długość

jaka dlugosc przerw? zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)

[...] (4).Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

Grubieja na boki, a nie rosna na dlugosc. zdr.

Tylko nie piszą na jaką długość się ta linka rozciąga. Ale dzięki bo to faktycznie może być to.

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

podaj dokladniejsze dane gryfu długiego jest oryginalny? jaka dlugosc ma czesc przeznaczona na obciazenie? max wytrzymałosc?

[...] , oryginalny, wytrzymałość szczerze to nie wiem, ale miałem na nim 145kg, więcej się nie mieściło, nie było żadnych problemów zarówno na płaskiej jak i na martwym czy przysiadach przy tej wadze,myślę, że do 200 pociągnie spokojnie, długość częsci gwintowanej to 25 albo 30 cm , czyli standard. Zmieniony przez - Mankament w dniu 2009-09-05 21:01:08

[...] w nast.kuracji uzyć deci jako środka bazowego dodatkowo propionat,po cyklu hamuj spadki wspomnianymi przezemnie wyzej środkami. Dziwne jest takwogóle hamowanie spadków innymi sterydami blokując jeszcze bardziej przysadkę i jądra.Prawdopodobnie tez Twoje cykle trwają za długo.Jak mozesz napisz ile brałęśczego na cykl i długość tego cyklu

[...] miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

[email protected] dlugosc wkladki 28

a zmienic calkowicie środki - bo troche mi ten tren nie pasuje w ten czas roku wkorzystalem bo mialem pod reką na test + bold + anabolik zmiena co 4-6 tyg (pigula, tren ace, itp) - dlugosc 6msc Zmieniony przez - hewehmunja w dniu 2022-01-12 21:20:05

Niestety Hamster mylisz sie - rozmiar to nie tylko wysokosc ale dlugosc gornej rury - wydaje mi sie ze tylko tyny trojkat nie ulega zmianie ale tego juz nie jestem pewien. Zmieniony przez - Norrek w dniu 2007-04-12 18:01:53

No troszke sie zle wyrazilem w poprzednim poscie. Nie jestem pewny czy odleglosc osi tyrnego kola od srodka suprotu, sie zmienia wraz z rozmiarem ramy. Ale na bank zmienia sie wraz z rura podsiadlowa dlugosc gornej rury, a z mojego doswiadczenie to wiem ze zle sie dzieje jak jest za dluga :/ no jest wtedy kiepsko ze skretnoscia:/

długość cyklu myśle ze do 24tyg maxymalnie zebym zdążył do końca roku, start za 8-9tygodni Zrozumialem, ze masz start za 8-9 tygodni w jakichs zawodach. Za duzo browarow wczoraj poszlo.

Jesli tak to proponuje: ACT 3 razy w tygodniu aeroby ~10 min przed ACT i zacznij od 15 min w nietreningowe stopniowo zwiekszajac ich dlugosc (tylko w nietreningowe). Oczywiscie zostaw sobie jeden dzien (np. niedziele) na calkowity luz od wysilku. Oczywiscie dieta na minus

ja mam poza jedynkami i dwojkami co drugi sztuczny i w niczym nie przeszkadza. Jedyne co mi przeszkadza to zawsze dlugosc i go przycinam z deka i jest git.Jak byles u dobrego dentysty to wytrzymaja spokojnie- chyba ze otwozysz buzke i wyłapiesz cos to juz szczeka nie pomoze pozdr

..20 min to moim zdaniem za mało zależy tez czy duzo masz tego tłuszczu do spalenia min 30 min i stopniowo zwiększaj długość areobów !!! jednak jak już tak chcesz to radziłbym wykonywac areoby rano na czczo ( jak masz możliwość !) a trening siłowy wykonooj tak jak piszesz bo rozumie że tylko wtedy możesz iść na siłownie więc takim sposobem [...]

Program zaczynasz systemem 60/30 co znaczy pomiedzy cwiczeniami 60sekund, a pomiedzy seriami po 30. Potem skracasz ile chcesz, dlugosc odpoczynku miedzy seriami jest o polowe krotsza niz miedzy cwiczeniami. Obecnie w programi mam 40/20, potem chce 20/10. Kolejny etap gdy nie zrobie wszystkie cwiczenia i serie bez odkladania kettla i zadnej [...]

Szerokość pod pachami: 49cm. Długość(od kołnierzyka do spodu): 74cm. Koszulka świetnie dopasowywuje się do sylwetki ciała, podkreślając tym budowę jej posiadacza. Jest zrobiona z materiału rozciągliwego, dlatego im ktoś szerszy i lepiej wyrzeźbiony, tym lepiej wygląda. dawid1987 - Wysyłam pocztą

iroie liczba powtorzen sie nie zmienia, trening silowy sam w sobie na redukcji sie niczym nie rozni od masy, duza liczba powtorzen to mit, chyba ze chcesz palic miesnie, to wtedy rob. aeroby mozna rownie dobrze robic na masie, dieta jest glownym czynnikiem tutaj. trening na redukcji powinien byc tak samo ciezki jak na masie, silny bodziec wplywa [...]