Jezu oszaleje z tym brzuchem...

Super gratuluję

Gratulacje! A to magister już? Ja dopiero zaczynam pisać pracę...

gratulacje

Dziękuję dziewczyny za gratulację ;)

Tak magister już!

Ostatnie dni.. hmm byłam u rodziny czuje się jak balon jadłam stanowczo za dużo a przynajmniej niezbyt zdrowo ale cóż było minęło bilans mam podbity konkretnie nawet po biuście czuje że trochę spuchłam.

Dzisiejsza miska
+ woda, oliwa z oliwek, orzechy migdały (nie wbiłam)

Dzisiaj trening!! Bardzo się cieszę bo jeszcze go nierobiłam ;) teraz siedzę na kursie do godziny 14 potem pojadę na siłownie. Wszystko muszę obczaić w tym treningu bo nie wiem zbytnio co oznaczają te przerwy pomiędzy ćwiczeniami.. albo raczej tempo 3010.

Ale bardzo się cieszę, że już wróciłam i wrócę do treningów. W niedziele jadę znowu do rodziny ale tym razem mojej więc problemu z dietą i ćwiczeniami nie będzie

ps. dieta uboga bo wczoraj wróciłam i w niedziele znowu jadę do rodziny więc zakupów nie będę robić konkretnych dojem to co mam czyli kurak, schab, twaróg, jaja :)

tylko dlaczego taka kalorycznosc mala?

3010 oznacza
3 sekundy faza ekscentryczna
0 sek przerwy
1 sek faza koncentryczna
0 sek przerwy


Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-07-23 09:18:48

Kaloryczność jest 1700 jeszcze będzie 15g migdałów i 15 ml oliwy z oliwek ;)