fergi

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

232

przeczytanych postów

10133

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.06.2019 (14:57)

Data rejestracji 09.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	DT/Fergi witam wszystkich bardzo serdecznie. na wstępie przyznaje się bez bicia. ja już tu miałam dziennik.. albo raczej zawróciłam dupe żeby ten dziennik powstał dlatego jeżeli nie będzie odzewu to rozumiem. chciałabym prowadzić dt dla siebie.	155	2013-08-20 12:51
Ladies SFD	Jezu oszaleje z tym brzuchem... dziewczyny powiedzcie mi czy któraś z was może polecić jakiegoś lekarza który by mi nie zalecił jedynie kolanoskopi i tyle? zrobiłam badania krew, mocz, kał- cacy zrobiłam usg - okej zrobiłam usg dopochwowe- płyn w jelitach gastrolog mówi	96	2016-06-30 19:49
Ladies SFD	wzdęty bebzun POMOCY :( cześć dziewczyny, mam 24 lata i od tygodnia niesamowity problem z brzuchem.. jest on wzdęty jak w 3 miesiącu ciąży. kuje i towarzyszy mi uczucie rozpierania od środka. byłam dzisiaj na usg i wszystko jest okej. jutro idę na badania krwi i na ich	46	2015-09-20 18:43
Ladies SFD	Trening dla faceta hej jeżeli znalazłybyście czas i miałybyście ochotę proszę o odpowiedź na moje pytanie dotyczące tego czy trening z regulaminu dla zupełnie zielonych : 1. rozpiętki na maszynie 2. wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 3. przyciąganie	6	2014-08-17 17:57
Ladies SFD	40+ pomoc dla mamy zanim uda się do "dietetyczki" witam. piszę z prośbą o sprawdzenie rozkładu btw i jakieś rady odnośnie odchudzania dla mojej mamy. jeżeli są tutaj dziewczyny 40+ i prowadzą dziennik bardzo proszę też o odezwanie się bo chętnie poczytam wasze dzienniki a oprócz dwóch (z czego	28	2014-04-30 12:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zapotrzebowanie Kcl. hej. chciałam wyliczyć zapotrzebowanie kcl dla mojego chłopaka i cos mi dziwnie wyszło.. bo by musiał jeść tyle co ja albo nawet mniej. to od początku. 23 lata 73 kg 173 cm wzrostu budowa taka ze nabity taki cały kiedyś widziałam gdzieś typy	4	2013-09-19 00:55
Odżywianie i Odchudzanie	oczywiscie ze chce schudnać ;) niby wiem jak ALE ;( witam wszystkich bardzo serdecznie;) jako że niedawno bylam za granicą i troche mi sie przytyło na fast foodach bo takie bylo wyrzywienie zapwenione na tej wycieczce! szok ale wsumie czego sie spodziewc tania i w wiele miejsc no i bac przytylam 2	8	2009-07-09 15:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	DT/Fergi	2018-05-22 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	Cola Zero - fakty czy mity?	2016-11-06 14:20
Odżywianie i Odchudzanie	Cola Zero - fakty czy mity?	2016-11-04 22:37
Ladies SFD	Jezu oszaleje z tym brzuchem...	2016-07-23 09:42
Ladies SFD	Jezu oszaleje z tym brzuchem...	2016-07-23 09:03
Ladies SFD	Jezu oszaleje z tym brzuchem...	2016-07-21 11:14
Ladies SFD	Jezu oszaleje z tym brzuchem...	2016-07-18 15:28
Ladies SFD	Jezu oszaleje z tym brzuchem...	2016-07-17 23:34
Ladies SFD	Milka-dziennik dietetyczny i treningowy	2016-07-17 23:32
Ladies SFD	Jezu oszaleje z tym brzuchem...	2016-07-17 23:25
Ladies SFD	Milka-dziennik dietetyczny i treningowy	2016-07-17 23:21
Ladies SFD	Jezu oszaleje z tym brzuchem...	2016-07-17 10:57
Ladies SFD	Milka-dziennik dietetyczny i treningowy	2016-07-17 01:50
Ladies SFD	Jezu oszaleje z tym brzuchem...	2016-07-17 01:47
Ladies SFD	Milka-dziennik dietetyczny i treningowy	2016-07-17 01:26
Ladies SFD	Jezu oszaleje z tym brzuchem...	2016-07-17 01:17
Ladies SFD	Milka-dziennik dietetyczny i treningowy	2016-07-16 00:16
Ladies SFD	Jezu oszaleje z tym brzuchem...	2016-07-15 23:55
Ladies SFD	Jezu oszaleje z tym brzuchem...	2016-07-15 23:38
Ladies SFD	Jezu oszaleje z tym brzuchem...	2016-07-15 22:45
Ladies SFD	Jezu oszaleje z tym brzuchem...	2016-07-15 11:56
Ladies SFD	Jezu oszaleje z tym brzuchem...	2016-07-15 11:03
Ladies SFD	Jezu oszaleje z tym brzuchem...	2016-07-15 10:18
Ladies SFD	Jezu oszaleje z tym brzuchem...	2016-07-15 00:15
Ladies SFD	Jezu oszaleje z tym brzuchem...	2016-07-14 23:50
Ladies SFD	Jezu oszaleje z tym brzuchem...	2016-07-14 23:39
Ladies SFD	Jezu oszaleje z tym brzuchem...	2016-07-14 22:42
Ladies SFD	Jezu oszaleje z tym brzuchem...	2016-07-14 22:42
Ladies SFD	Jezu oszaleje z tym brzuchem...	2016-07-14 13:18
Ladies SFD	Jezu oszaleje z tym brzuchem...	2016-07-14 13:07