georgu

[...] popatrzysz na to jeśli to typowa (jakość materiału) szmatka do spania , to kilka treningów , kilka prań i można żonie oddać by miała czym zlewy wycierać , dlatego pewnie georgu pytał o jakość produktu , ja miałem podobne koszulki które miałem miesiąc czasu. PS: nie sadzę że ta koszulka czy materiał to lipa tylko że zależy od punktu [...]

TomQ jakie sa odczuwalne dawki agmatyny? :p Tak podlaczajac sie do tematu ;-) 1g juz powinno byc solidnie odczuwalne:) 0,5g tez cos pompuje

TomQ jakie sa odczuwalne dawki agmatyny? :p Tak podlaczajac sie do tematu ;-) 1g juz powinno byc solidnie odczuwalne:) 0,5g tez cos pompuje Kurde 1g mnie nie masakruje :D Sproboje 1,5 ;-)

Biore z BA. Agmatyna z Ostrovitu, BA z SFD. Jak wrzuce 7-10g BA to czuje cos, natomiast agmatyna w dawkach do 1g zero odczuc %-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2015-05-24 15:21:57

georgu co do dystansu to fajna sprawa jednak ;p Ja osobiście ustalilem sobie na spontanie ze przebiegnę 10km poniezj 50 minut (Udało się 49:25) . Taki cel dla samego siebie i bez takiej apki bym tego nie sprawdził. Endomondo jest dobre ale jak zalezy ci na takich sportach to moze być ciezko ;/. mozesz najwyzej krokomierz kupic i mniej wiecej na [...]

[...] jest z rozna predkoscia, w roznych kierunkach gwaltownie zmienianych ;-) Sam uzywam endomondo jak jezdze na rowerze ;-) Tak odbiegajac od tematu troche znacie sie na smartfonach? Cos mi sie poprzestawialo w tel i wlasnie nie lapie mi pozycji GPS ani w endomondo anie w nawigacji samochodowej :-( Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-06-20 21:51:51

georgu jak to smartfony wiele usterek niespodziewanych z dnia na dzień. Klasycznie właczyć wyłaczyć. Jak nie pomoze to spróbuj przywrócić fabryczne ustawianie wczesniej kopiując zawartość na kompa zeby nic nie stracić. Jak to nie pomoże to infolinie do operatora on powinien wiedzieć co robić dalej :). @Edit. Mi sie np nieraz dzieje tak ze odłacze [...]

jesli jestes po ACT to sprobuj treningu ulozonego przez michaila http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_I-t246764.html tylko zacznij od 2 cyklu. Mozesz pocwiczyc takze treningiem FBW. Tu masz wszystko opisane by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t357748.html

Co rozumiesz przez powiedzenie "na bombie"? Jestes na koksach czy moze robisz cykl na suplach? 3 dni IMO lepiej niz 4 Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-10-31 20:13:54

I ma on 4 lata tak? 4 lata to leży u mnie, ile ma to tego nawet nie wie komisja śledcza ;) Dobra, chyba sobie odpuszczę i go zutylizuję.

georgu Bo ogólnie często po treningu nie mam chęci jeść posiłku i czy wtedy moge wziąść białko?

[...] przodem na maszynie-(dwugłowe ud), => Przywiazujesz ciezarek do nogi kladziesz sie na lawce i jazda 7.Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie-(najszersze grzbietu) => No tutaj przydal by sie drazek :/ Jesli nie masz zadnego dostepu to mozesz zrobic wioslowanie hantla w podporze Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-11-15 23:10:01

OK.Dzieki wam panowie.Juz wszystko mam.Łapcie sogi.Dla georgu tezDzieki za pouczenie. Zmieniony przez - joe_ej w dniu 2007-11-12 17:04:05

[...] by maniak7000 http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html tu masz gotowca treningu na start, możesz coś pozmeiniać wedle uznania ale żeby ogólne zasady treningu FBW zostały zachowane 8. FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Georgu odpowiedzial ci na to pytanie. Uszkodzi/nie uszkodzi nie da sie odpowiedziec na to pytanie bez obejrzenia tego twojego kregoslupa i bez odpowiedniej wiedzy. Idz do swojego lekarza rodzinnego i popros o skierowanie do ortopedy. Niech on zadecyduje czy mozesz cwiczyc.

polecam mass shockera. dobra cena/jakość. bez węgli prostych. A co do skuteczności to jak kolega GEORGU pisał:-) Gainera bierze się do uzupełnienia diety/podbicia kalorii. Zmieniony przez - Dnatural w dniu 2015-05-03 13:46:01

[...] do rozwoju przedramion (np mnie), a innemu nie wystarcza (z wypowiedzi wynika ze Beremu nie wystarcza). I Panowie nie ma sie co klucic bo jest to sporna kwestia jak np. FBW-split, cwiczyc brzuch czy nie, cwiczyc przedramie czy nie, cwiczyc ramiona czy nie... Rozne szkoly, rozne podejscia zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-06-27 21:26:22

[...] podstawowe plus jedno uzupelniajace. Cwiczenie podstawowe w wiekszej ilosci seri uzupelniajace w mniejszej ilosc seri. Ale wiedz ze do tego trzeba miec jakis starz. Mysle ze 5 miechow to minimum. Tylko przy takim treningu nie ma dochodzenia do ostatniego powtorzenia czy powtorzen wymuszonych!! Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-07-09 13:46:41

zresztą podejrzewam, że i Koniu151 dał by radę :-)) Gdybym nie pracował z Hashimoto i IO to by mi odpadła z połowa kobiet, z którymi działam. %-)%-)

[...] 11. Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), 12. Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). Przykładowy trening ACT by georgu! 1. Unoszenie kolan w zwisie na drążku 2. Przysiady za sztanga na barkach 3. Wyciskanie sztangi płasko 4. Unoszenie sztangielek bokiem 5. Unoszenie sztangielek [...]