georgu

A tymczasem w pierwszym z dwóch hitów 4 serii spotkań Skra Bełchatów ulega drużynie ZAKSY Kędzierzyn Koźle 2:3. Chyba się georgu trochę zmieni różnica między nami w typerze %-)

Siema ale naspamowaliscie przez noc georgu swoj chlop nie da nam banow

Dac mozliwosc zamykania postow autorowi - dostanie odpowiedz, ktora go satysfakcjonuje - zamyka, sprawa z glowy pewnie nie kazdy by z tego skorzystal, nie wiedzac o tym, albo nie chcialo by mu sie, ale jest zapewne duzo ludzi ktorzy by to robili, a chyba to oszczedzilo by troche roboty :> Edit: Georgu, fakt...czasem czyt sie jakiegos ciekawego [...]

konkurs strona wczesniej post georgu

Dzięki Georgu - sogacz również dla Ciebie !

SERDECZNIE DZIęKUJę UżYTKOWNIKOWI GEORGU ZA CZTERECHSETNEGO SOGA ZOSTANIE ON PRZEZNACZONY NA CELE CHARYTATYWNE o ile nie będzie wcześniej zdefraudowany

` Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-06-21 21:10:49

19przem90 napisał : georgu zwracam coś ty jadł człowieku na inso pamiętam był kiedyś temat o gościu co zgubił portmonetkę to był dopiero temat o mam tekst : " czy mogę mierzyć obwód bicepsa linijką ? " Zmieniony przez - Seba-stian w dniu 2007-06-21 21:34:18 haha moj qmpel mierzył kiedyś bica linijką xD Zmieniony przez - ziompel w [...]

prostowanie kolan w kącie 360 stopni uginanie barków prostowanie kapturów Georgu załóżmy nowy atlas ćwiczeń... animal skąd to? chyba z insomni "nasze fazy" ma szczęście że go falangą nie atakowali jak tamtego wujka... ale w sumie to głąb z niego przeciez mogl wytworzyc pole ochronne z energi KI to byloby po sprawie a nie tak [...]

georgu w jakim sensie...??:D

http://www.sfd.pl/typowy_ekto-t351144.html rozbawił mnie ten post georgu i gwjazdor pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-09-14 07:18:10

Czyli 'po staremu' ;-) Na tym etapie się zatrzymałem ;-) a jak u Ciebie ? Prowadzisz jakiegoś bloga na sfd ? W Kraku mieszkasz? alles gut ?

Monkey miałeś reklamować sklep, a nie straszyć %-)no to jest najlepsza reklama :) . Wyszkolona Obsługa która zawsze doradzi i uzupełnieni braki klienta no i ogromna dostępność towaru na półkach :) ( nic tylko brać ponad stan ).... Ja ma tak jak wchodzę na sklep online - a bo tylko po witaminki a tu cyk na końcu 400-500 trzeba płacić ..

bulletskat ten link co wrzuciłeś wcześniej o FBW to praktycznie to samo co napisał georgu o FBW. Napisz pytania jakie masz co do tego treningu i twój plan i spróbuję odpowiedzieć na pytania i ocenić trochę plan. Oczywiście jak będziesz miał czas. 3maj się

Czy jak osoba z 0 stażem (przez jakiś miesiąc ćwiczyłem hantlami i sztangą w domu) mogę zabrać się za plan FBW 15-10-5 http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html by georgu jest to plan na 6 tygodni czy polecacie coś innego? Jestem teraz w trakcie masówki zamierzam dobić do 78kg z 73kg.

Ćwicze planem FBW by Georgu 1 zestawem gdzie np na plecy wykonuje 3 serie wioslowania sztangą (ćwiczone są mięśnie najszersze grzbietu, czworoboczne itd.). W planie z 2 zestawami, na plecy bede wykonywal np 2s wioslowania i 2s unoszenie z opadu. To wtedy wczesniej wymienione mięśnie będą słabiej ćwiczone?? nie będą słabiej ćwiczone po prostu [...]

[...] przechylenia szali... Zrobiłem taki układ nogi-plecy-klata-barki-biceps-triceps bo tak było w ACT, tak było (rozbite na 2 dni) w treningu masowym Michail'a oraz rozpisane u georgu jako jeden z najlepszych układów. Jestem do takiego ułożenia przyzwyczajony ino zmieniłem ćwiczenia (wersje A B i C) w celu wyeliminowania znudzenia jakie pojawiało [...]

poniedziałek: trening A +20 minut biegu po treningu wtorek: bieg 45 minut środa: trening B +20 minut biegu po treningu czwartek: bieg 45minut piątek: trening A +20min biegu po treningu sobota: wolne niedziela: wolne Czy tak może wyglądać plan na redukcji? Trening ABA na zmianę,plan FBW by georgu. A w diecie ujemny bilans kcal -300 na początku?

oj georgu, tutaj same koksy są, poza mną oczywiście %-)

Snij o mnie Wikt No nic trzeba pewnie na ZAKSE wbic Tez ide spac Bede snil o was guys i bede za wami tesknil przez noc zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2010-02-16 23:50:13