dziewczyna

[...] ja już nie wiem co lepsze, spasiony ledwie oddychający policjant który nie daje rady biegać za małą zwinną młodzieżą która np. pisze po ścianach albo rozwala auta, czy drobna dziewczyna która z pewnością ich dogoni ale będzie miała problem z przytrzymaniem ich do czasu nadejścia jej kolegi z patrolu który w połowie drogi dostał już zadyszki...

Lepiej dziewczyna nie dogoni złodzieja bo złapie się go potem niż miała by go dogonić i stracić zdrowie. Ostatnio taki przypadek miał miejsce, że dostała własną tonfą.

Tiaaaa, uderz w stol, Pawel sie odezwie ... "WAR. Napisales ze jestem glupi? Nie zauwazylem. Jesli tak, to adres znasz. A co mysle o takich jak Ty osobach sprowadzajacych dyskusje do osobistych wyciecieczek, mowilem juz nie raz. Jak chcesz na tym poziomie gadac, to poszukaj rozmowcow w najblizszej piaskownicy." Podalem przyklad, Pawle i [...]

[...] Zawodniczka ważąca ok. 54 kg i robiąca ok. 130 kg w MC z podstawek zrobiła bez pasków 170 kg. Gdyby miała paski wzięłaby pewnie ponad 180. Właśnie to to oznacza. Aha, dziewczyna miala jakies 17 lat. Jej rekord w ciągu seniorek 142,5 kg nadal jest niepobity w kat. 52 kg. SPA, odpowiem ci, jak nabierzesz trochę kultury, bo swoim poziomem [...]

właśnie niepiszemy brzydko przy niuńce mamy jedną tylko Kobitke na składzie wiec z rozumem panowie w sumie zawodny to też dziewczyna (joke) Mówił wam ktoś ze was wszystkich kocham

wiecie co ? mialem szanse z dziewczyna, moj kumpel niestety zniszczyl wszystko, jutro dostanie za swoje, to jest obraza dla mojego honoru, jutro punkt 7 wychodze i czekam na gnoja mam nadzieje ze mu polamie zeby, rozwale nos, jak padnie to napluje mu w twarz !!!!!!

****a z dziewczyna juz odpuscilem, ale nie pozwole na oklamywanie mnie

****a jakie nudy jeszcze dziewczyna zemną zerwała ja P.I.E.R.D.O.L.E

Klejcun-nie pomyslales nigdy,ze dziewczyna daje Ci dupy na drugiej randce,bo jestes fajnym facetem i nie moze Ci sie oprzec. Pomysl,ze jestes atrakcyjny,a nie,ze dziewczyna jest puszczalska-poprawi Ci sie samopoczucie.

Dobrze zaplanowana progresja, od roku ciągnę podobny trening zresztą A reszta to tajemnica poliszynela Dzisiaj znajomą zachęciłem do rozwalenia martwego ciągu. Dziewczyna - waga ciała 50 kg, martwy ciąg na luzie ... 5 x 50 kg W życiu nie wyszła w ciągach poza ... jakieś 20 kg Teraz czas na stuningowanie jej wiosła i siadów. A jeden znajomy, [...]

Jak dobrze ze odpoczne tydzien od tej silowni Natomiast moja dziewczyna zaluje ze nie zostalismy jescze troche w szczecinie bo dobrze jej sie z Aga cwiczylo Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-02-16 20:56:15

[...] jest do niczego potrzebny Ale racja. studensky - lepiej się zastanów co by się stało jakbyś położył 200 kg z przodu na barkach albo > 200 kg z tyłu Ostatnio kolesia zmotywowałem pisząc, że moja dziewczyna mniej więcej ćwiczy jego ciężarami ważąc 20 kg mniej od niego - daje do myślenia Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-22 22:00:23

[...] testosteron i mogą rozk.urwia.ć ciężary. A reszta może machać różowymi sztangielkami A dobry "agresor" jest niezbędny jak zamierzasz podnosić jakiekolwiek ciężary większe niż średnio wytrenowana dziewczyna... Wystarczy popatrzeć jak nakręcają się strongmani i wielu 3-boistów Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-09 21:35:17

dobry "agresor" jest niezbędny jak zamierzasz podnosić jakiekolwiek ciężary większe niż średnio wytrenowana dziewczyna... Wystarczy popatrzeć jak nakręcają się strongmani i wielu 3-boistów Ja tam zawsze przed przysiadami i mc krzycze "light weight baby!!" Pozdr.

[...] 125 podciągnięć. Paski niestety nie dadzą się tutaj użyć, za dużo komplikacji. Bieg tym razem umilały bolący tył ud i łydki. Szkoda, że nie mam miernika - ale moja dziewczyna notuje regularnie 170-190 uderzeń na minutę przy interwałach DYMEK I TOCZEK W FILMIE MOTYWACJA http://www.youtube.com/watch?v=wCICaAH18Hk Zmieniony przez - [...]

[...] Oczywiście, przy "lightowym" bieganiu to nawet interwały 60/5 będą igraszką Ja w miarę możliwości robię wszędzie sprint, tak aby "wypruć flaki". Moja dziewczyna mierzyła sobie tętno i dochodzi ono do 200 uderzeń na minutę przy interwałach. Więc jakim cudem one mogą być "łatwe" to nie wiem. PS. Jaki masz czas [...]

2009.06.10 1. Zdjęcie sztangi ze stojaków i wyciskopodrzut (PUSH PRESS) 6 x 80 kg 5 x 90 kg 5 x 100 kg (wszystko z przytrzymaniem ciężaru) 8 x 110 kg (rek.) // wszystko na szybko 2. MC z ziemi, tylko w ostatniej serii przechwyt, reszta "na zamek" nachwytem (sztanga na wysokości 24 cm nad podłożem); lekko 5 x 140 kg 5 x 160 kg 5 x 180 [...]

[...] dawno nie widziałem, ciężkie obozy pracy to byłoby coś Najbardziej rozwalił mnie taki 60-kilowiec co sobie groźny tatuaż (gotykiem napis) zrobił na rączce chudszej niż moja dziewczyna ma. No i zwykle napisy pokroju HWDP wypisują podobne młotki, także warto by ich było gdzieś zutylizować - bo innego pożytku z nich nigdy nie będzie. Może jako [...]

[...] na ilość. Na bank przy podrzucie i klasycznych interwałach po płaskim byłoby stale 175-185 uderzeń. Jako ciekawostkę podam, że przy mega ciężkich interwałach po płaskim moja dziewczyna wyrabiała 190-198 uderzeń serca na minutę! IV etap: zbieganie i wbieganie - czyli jazda po mini górskiej trasie (z góry, więc łatwiej) V etap: INTERWAŁY 35/10 + [...]

józekzdun - jeszcze nie zwariowałem, żeby wwozić ciężar do lasu. Nie wyobrażam sobie zresztą transportu - bo nie wolno tam wjeżdżać samochodem/motorem, a rowerem się nie przewiezie. Biegam z dziewczyną na barkach - przekładam ją chwytem strażackim (jak na BJJ) i jazda. demolub - przecież dobrowolnie robię ten trening- ale z "zakwasami" [...]