dziewczyna

sicilia nie zrobilem tego bez celowo.Chodzlo mi oto ze krytyka jak najbardziej jest na miejscu,zwlaszcza poto zeby dziewczyna wiedziala na czym solidniej pracowac na najblizszych sesjach treningowych i poznac opinie na temat wlozonej dotychczas pracy,a tu co niektorzy zapomnieli otym ze jestesmu tu poto zeby pomagac sobie na wzajem w postaci rad ( [...]

Agata świetna forma, idzie dziewczyna w dobrym kierunku

Natalia wyjątkowo urodziwa dziewczyna być może faktycznie ostry makijaż zbytnio tego nie podkreśla ale naprawdę nieźle prezentuje się wśród innych zawodniczek, teraz mały offtop - ale apropo wzrostu Alexey'a Lesukov, Natalia za wysoka to nie jest ;) Zmieniony przez - Lyll w dniu 2008-10-19 16:12:54

Sliczna dziewczyna.

[...] -nie martw sie nic mi nie bedize -no ale prosze cie nie bierz wiecej tych sterdyow te kra... cos bo zobaczysz w szpitalu wyladujesz rozmowa autetnyk juz nie jestem z ta dziewczyna od kad cwicze to kazda dziewczyna ktra mialem przyp*****la sie ze mi juz wystarczy etc to jest w****iajace jak nie wiem nie moge zadnej znalesc ktora by sie do [...]

[...] dużo jeśc by w ogóle zachować jakiekolwiek mięsnie i odpowiednio manewrować treningami Treningi zawsze budują a to co i jak zbudują zależy od genetyki Coś ci pokażę: Ta dziewczyna może tak wyglądac jak twoja panienka ze zdjęcia, tak jak schudnie, tylko byle nie traciła za każdym razem miesni przy braku kalorii [...]

Jak sam piszesz dziewczyna ma 21lat, ćwiczyła 3 lata, teraz po roku przerwy od 3 miesięcy ćwiczy. Można powiedzieć że skoro ćwiczyła 3 lata i teraz znowu zaczęła ćwiczyć To już przez taki okres czasu czegoś się nauczyła i w jakimś stopniu, poznała swoje ciało Ma 160cm wzrostu i 58kg wagi Nie wstawiłeś zdjęcia a waga wadze nie równa, ale załóżmy że [...]

DZIEŃ 6 Dzisiaj w temacie wielkiego zamieszania nie widac. Podobnie jak u mnie. Wstalem kolo 10, pojadlem porzadnie, pozniej sie umowilem z dziewczyna i tak zlecialo az do teraz. Musze sie pochwalic, ze zrobilem sobie (a raczej zakupilem) maly zapas surowki. Bylem w hipermarkecie i poprosilem o kilogram i jakos sie dziwnie na mnie popatrzyla [...]

TRENING - NOGI 1. PRZYSIAD tylni 5x8 8x 70/80/90/100/115 8x 60/80/90/105/117,5 2A. Przysiad przedni 4x8 8x 40/50/55/60 8x 50/55/60/70 2B. Syzyfki 4x10 10x 0/5/10/15 10x 5/10/15/20 3A. Żuraw 4x8 4s x 8p x CC 4s x 8p x CC 3B. Uginanie podudzi jednonóż na wyciągu dolnym 4x10 10x 7,5/12,5/17,5/20 10x 11/14/17/20 4A. Wspięcia jednonóż 4x max 4s x max [...]

[...] szynki 250ml herbaty II śniadanie to juz w arkadii spożywane;/ kupiłem kawałek ryby za 15.90 ( zdziercy) ale dawali sałatki za darmo do tego więc odbiłem sobie i odrazu dziewczyna zjadła:P 500ml wody Obiad Ryba z puszki:( (jutro albo po grecku albo moze uda mi sie cos lepszego skołować, ale z tym cieżko bo nie ma kto mi robić a samo nie [...]

[...] forum wyjaśniła mi wszystko na ten temat No widzisz a właśnie miałem odpowiadać - ale ważne, że już wiesz jak powinno to wyglądać. No to jedziemy z wpiskami (teraz dziewczyna założyła mi ładny zeszycik i wreszcie wszystko jest czytelne ) 10.05.2011 B1 : 7/7/7/7/7/7 A3 : 7/7/7/7/7/7 A2 : 7/7/7/7/7/7 C1 : 7/7/7/7/7/7 E : 7/7/7/7/7/7 F : [...]

[...] co do staruszek... jak raz jechałem z dziewczyną(byłą) do szpitala i ona siedziała,ja stałem obok niej i wsiadl jakiś moher zaczął kiwać głową zirytowany że siedzi młoda dziewczyna a on musi stać,babka siedząca za nami oczywiscie lament że co to za młodzież ze siedzi ,nie ustąpi,kompletny brak kultury itp.... moja odpoiwiedż byla krótka ale [...]

[...] codziennej rzeczywistosci np.niepowodzen zyciowych.....ja osobiscie gdy siegnalem po koks mialem tylko na zamiarze podkreslenia swojej sylwetki i aby wygladac dobrze przed dziewczynami jak sie rozbiore na plazy(tzw. sezonowiec) laski niektre to lubia ale wtedy i wylacznie wtedy jesli to nie jest Twoja laska ,ale przypadkowa dziewczyna spotkana [...]

[...] pow na nogę, tak? poważny ciężar wziełaś Tak właśnie:) 10*prawa noga + 10*lewa noga. Myślałam nawet o tym, żeby w następnym treningu zrobić 20/20/25. Może wypadowa ze mnie dziewczyna:) Z całą pewnością nie jestem dziewczyną wyciskową. Dzień 12 Trening Wytrzymałościówka autorstwa Marty - robienie treningu wytrzymałościowego w pośpiechu, po [...]

Lubie czasami pokozaczyć /-)_ kto mięśniakowi zabroni ? \-) a poważnie Bamber może ładna i wesoła dziewczyna, ale mi już kobiet wystarczy %-) kto widział wpis na fb minikox'a na prywatnym koncie - dokładnie 5 październik o 13:14 - ten niech wie że tez czasami żałuje }:-( Edit -> szorstki naskórek to nie Marlena %-) %-) ona akurat dba o face [...]

Czas nadrobić wypiski z treningów i miski w ostatnich dniach. PONIEDZIAŁEK Po śniadaniu spakowałam się i pojechałam z mężem do klubu OLIMP ZABRZE gdzie byłam umówiona z P. Jerzym Szymańskim. Zgłosiłam się do Pana Jurka o pomoc w przygotowaniach. Długo szukałam odpowiedniej osoby, której mogłabym zaufać w tym temacie. Z Panem Jerzym rozmawiałam [...]

Dorota a czy może być lepiej jak już jest idealnie, na filmakach super się prezentujesz. Proszę nie zaprzeczać , bo mam oczy mam dużo koleżanek , wiem co gadam. Nie chodzi tylko o BB ale napiszę ogólnie że jesteś bardzo ładną dziewczyną. Powodzenia.

Rozumiem :) bardziej pytam, żeby potem mieć jakieś odniesienie do kobitek :D widocznie lepszy był progress nóg z takim planem ? Jak mniej więcej pamiętasz jak to wyglądało to będę wdzięczny :) Kasia ładna dziewczyna jest :D i kawał kopyta i 6paka ma ^^

CZWARTEK - DZIEŃ TRENINGOWY - PLECY Tak jak już pewnie wiecie z innych dzienników/ źródeł wczoraj do Wrocławia zawitał Rafał (Muczakos) i RoLi (Roland) z dziewczyną. Panowie zrobili trening nóg i pleców , mąż zajął się ich kręceniem. Ja z nowo poznaną koleżanką musiałam zrobić plecy tak my się całkiem przypadkiem nie znaleźć w ani jednym kadrze [...]

ŚWIĘTA ŚWIĘTA I PO ŚWIĘTACH 8-)8-)8-O}:-(((\-):)) Normalnie nie wiem od czego zacząć ;) Może w takim razie zanim będziemy się rozwodzić nad świętami, smacznym jedzeniem i mnóstwem kilogramów więcej na wadze po tych kilku dniach, pokażę jak wyglądał mój plecak i brzunio PRZED- mam nadzieję, że niebawem znów będzie taki płaski i delikatnie [...]