długość

Solidus: Wiem, że zachęcał i bardzo dobrze z jego strony. Ale zauważ, że pozycja czysto boxerska nie sprawdza się w kk. Jest zbyt szeroka i ciężko w niej wykonywać kopnięcia. Teraz w KK pozycja walki to takie skrócone zenkutsu. Długość taka jak poprzednio, z tym, że stopy nie są równolegle, tylko tak jak w zenkutsu, czyli przednia stopa 90 stopni [...]

beck-x a czy 10mm to 0? ;-) bo mi sie wydaje ze 10mm to 1cm :-) wez linijke zaczynajaca sie od zero i przyloz do centymetra krawieckiego jesli masz jakiekolwiek watpliwosci... caly bajer polega na tym ze cyfra 1 wpisana jest w przedzialce poprzedzajacej kreske ktora odznacza 10mm dlatego niektorzy ludzie dokonujac pomiaru odczytuja licszbe ktora [...]

[...] tj by na Bigfoota mówić, że ta agromelagia czy jak to się zwie mu daje przewagę w sile fizycznej (może i cardio chociaż ch**a to ma do tego pewnie, ale nie wiem) no ale długość kończyn itp. więc na pewno mu coś daje albo Jones 215cm zasięgu.. natomiast sprawa z Fox jest zbyt skomplikowana i nie chce na ten temat pisać już, bo już sam nie [...]

Nie ma co oceniac po wlasnej osobie. Ja jem np. 60-80g sera zoltego codziennie Do tego 300g twarogu 100ml mleka 2sztuki jogurtu Pije 1-2 shake'i i takich zyl w zyciu nie mialem. Nabial moze sprawiac problemu ale nie oszukujmy sie ze przy 15%+ nie idzie przez nabial. Po drugie - nabial to pelnowartosciowe bialko. Podonnie jsk mieso czy jajka. A [...]

No to teraz czekaj na wizytę odpowiednich służb! Wystawiłeś się nieopatrznie :-) j**ać to nikt nie zabroni koledze wpaść do mnie w odwiedziny. A czy my będziemy ćwiczyć czy piwo pić to nasza sprawa na moje podwórko robię co chce i spuszczam psy.O matko! To Ty trzymasz psy na łańcuchu? A ma on odpowiednią długość? :-)

Dzieki dziii No chyba masz racje z tymi tłuszczami moze być łatwo o przekrocenie tego progu,może nieznaczne ich zwiekszenie nie wpłynie jakoś strasznie na długość trawwienia jedzonych posiłków. Jakieś ciekawostki na temat dobrego posiłku przedtreningowego zakładając że to 1 posiłek poranny:)

Widocznie masz trochę obkurczony żołądek. Zwiększy długość okna a z czasem układ trawienny powinien się przyzwyczaić. Napchanie żołądka nie wpływa na efekty. Kcal masz na tym samym poziomie. Poprawić się może wrażliwość insulinowa, więc prędzej będzie odwrotnie.

interesuj mnie pewna rzecz... mam taką ławkę i chce przerobić połowę na coś ala Tryton (rysunek) i interesują mnie 3 odległości: mianowicie: długość tego wsporniczka, odległość pierwszej blokady od wspornika oraz odległość każdej blokadki od siebie... dałoby radę takie wymiary zdobyć? Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2008-08-30 12:54:32

Stpierre : Ten wspornik robimy teraz z profilu 50x50x2 a długość 8 cm, resztę wymiarów będziesz musiał zam do ławki dobrać.

jezeli chodzi o pytanie czy wiem kto jest na Twoim zdjeciu, to odpowiedz brzmi ze nie wiem kto jest na Twoim zdjeciu ja mam 2 gule.... ta stara średnica około 8cm a ta wielka to dlugosc 28cm a na szerokosc to od kregoslupa do konca plerow

[...] 6powt 3pkt 9.Damian Sierpowski 1powt 2pkt Z wyjątkiem zwycięzców po zawodnikach widać już było wielkie zmęczenie: upalne słońce, wyczerpujące konkurencje, długość trwania zawodów (prawie 5 godzin), i perspektywa rozegrania siedmiu, a nie sześciu jak zwykle konkurencji zrobiły swoje. Do końca mocnym pozostał Robert Szczepański i [...]

Nie znudzilo mi sie poprostu karnet mi sie skonczyl :D hehehe :D dzisiaj ide dopiero na silownie i jeszcze egzaminy i prawko mialem to nieamielm czasu nawet na neta wejsc :D dzisiaj juz bedzie elegancko :D hehe zaraz wlasnie lece na silke od rana :D Klatke robic :D Czuje ze sie troche przez te 5 dni zregenerowalem juz niemoge sie doczekac [...]

[...] 2 tyg minicut. Delikatnie się zaostrza sylwetka, woda zeszła, jeszcze 2-4 tyg mysle , narazie poki co nie czuję głodu mimo znacznego obcięcia na dobę kalorii z czego jestem mega zadowolony. Dlatego tez nie wiem czy nie wydłużyć minicut na 6 tyg ale to byłoby maks jeśli chodzi o długość, po tym znowu powolna masa z jak najczystszym mięsem :-)

kazdy chetnie prawi morale ale sam wbija hehe TAK WIEM, SAA sa zle, zmniejszaja komfort i dlugosc zycia, ale... malo co daje taka przyjemnosc jak dobra bomba kiedys Mlody mial dobry podpis: 'zeby poczuc sie tak, jak czuje sie Bog' hehe JESTEM swiadomy konsekwencji uzywania srodkow anabolicznych zawsze lapalem sie tego wszystkiego co [...]

mam ładnego siniaka na udzie długość z 8 cm będzie szerokość jakieś 3 :-D muszę brać poduszki na uda jak robię rwanie ;-)

Jeśli skończyłeś ciężki cykl treningowy, lub powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów [...]

[...] bym sobie teraz cos takiego abyś przy minimalnym nakładzie utrzymał to co jest. Tego cardio nie masz jakiś dużych ilosci, bo raptem 3x w tyg jedne co to mógł bys zmniejszyć długość jego trwania jak juz cos. Czy ta ilośc kalorii jaka teraz masz cię satysfakcjonuje? Co masz na myśli mówiąc minimalny nakład? żeby nie przesadzać z cardio i zbierać [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

[...] wagi i spodziewanego poziomu (ani jedno, ani drugie nie zawsze wychodziło - różnice wag dochodziły na oko do 20 kg czasami, szczególnie przy lżejszych zawodnikach, a pas i długość stażu nie zawsze się przekłada na umiejętność walki jak się okazało). Impreza zamknięta dla SKMP, z jednej strony trochę szkoda ale z drugiej, fight club jest formą [...]

20.03.2012 Wtorek Przysiad 50 x 8,8 80 x 5,5 dupa kostiumu 110 x 3 pelny sprzet 150 x 3 190 x 3 210 x 3 230 x 2 250 x 2, 2 Niestety wszystkie seriie plytko. Testowalem dzis nowy kostium, rozmiar 42. Szelki dlugosc orginalna, zwezone nogawki i caly tulow. Nie mialem dobrych asekurantow po bokach wiec balem sie j**nac bombe w dol. Mam [...]