georgu

:-)pochwale sie georgu. MS zdany na 31pkt. Zmieniony przez - Marioslaw w dniu 2014-05-05 14:13:47

Życzę aby cele zostały zrealizowane :-) A redukcje robiles kiedyś czy to nie w zgodzie z Twoimi celami? Redukcja wagi np by zejsc do nizszej kategorii. Redukcja to w moim przypadku , zejście o 2-3kg ....czyli jeden góra dwa dni i po robocie ;-D Jak pisałem chcę utrzymywać wagę 111-113kg , czyli jak to mówię ,,dobry klocek,, załatwia [...]

U nas maszyniści dostali rękawiczki z jonami srebra samo odkażające się. Wyglądają jak tzw. wampirki ogrodowe ;-) Zbędny wydatek po jednym użyciu do śmieci... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2020-04-18 15:00:41

Nie wiem, nie znam się, ale z jakiegoś wywiadu z Pudzianem zapadło mi w pamięć stwierdzenie, że u niego 1 kg wagi robił ok 10 kg większy wynik w bojach (tak ogólnie bez wskazywania w czym konkretnie) He,he,he Przytyje 10kg i wywali 100kg więcej np.w wyciskaniu lub martwym .Pudzian zapewne wziął pod uwagę kilogram czystego mięcha, a nie masy samej [...]

[...] odpadnie ale poki mozliwosci robie ! "3 jajka troche malo, na porcje daj chociaz z 5" - nie wcisne w siebie 5 jajek no i troche duuuuuzo kasy by na to szlo georgu "W A wytrzymuja ci prostowniki taka dawke ciezkich cwiczen?" - wytrzymuja bez problemow a na koniec treningu pieka jak cholera. "W B dla mnie slabo [...]

Sevrond ... wytrzymam nawet dwa dla Ciebie georgu FBW B : siad przedni 1sr 4sw martwy ciag 1sr 4sw wioslowanie jednorącz w podporze 1sr 4sw wyciskanie sztangi na skosie gornym 1sr 4sw + inne o ile jest czas cos takiego pasuje ?

Do łososia sera dodałbym czosnek i zielonego ogóra no czegoś tam brakowało, ale po weekendzie pusto na koszyczku z warzywkami było :-P A ja myślałem, że masz jakieś fajne smaki, a to tylko kolor :-P spirulinę gdzieś mam, ale po ostatnich rewolucjach mam do niej uraz :-P

I to jest jedzenie. Gluten everywhere :-)) Małżonka pewnego piłkarza, wyglądającego jak Chudy z "Toy Story" :-PP, powinna to zobaczyć... |-)|-)|-)

Przy aktualnych makrosach, raczej musiałbym bez grzanek :-( co będzie dalej..... keto? :-P };-)

Ale Wakacje Kredytowe można wziąć %-) Trzeba było gdzieś kapitał z raty ulokować :-P

Mam nadzieję, że za tydzień już będziemy w domu Za to trzymam mocno kciuki ;-) Nie będę za wiele pisać, bo nie ma o czym, próbuję wracać na dobre tory ale słabo jak do tej pory, no ale w końcu będzie trzeba się ogarnąć :-) Rosół Tortilla Schab i ziemniaki Kebab /SFD/2023/3/2/74505aef93b149d88895a0069ac4ed47.jpg [...]

Kurde, wcześnie %-) Podziwiam za treningi o takiej porze %-) Czym się zajmujesz, że tak wcześnie zaczynasz? no już się śmieję, że wcześniej wstawałem o 5, żeby robić trening o 6 przed pracą, później jak zmieniłem stanowisko i lokalizację pracy to wstaję o 4, teraz żeby trenować będę wstawać o 3, a jak tendencja się utrzyma to niedługo nie będę [...]

Też macie wrażenie, że czas ucieka coraz szybciej, a pracy coraz więcej? Ja to pomimo tego, że nawet jak czas mam wyliczony na poszczególne zadania, żeby jeszcze z treningami to połączyć i chociaż te 3 wpadły w tygodniu, to dla mnie, to jakby się on zatrzymał, bo żyję w ciągu :)

[...] kierownicą, dość ciężki trening barków i łap, siedzenie w upale i 250km za kołem przedemną. Na wszelki wypadek miałem pod ręką SFD Power Shot jak by miały pojawiać się zjazdy, ale o dziwo droga powrotna również zleciała szybko i przyjemnie. /SFD/2017/12/17/95b44d84de8d40d6ab983be8ad7c82b0.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-12-17 14:11:56

[...] brak zdjęć) Po treningu: Już tradycja, żelki + wpc. Żelki zrobiłem zdjęcie pod koniec %-) Wpc wypite jeszcze w szatni. /SFD/2017/12/18/94263fd944f44cc8a7083aa4efa1f0ab.jpg Kolacja: Kurczak z kokardkami w sosie pomidorowym mascarpone. /SFD/2017/12/18/c30f5f6ef9ed41279d9788c1d70f244b.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-12-18 21:29:56

[...] ;-) /SFD/2018/1/1/d9fae1aacc5044708e5e652f390c8f24.jpg I jeszcze dzisiejsza kolacja, bo sklepy zamknięte, a nie za bardzo przewidziałem, że trzeba będzie coś zjeść %-) Ale jajecznica na szynce swojskiej z cebulką zawsze na propsie %-) /SFD/2018/1/1/bc51c2a5df854cf89f3d64f0819e954c.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-01-01 19:43:18

[...] Chyba moje ulubione połączenie :-)) Jaja z chorizzo /SFD/2018/1/19/c0120600a6b34f529f0ce856962d8b34.jpg Odwiedziny w Pizza Hut /SFD/2018/1/19/c1cdb99369054bb3905d512fca13ac65.jpg Smakołyki /SFD/2018/1/19/5c69809ffc52450484647b0c8e1dfae3.jpg /SFD/2018/1/19/fbcc522c0a724679b04a4f0556aa5d4e.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-01-19 21:10:27

[...] głodny, to lubię redukcję. Brak możliwości jedzenia wynagradzam sobie oglądaniem kanałów kulinarnych/gastronomicznych na YT %-) Po pracy pocisnąłem trochę Heroses 3 ;-) Zdjęć jakoś dziś nie robiłem %-) Chyba przez to niewyspanie. Spaghetti /SFD/2018/1/22/96b63d0493cb4f3ab03541bf5c6eda5f.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-01-22 21:36:11

[...] Omlet /SFD/2018/1/23/9c26634780a94ab2a634575d1fdf25a9.jpg Spaghetti w pracy /SFD/2018/1/23/47a721f181f74e7289bc95dfe8397eff.jpg Potreningowe conieco /SFD/2018/1/23/42e3db7781fc4da58663d62e34f0fa32.jpg Ostatni posiłek- jakkolwiek to brzmi %-) /SFD/2018/1/23/0459023117574d9eb80fc089347425db.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-01-23 21:06:22

[...] weekend. Omlet /SFD/2018/1/25/d9580377c598416a8206f6b50da1f797.jpg Pesto /SFD/2018/1/25/159abec121504dcb975eaf42944875b2.jpg Buritto /SFD/2018/1/25/43f71ad3125e47b0b733e6b09bd2b22e.jpg /SFD/2018/1/25/abe010ca0b294ae0ab43146a14fb36c5.jpg /SFD/2018/1/25/1b3fc88e96694b07835e258f568056a0.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-01-25 21:13:33