli chcesz zwiększyć wytrzymałość przy tym nie zależy Ci na wzroście masy ciała to jak najbardziej możesz połączyć amok + aero2 BX, równie dobrym rozwiązaniem będzie zastosowanie solo Muscle Pharm Assault, produkt idealny dla fighterów, glutaminę i BCAA możesz stosować cały czas aby szybciej się regenerować. Pozdro

Jeśli to napewno jest to VITAMIN Plus to śmiało możesz łykać wszystko . Można nawet zwiększyć dawkę glutaminy dla uwolnienia hormonu wzrostu przed snem . Można jeszcze dołączyć do tego niacynę, ale z tym nie wolno przesadzać zbytnio (połącz glutaminę z niacyną przed snem, a będzie napewno synergizm działania zauważalny ) Przepraszam was, ale [...]