gainery

[...] potrzebne 150 węgli i 30 białka to nie dostarczysz wtedy odpowiedniej ilości składników odżywczych do organizmu (dla prawidłowego wzrostu mięśni oczywiście). Dlatego odpuść gainery i zabierz się za porządną dietę. Faktycznie trochę zbyt późno się obudziłeś. Ja bym poleciał miesiąc na 10 zasadach prawidłowej zbilansowanej diety (czy jakkolwiek [...]

Co wg Ciebie oznacza słabszy gainer, dla mnie tylko słabszy jeśli chodzi o 737, olimp actilab, fitmax, hi tec itd mają gainery prawie takie same różnią się minimalnie. A nie lepiej zjeść ze dwa banany i do tego odżywkę białkową a w domu posiłek. Mutant mass zawiera jak to napisałeś 26 wielkich porcji, przy 6 treningach tygodniowo masz go na 4tyg [...]

w jakiej cenie takie gainery mogę dostać i na ile mi to wystarczy ?

rodzynki tyle ile potrzebujesz. gainery np mct gainer, super whey 4000, mass xxl itp.

No najważniejsze jest to czy będzie mógł trzymać dietę - jeśli tak to niech tą kase bardziej na żarcie spożytkuje a za resztę kupi odżywki np. Storm + Shock, witaminy, omega3, zma apteczne. Jeśli nie no to już pewnie trza bedzie jakieś gainery czy białeczka zakupić.

[...] na utrzymanie dietki i dokarmienie swego organizmu. Poprosił bym o kąkretne typy ... jest tutaj duże pole do popisu za taką kwote :) Poprosił bym o dobrje jakosic białka i gainery ponieważ moj znajomy jest wybredny co do rozpuszczania , smaku a także gęstosci danych "trunków" ;) Pozdrawiam niedlugo zaczne rozdawac sogi za konkretne [...]

gainery nie sa wskazane przy redukcji. A bieganie po trenigu jest dobrym rozwiązaniem Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2004-04-06 15:00:25

Przede wszystkim te odżywki,które wymieniłeś to nie białka,tylko gainery,czyli odzywki węglowodanwo białkowe. Jeśli o takio produkt Ci chodzi,to chyba lepszym wyborem będzie Vitalmax.Jeśli masz więcej pieniędzy to polecałbym produkty firm amerykańskich - MRM,czy Optimum Nutrition.No ale wszystko zależy od Twoich funduszy. Jeśli natomiast chodzi Ci [...]

na was raz gainery dzialaja a raz nie? a torebka ryzu tez czasami na was nie dziala?

[...] na ten czas z kreatyny, a skupic sie bardziej na diecie. Samymi suplmi nic nie osiagniesz bez dobrej diety - pamietaj dieta to podstawa w robieniu masy a sumplementy (tu gainery, bialko)to tylko dodatki do diety - uzupelniaja skladniki ktore nie sa dostarczane w odpowiednich ilosciach z pozywienia. To 3maj sie i zycze milego masowania

zamulenie występuje po spożyciu dość dużej ilo.ści węgli prostych, ja nie wiem jaki dokładnie skład ma ten gainer ale objawy na to chyba by wskazywały, a mówiłem kupujcie tylko gainery które mają przynajmniej 20% białka bo węgli wtedy nie jest za dużo i tak szybko nie przenikają do krwi...

link powyżej masz gainery do wyboru do koloru...pozatym jest dział "opinie i zdjęcia"

Podbicie kalorii z jedzenia to klucz do sukcesu. Żadne gainery, carbo i inne cukrowe śmieci.

Jak jest kasa to sa suple.... wcinalem gainery i zrobilem chyba 3 cykle kreatyny:> Teraz kupilem animal paka

ja tam wale gainery po trenie 6 lat i jest dobrze więc coś tam blokują a katabolizm mi nie groźny

2 cykle na kreatynie mono i jeden na nitrobolonie plus jakies gainery, podejżewam ze jakis soczek tez był gada ze nie, ale mu nie wierze

te domowe gainery to po prostu koktaile. pomyślcie chwilę ile chcecie węgli, białka i ewentualnie tłuszczu tam i pomieszajcie sobie zmiksowane płatki owsiane, twaróg, WPC, oliwę, mleko itp...fantazji

No pije tyle żeby wyszło około 500-700 kcal w tej porcji. W zależności od gainera. Te dwa które mi poleciliście bsn true mass i powerXsport sobie obczaje. Może jeszcze Syntrax Goliath i też słyszałem, że gainery Multipower są pod tym względem dobre. Co do ActiveLab to nie wiem czym sie rozni orzech od innych smakow oprocz samego smaku...

No nie,nie jest. A to mówisz,że takie połączenie jest dobre. Lepsze niż gainery inne?

Slyszalem ze na kosztach gainera nie ma co oszczedzac?Czy sa gainery aby zarowno bialka i weglo byly w poodbnej formie..zapewne sa... Czy moge prosic o polecenie jakies dobrej firmy dobrego produktu to uzupelniania diety w bialeko i weglo potreinigu.