długość

[...] (4).Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

Mam pytanie n marginesie .Mam 170 cm ,długość skakanki jaka powinna być ?

dlugosc wkładki? ile chcesz ?

Jak dobrze zmierzysz długość stopy to będą dobre nawet przez neta ;-)

Witam, jesli ktos chce wiecej fotek to na gg co do danych są one złe poniewaz wziolem je z allegro bo myslalem ze moj lancuch jest identyczny z jakim go porownywalem , jednak okazalo sie to złe, dzisiaj bylem u złotnika i badalem jakos tego lancucha i jest to całkowite srebro a nie posrebrzane , długosc 60cm szerokosc 7mm. Co do wagi to nie znam [...]

Długość od gumki do samego konca nogawki to 108cm

nadole nie maja sciagaczy ?? Dziwne szkoda ze takie dlugie gdyby mialy 102cm dlugosc nogawki to bym wziol ale nie za tyle

i to się nawija i podchwytem i nachwytem ? muszę ten sznurek umocować tak żeby nie kręcił się na rurce i jaka ma być około długość tego? żeby nad ziemią troszke wisiało jak łokcie sobie opre o kości te biodrowe ;>

[...] od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 robisz przerwę między seriami - jej długość podana jest pod programem. następnie robisz to samo z serią/'kolumną 2

...napisalem- do mieisąca dawki porównywalne z normsalnymi a następnie w dawkach juz niejako trochu podtrzymujących w połowie standardowej czyli 3-5g.

wiec tak: długość wkładki to 29 cm. Co do kasy to zabardzo sie nie orientuje ile te buciki mogły kosztować bo je dostałem, niestety okazały się za duże. Myśle że puszcze je na aukcji od 150 zł. na 2 dni zeby długo nie czekać. Jezeli będziecie chcieli moge się postarać o ostrzejsze zdjęcia. pozdrawiam:] Zmieniony przez - maruuu w dniu 2007-05-18 [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

krój spodni jest klasyczny-prosty? podaj wymiary w pasie i długość

eheheh oka zapytam inaczej ile masz w palcu??? wskazujacym chodzi mi o dlugosc pewnie jak byles maly to miales powodzenie u lasek lubiacych robotki reczne hehe.... Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

stary po co wklejasz ten sklad ktory kazdy zna i dlugosc klepania /uwalniania sie estrow.. ja to sprawdzalem na sobie wielokrotnie czy przy cyklu 500 week czy przy cyklu 250mg eod 3 miesiace zawsze bylo lepiej

najlepiej zacząć od diety , a co do treningu proponowałbym po każdej siłowni bezpośrednio 30 min aerobów i z czasem zwiększać długość potem dodac w dni nie treningowe hiit , ale jak mówie dieta najważniejsza

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

za ile ?? podaj długość rekawa itp

Therm, w treningu który napisałes robisz minimum 12 serii na każda grupe, a w treningu na siłe bedziesz robił max.10 i to tylko na duże partie(plecy uda klatka), a na małe max8. w treningu na siłe nie rób rozpietek na maszynie, ale klasyczne(ostrożnie z ciezarem bo można mięśnie pozrywać). jesli sie zdecydujesz na trening siłowy o obowiązkowo [...]