brak efektów

od 14 grudnia ćwicze brzuch i jeżdże na rowerze a efektów brak . ćwiczyła ewe chodakowską abs2 A6W i tak na prawde mam tylko twardy brzuch nic poza tym. co jest nie tak ? wykonuje wszystko dobrze czasami pozwalam sobie na cos słodkiego nie pije gazowanego genetyka czy jak ? aktualnie tak to wygląda co polecacie ?

Ja polecam Tobie w pierwszej kolejności zapoznać się z regulaminem działu i linkami w nim zawartymi
Tam przeczytasz, że efektywny trening to niekoniecznie p. Chodakowska, a dieta to nie tylko omijanie gazowanych napojów. Poza tym, co jest nie tam z Twoim brzuchem? Polecam Ci stanąć prosto i go trzymać, a na pewno dużo lepiej będzie wyglądał

O, spójrz tu, jak wiele zależy od tego jak stoisz: https://www.sfd.pl/Tendencyjny_blog_informacyjno_prześmiewczy_Obliques_i_Martucca-t744857-s13.html

Zmieniony przez - tylda w dniu 2014-05-22 16:10:46