długość

Założymy się? Tylko nie oszukuj i trzymaj długość przerw między seriami łączonymi - wtedy pogadamy

[...] w przypadku konia (dlatego największa smiertelność wśród koni jest z powodu kolek a wieć nadprodukcji gazów fermentacyjnych) jako ciekawostki z ukłądu pokarmowego konia : - długość jelit to ok 48mb - koń nie jest w stanie zwrócić treści pokarmowej (wyrzygać sie) - zoładek jest 2-3 razy większy od czlowieka przy wadze Vo - już masz chyba odp na [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

14.06.2013 Basen: Pływalnia ma 25m 10x kraul (z małymi przerwami, co długość basenu) 10x żaba 4x grzbiet Na koniec pod wodą około 20m, trochę brakło do końca :) Komentarz: Dawno nie byłem na basenie, trzeba będzie częściej zaglądać. Razem wyszło 600m Zmieniony przez - _matee_ w dniu 2013-06-15 11:57:57

16.06.2013 (N) Basen: Pływalnia 25m 30x kraul (z przerwami co długość) Na koniec 25m pod wodą. Komentarz: Celem jest dojście do ciągłego pływania przez 45min. Razem wyszło 750m

Właśnie mogłeś taki mostek zrobić zamiast krótkiej przerwy, bo to straszne zamieszanie w hormonach. Ale tak w sierpniu to w sumie możesz już wskoczyć. Nie ma ograniczeń jeżeli chodzi o długość cyklu. Ja nie jestem zawodnikiem a już czwarty rok leci :-D

[...] do '2212-02-18 21:49:27'. Także na pewno nie bez powodu a czasu nie bede tracił na szukanie za co, nie udawaj niewinnego. Jak widać nie było banowane w zeszłym roku tylko 18.02 tego roku ; długość bana od razu sugeruje mi jasno, ze był to jakiś mocny trolling lub nagminne złamanie regulaminu. Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-06-30 20:35:54

[...] 21:49:27'. Także na pewno nie bez powodu a czasu nie bede tracił na szukanie za co, nie udawaj niewinnego. Jak widać nie było banowane w zeszłym roku tylko 18.02 tego roku ; długość bana od razu sugeruje mi jasno, ze był to jakiś mocny trolling lub nagminne złamanie regulaminu. Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-06-30 20:35:54 " Jednak zostalem [...]

[...] (4).Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

Musiałbym miec ładnie na***ane zeby siedzieć na siłowni ze stoperem nie wiem czy wiesz ale czestotliwosc,dlugosc przerw miedzy sriami jest istotna bardziej niz myslisz. 2-3min miedzy seriami, miedzy cwiczeniami tak samo.Bardziej stosuj sie do tej mniejszej granicy.

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

Ziemniak i jak poszło bratu na tym cyklonie??? chodzi mi o długość igły do uda

[...] od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 robisz przerwę między seriami - jej długość podana jest pod programem. następnie robisz to samo z serią/'kolumną 2 Opisy i prezentacje ćwiczeń znajdziesz na: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

A ja wroce do tematu o bandazach :) Jak dopasowac dlugosc bandaza ?? Widzialem rozne dlugosci od 3m to ponad 4m, a chyba w sklepie nie bede mierzyl :P no chyba ze mozna go ciachnac na odpowiedniej dlugosci :P a tak wogole jak grubo owija sie reke bandazem ?? Pytam gdyz dotychczas nie korzystalem z tego dobrodziejstwa :P

boken z tsubą (to ten w środku)- łączna długość z tsubą -103 cm

harkonnen: dla wiekszej jasnosci - tsuba to GARDA, jelec to nie zamknieta garda, np. tworzona przez dekoracyjnie powyginany pret. Nie wiem czy jasno to wytlumaczylem ale tak jest A co do wymiarow bokkena to za moich czasow byl dopasowywany do wzrostu, czlowiek stojac trzymal bokken pionowo przed soba i opieral o ziemie. Dobrze dobrany powinien [...]

[...] zwiększenie dziennej dawki zbytnio niema sensu bo organizm to wydali...chyba że po 8 tygodniach dawkowania nadal będziesz czuł działanie kreatyny wtedy zwiększasz długość cyklu;az do momentu kiedy przestaniesz czuć jej działania jeśli chodzi o carbo to popijaj nim krete w dawce 50g..do każdej porcji kreatyny jesli ci brakuje [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

cykl 70-cio dniowy to wcale nie aż taki mega cykl jeśli chodzi o długosć- możesz np./i to chyba będzie najlepsza opcja/ skrócic cykl do planowanych 50-kilku dni lecz biorac przez pewien poczatkowy okres 3 porcje dziennie w dni treningowe. rano, przed i po treningu. musisz sobie to obliczyc i nic nie stało juz bedzi na przeszkodzie.