Depresja! Roczny brak efektów na redukcji.

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 189 Napisanych postów 65575 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 188925

najazdu nie ma, jest sensowna ocena sytuacji, a na tym forum tez nie wróżymy z kuli więc jak bys wkleiła zdjęcia sylwetki i pomiary i stwierdziła że chcesz sie odchudzać tez byśmy temu nie przytaknęły.
Z drugiej strony to co chcesz ma sie nijak do tego co robisz, skoro nie zależy ci na mięśniach i chcesz wyglądać jak modelka, to po co trenujesz? A crossfit to w ogóle pomyłka w temacie twoich celów

...

Shishile

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1107

Po 1 nie chcę wyglądać jak modelka- zbyt przesadny odbiór. Modelka= anoreksja. Mój cel- szczupła. Crossfit jest w programie naszych treningów piłkarskich. Poza tym jest bardziej skierowany w stronę interwału i wytrzymałości aniżeli stricte siłówki. Trenuję bo to całe moje życie. W ogóle wszelkiej maści sport. Mam rozumieć, że aby schudnąć wystarczy sama dieta... tak interpertuję Twoją wypowiedź. W ogóle powoli wymiana opinii zaczyna schodzić drogę w złym kierunku. Raczej nie dowiem się w jaki sposób wprowadzić zmiany.

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 189 Napisanych postów 65575 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 188925

czyli nie crossfit, , dlaczego teraz wszystko nazywane jest crossfit, tak jakby wcześniej świat nie znał treningów wytrzymałościowych

to co pokazujesz na zdjęciu to modelka i w takich kategoriach to traktuj, nie każda modelka ma anorektyczny wygląd, to o czym piszesz to inna kategoria

Jak sama piszesz nie masz nadwagi, chcesz suszyć sie jak kulturystki czy zawodniczki fitness sylwetkowego? to chwilowe, żadna nie chodzi wyrzeźbiona 365dni w roku
Piszesz, że jesteś szczupła, tylko nie masz takiej budowy jak ta panienka ze zdjęcia najprawdopodobniej i jej w zyciu nie osiągniesz, , tak jak napisałam w pierwszym poście kazdy jest inny.
Modelkami fitness bikini zostają dziewczyny z natury chude , które treningami doprowadzają swoje ciało do bardziej mięsistego wyglądu, a nie odwrotnie. wiele z nich musi bardzo dużo jeśc by w ogóle zachować jakiekolwiek mięsnie i odpowiednio manewrować treningami Treningi zawsze budują a to co i jak zbudują zależy od genetyki
Coś ci pokażę:

Ta dziewczyna może tak wyglądac jak twoja panienka ze zdjęcia, tak jak schudnie, tylko byle nie traciła za każdym razem miesni przy braku kalorii
https://www.sfd.pl/Małolata/julusiaczek-t1011476-s10.html
Ta dziewczyna nigdy nie będzie wyglądała jak twoja modelka
https://www.sfd.pl/[FIT]DT_venturka_zrobić_formę_życia_:_-t961635-s44.html
A tu możesz zobaczyć jak sie efektywnie pracuje nad sylwetka usiłując z niej wyciągnąć najwięcej jak sie da podkreślając zalety i starając sie poprawić wady, Jest tu wykonana gigantyczna ilość pracy, ale tez ta dziewczyna nigdy nie będzie miała talii jak twoja modelka
https://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_DT_Arphiel_2013/2014_str34;_str60-t937085-s60.html
Dla odmiany ta ma talię 1000% lepsza niż twoja modelka, za to nóg tak chudych też nigdy mieć nie będzie, proszę bardzo tez kupa pracy
https://www.sfd.pl/2_lata_pod_bacikiem_obliques__podsumowanie_Esther_2011_2013-t976799.html

Jak widzisz ja nigdzie nie pisze o samej diecie czy samych treningach tylko raz o dobrze oczekiwań do możliwości genetycznych a dwa o doborze treningów do swojej sylwetki.

...

AL3ktra

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 4694 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 53330

Shishile
Modelka= anoreksja.

Nie traktowałabym tak wszystkiego stereotypowo, są różne rodzaje modelingu, nie wszystko jest równoznaczne z anorkesją.
Nawet fitnesski reprezentują określony typ modelingu.
Czy inna kategoria, modelki prezentujące bieliznę, które też muszą mieć określone kształty, już bardziej kobiece.

DT Żelaznej Damy
http://www.sfd.pl/[DT]_AL3ktra-t1124304.html

...

Shishile

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1107

obliques
czyli nie crossfit, , dlaczego teraz wszystko nazywane jest crossfit, tak jakby wcześniej świat nie znał treningów wytrzymałościowych
to co pokazujesz na zdjęciu to modelka i w takich kategoriach to traktuj, nie każda modelka ma anorektyczny wygląd, to o czym piszesz to inna kategoria

Jak sama piszesz nie masz nadwagi, chcesz suszyć sie jak kulturystki czy zawodniczki fitness sylwetkowego? to chwilowe, żadna nie chodzi wyrzeźbiona 365dni w roku
Piszesz, że jesteś szczupła, tylko nie masz takiej budowy jak ta panienka ze zdjęcia najprawdopodobniej i jej w zyciu nie osiągniesz, , tak jak napisałam w pierwszym poście kazdy jest inny.
Modelkami fitness bikini zostają dziewczyny z natury chude , które treningami doprowadzają swoje ciało do bardziej mięsistego wyglądu, a nie odwrotnie. wiele z nich musi bardzo dużo jeśc by w ogóle zachować jakiekolwiek mięsnie i odpowiednio manewrować treningami Treningi zawsze budują a to co i jak zbudują zależy od genetyki
Coś ci pokażę:

Ta dziewczyna może tak wyglądac jak twoja panienka ze zdjęcia, tak jak schudnie, tylko byle nie traciła za każdym razem miesni przy braku kalorii
https://www.sfd.pl/Małolata/julusiaczek-t1011476-s10.html
Ta dziewczyna nigdy nie będzie wyglądała jak twoja modelka
https://www.sfd.pl/[FIT]DT_venturka_zrobić_formę_życia_:_-t961635-s44.html
A tu możesz zobaczyć jak sie efektywnie pracuje nad sylwetka usiłując z niej wyciągnąć najwięcej jak sie da podkreślając zalety i starając sie poprawić wady, Jest tu wykonana gigantyczna ilość pracy, ale tez ta dziewczyna nigdy nie będzie miała talii jak twoja modelka
https://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_DT_Arphiel_2013/2014_str34;_str60-t937085-s60.html
Dla odmiany ta ma talię 1000% lepsza niż twoja modelka, za to nóg tak chudych też nigdy mieć nie będzie, proszę bardzo tez kupa pracy
https://www.sfd.pl/2_lata_pod_bacikiem_obliques__podsumowanie_Esther_2011_2013-t976799.html

Jak widzisz ja nigdzie nie pisze o samej diecie czy samych treningach tylko raz o dobrze oczekiwań do możliwości genetycznych a dwa o doborze treningów do swojej sylwetki.

"Czyli nie corssfit" - podejrzewam, że trenerki, które to prowadzą nie miałyby takich osiągnieć na wielu płaszczyznach gdyby myliły kategorie sportowe.. to tak słowem wstępu. Co do zdjęć dziewczyn które wrzuciłaś komentować nie będę, z szacunku nic poza tym. Każdy ma inne priorytety. Wszystko o czym piszesz mam pojęcie i to większe niż Ci się wydaję. Genetykę pozostawię na innym torze... a dlaczego? ponieważ znam wiele osób w tym w rodzinie, które całe życie były otyłe. Wszyscy mówili "takie geny, grube kości,po babci" i co nagle się stało... lekka zaznaczam lekka zmiana diety po prostu na zdrowa żywność + aktywność fizyczna dodam, że z Chodakowską do której treningów zawsze miałam obiekcję. Także puentując widać, że można. Jeśli się człowiek przyłoży potoczy się po jego myśli.
Tyle, że w moim przypadku ani w jedną ani w drugą a chcę zmian MINIMALNYCH. Wszyscy odbierają wrzucone przeze mnie zdjęcie jako idealny wzór- idealnego wzoru nie da się osiągnąć bo dokładnie tak jak każdy tu mówi wszyscy jesteśmy inni.
Co nie zmienia faktu, że postawiłam sobie cel przed rokiem zrzucenia 5kg do tej pory nie drgnęło. Od ok 16 roku życia do wieku 21 lat ważyłam 53 kg- czułam się świetnie. Nawet lekarz sportowy za każdym razem dziwił się jak to możliwe, zero wahań w takim wieku. Teraz moja waga wynosi 6 kg więcej... Z tym walczę! dodam tylko, że wtedy również daleko mi było do anoreksji. Dlatego robię wszystko żeby wrócić na tamten tor. Za czasów idealnej wagi, nie zwracalam uwagi na jedzenie. Jadłam wszystko na co miałam ochotę, dużo trenowałam/ Teraz mam obsesje na punkcie jedzenia, wszystko liczę, czytam ale i dużo trenuje- jak to interpretować? Tylko nie wiekiem bo 2 lata do przodu nie spowolniłyby aż tak moich funkcji metabolicznych.

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 189 Napisanych postów 65575 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 188925

Crossfit to marka nie kategoria sportowa, nawet jak ją z racji popularności wciągną na listę dyscyplin olimpijskich, nadal pozostanie tylko mieszanką sportów, trenerki używają jej jako wabika dla klienteli bo to modne.

Nie wiem jak wyglądasz, ani jak wyglądałaś 6kg temu, z osobami z nawaga pracuje wiem co mogą osiągnąć i co z nich wychodzi po redukcji, i tylko sie cieszyć że osoby ktore znasz tak łatwo moga zmienić sie z otyłych w chude, to piękne nie wszystkim tak łatwo idzie niestety.
Zdjęcia które wkleiłam sa tylko dla zobrazowania jak predyspozycje implikuja efekt dla tych samych rodzajów ćwiczeń. Priorytety nie maja tu nic na rzeczy.

...

fergi

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 232 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10133

ja przepraszam że się wcinam ale nie przyszło Ci do głowy że skoro tutaj odradzają Ci Twoją metodę ludzie z mega doświadczeniem jak również tutaj: https://www.sfd.pl/Odwrotny_efekt_redukcji._Depresja-t1050673.html to może coś w tym jest ? Też chciałam schudnąć 5 kg .. bo mi mięśnie przeszkadzały chcesz prześlę Ci zdjęcia jak wyglądałam. Schudłam bo po operacji nie podali mi sterydów i miałam szok posterydowy i w tydzień zleciałam 5 kg dosłownie z rozmiaru 36 do 34. Nogi z przerwą, biust dwa sutku, wielka głowa ot jak wyglądałam.. moje marzenie żeby ważyć 5 kg mniej.. powiem Ci, że w życiu już bym nie chciała tak wyglądać... jeżeli ty musisz się też tak nauczyć to powiem Ci tak powrót potem do tych mięśni których się chciało tak pozbyć masakra prawie niewykonalne ponadto tycie po spaleniu mięśni jest bardzo specyficzne.. człowiek nie jest nabity (ty chyba tego nie lubisz) człowieka zalewa i wisi na nim skóra i tłuszcz. A może się trafić moment w życiu, że nie będziesz mogła ćwiczyć..

...

Shishile

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1107

fergi
ja przepraszam że się wcinam ale nie przyszło Ci do głowy że skoro tutaj odradzają Ci Twoją metodę ludzie z mega doświadczeniem jak również tutaj: https://www.sfd.pl/Odwrotny_efekt_redukcji._Depresja-t1050673.html to może coś w tym jest ? Też chciałam schudnąć 5 kg .. bo mi mięśnie przeszkadzały chcesz prześlę Ci zdjęcia jak wyglądałam. Schudłam bo po operacji nie podali mi sterydów i miałam szok posterydowy i w tydzień zleciałam 5 kg dosłownie z rozmiaru 36 do 34. Nogi z przerwą, biust dwa sutku, wielka głowa ot jak wyglądałam.. moje marzenie żeby ważyć 5 kg mniej.. powiem Ci, że w życiu już bym nie chciała tak wyglądać... jeżeli ty musisz się też tak nauczyć to powiem Ci tak powrót potem do tych mięśni których się chciało tak pozbyć masakra prawie niewykonalne ponadto tycie po spaleniu mięśni jest bardzo specyficzne.. człowiek nie jest nabity (ty chyba tego nie lubisz) człowieka zalewa i wisi na nim skóra i tłuszcz. A może się trafić moment w życiu, że nie będziesz mogła ćwiczyć..

Twoja sytuacja jest zgoła inna. Spodowana jest niezdrowym działaniem dodatkowo wzmocniona medykamentami. Proponuję czytać ze zrozumieniem. Napisałam 5 kg z czego 3 kg tkanki tłuszczowej 2 kg tkanki mięśniowej. RZECZYWIŚCIE DRAMATYCZNA SYTUACJA DLA MOJEGO ORGANIZMU. To mam rozumieć, że mam zaprzestać jakichokolwiek działań bo tak będzie lepiej dla mnie, bo podobno dobrze to wygląda. Dodam, że z zewnątrz. Szkoda, że ja się czuję jak wieloryb. Każdy trener to powtórzy.. tu nie chodzi o to żeby się komuś przypodobać, chodzi o to żeby się czuć dobrze. Uśmiech, zadowolenie, satysfakcja, pewność siebie- tego nie ma. Wszelkie sugestie, że robię źle na starcie neguję. Ogrom ludzi na tym forum redukuje... dostają porady etc. Tutaj.. Nie zrzucam 20 tylko 5.

...

eveline Trener personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 1416 Napisanych postów 15979 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 230563

Ty w ogóle nie rozumiesz co się do Ciebie pisze. Jeśli uważasz, że postrzeganie siebie nie jest u Ciebie chorobliwe i przesadzone (na zdjęciu jesteś szczupła - nikt o zdrowych zmysłach nie powie, że masz za dużo ciała) to powiedz mi skąd te słowa?

Shishile
ja się czuję jak wieloryb

Żadna szanująca swoje ciało osoba z rozsądnym podejściem do życia, diety itp. tak o sobie nie powie.

Shishile
Każdy trener to powtórzy

Każdy trener, który coś takiego powie zasługuje na zwolnienie z pracy. W życiu bym nie chciała się znaleźć pod opieką takiej osoby, która tylko dla pieniędzy robi wodę z mózgu szczupłej dziewczynie.

Shishile
Napisałam 5 kg z czego 3 kg tkanki tłuszczowej 2 kg tkanki mięśniowej. RZECZYWIŚCIE DRAMATYCZNA SYTUACJA DLA MOJEGO ORGANIZMU.

Nie chodzi o to czy to dużo czy mało, ale to absurdalne założenia. Na fizjologię nie wywrzesz takiego wpływu - akurat tyle tłuszczu i tyle mięśni. Gdybyś natomiast napisała, że zależy Ci na poprawie jakości ciała, wysmukleniu, ujędrnieniu itp. to byłaby zupełnie inna rozmowa. Tu wiele dziewczyn ma efekty w postaci wysmuklenia ciała, zmniejszenia obwodów, ale z zachowaniem o dziwo tej samej wagi. To sprawa indywidualna zresztą.

Ale Ty i tak powiesz, że wszyscy na tym złym forum są przeciwko sobie. Ciężko się przyznać do problemu, ba.. ciężko sobie go uświadomić. Mam jednak nadzieję, że chociaż sama przed sobą za jakiś czas będziesz w stanie to zrobić.
Powodzenia i zdrowia życzę. Nikt Cię tu nie chce atakować.

Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-11-17 20:25:16

...

Shishile

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1107

" (na zdjęciu jesteś szczupła - nikt o zdrowych zmysłach nie powie, że masz za dużo ciała) "

Dziewczynie, która schudła ale jest coś jeszcze do poprawy też powiesz żeby nie dążyła do tego?
Mężczyzna zmierzający do idealnej muskulatury.. w pewnym momencie też powiesz już wystarczy jest dobrze? Skoro wie, że stać go na więcej, może być lepiej?

Tyle osób schodzi do minimalnych wręcz wartości bf w organiźmie i nikt z tego sensacji nie robi czy idiotów nie widzących problemów zagrażających ich zdrowiu... To jest normalne. Wystarczy spojrzeć na to co się dzieje obecnie w mass mediach.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat