georgu

Georgu dziękuję za gratulacje, tyle tylko, że jedną z tych dwóch "panów" jest "pani" :) Pozdrawiam

No napisał Georgu zebys wział jakiegoś FBW, zrobiłeś inaczej.

Rowniez uwazam, ze aktywnosc fizyczna + dieta redukcyjna ;-) Nogi w leginsach nie wygladaja zle, tylko pytanie jak wygladaja bez nich (jakkolwiek to brzmi %-)) %-)..

tak jak powiedział Georgu... :) każdemu wchodzi co innego... masz wiele systemów ćwiczen : A6W, ABSII, albo i ten trening z Flexa... :) mozesz sam sobie dobrac rozne cwiczenia ;) a jaki jest cel? spalić tkanke? odsłoniić kratke? czy powiekszyc miesnie ?

dokładnie Georgu, ale wiesz... u mnie "działa" bez diety

Georgu, świnia!

ok dzięki :D i georgu zabila by Cie nimi :P

Jak nie ma problemów z tym związanych, to nie robił bym sobie tutaj jakichś rozkmin czy czekać czy nie, tylko kierował bym się wygodą ;-) dokladnie a nie rozkminka :-)

j/w skutkow obocznych nie bedzie, pod warunkiem, ze nie zjesz calego opakowania na raz. druga kwestia to jak kolega georgu napisal, w tym wieku jedynie wsrodl osob majacych pewne osiagniecia sportowe mozna by bylo uwzglednic suplementacje tego typu preparatami. jezeli trenujesz dla siebie, amatorsko obedzie sie bez amin;-) lepiej doinwestuj w [...]

- Jak sztanga mija kolano wpychasz biodro w środek ciężkości nie rezygnując z pchania nogami w podłoże No.

Georgu dzięki za dawkę humoru :) oplułam aż monitor :) Polecam sie ;-) Byle nie do czyszczenia monitora 8-)

georgu a powiedz mi jak taki plan podzielic na dni ? cwiczenia fajne

woda, glikogen, tresc jelit-wszystko to ma wplyw na mase ciala, ja po dobrym ladowaniu w 24h mam +3kg na masie ciala wiecej, wiec spokojnie, wahania z dania na dzien moga byc rozne. jak wspomnial Georgu, nie waz sie codziennie, raz na tydzien kontroluj przebieg efektow, starczy. nic sie nie dzieje z dnia na dzien

a no jakos wytrzymałem ponad miesiac pracowalem fizycznie to za bardzo nie mialem sily isc pozniej na silownie jeszzcze ale od wrzesnia juz sie biore ostro. georgu czy twoje FBW bedzie odpowiednie?

jak najbardziej. ogólnie georgu ma najlepszy art o FBW(moim zdaniem). tylko spokojnie zacznij

poniedzialek A sroda B piatek A poniedzialek B I TAK W KOLKO ZDR. Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-08-06 23:38:37

Nie mozna isc do lekarza i powiedziec ze potrzebujesz? Ja jak suplementowalem,to wysylalem mamuske i mowila ze potrzebuje na tradzik %-) Widzisz, tyle że iść do lekarza w Polsce to z reguły siedzieć godzinę, dwie w kolejce obok kichających chorych :)

Chciałem zaproponować to samo co georgu. Chociaż w sobotę tez mógłbyś dać siłke jeżeli dasz radę. Pamiętaj o jedzonku i odpoczynku. Tak - możesz stosować plan georg'a.

Możesz spróbować te 6 razy. O ile wiem Georgu chwali sobie ten trening i co najważniejsze widać, że rośnie Grunt to dobrze dobrany ciężar i intensywność. POZDRO

Wiadome, ze czasem trening trzeba przelozyc, bo w pracy trzeba bylo zostac dluzej, bo partnerka sie rozchorowala, bo to bo tamto... Samo zycie ;-) Moja w zimę choruje co dwa miesiące. To mam robić wtedy tydzień regeneracyjny ? %-)