dziewczyna

Kurde , trudna sprawa 10 miesięcy FBW , teraz szczupły jestem i nie będzie diety dobrej jak mówicie i nie ma co trenować no to lipa...A wyglądać będę jak dziewczyna , 0 mięśni... ehhh , nie wiem co mam robić..Ani trenować , ani diety....

[...] następnego cyklu, będę robić już 300/100, nawiasem mówiąc tempo tego biegania/marszu dla jednego kółeczka mam w miarę dobre (około 3 minuty/okrążenie), wczoraj biegała jakaś dziewczyna i mieliśmy takie samo tempo (ona cały czas biegła, ja robiłem swoje 200/100) anty/anty - te aero po treningu co robiłem w cyklu którym skończyłem czyli FBW 5x5 [...]

[...] płynąć ciurkiem pot, dlatego resztę aerobów robiłem na poziomie 130 bo poziom męczenia się był bardzo podobny do tego jaki mam przy bieganiu obok kręciła aeroby na orbitreku dziewczyna w wieku około 18-20 lat, prędkość podobna do mojej i u niej puls pokazywało około 60-70 trening mega udany, dość dobrze zmęczyłem mięśnie, dość mocny power podczas [...]

no mi dziś rano waga pokazała 1,4kg więcej, ale złapałem wodę i tyle bo wczoraj poszło duuuuużo węgli i to do tego "złych" węgli, aż ciekaw jestem o ile moja waga może pójść do góry przy takich krótkotrwałych obżarstwach jakby teraz zaczynał się konkurs krata na lato to mógłbym zrobić "mocną" formę na start :-D generalnie to żarcie wieczorne nie [...]

2013-06-27 czwartek - DNT cykl 7 - dzień 19 waga - 88,4kg waga tłuszczu 12,3kg po wczorajszym treningu spore domsy, poranne bieganie powoli wchodzi mi w krew - chciałbym utrzymać takie codzienne trzy kilometrówki waga utrzymała poziom z wczoraj, dziś byłem na analizie na profi analizatorze Tanity, szczegóły na końcu dieta wg rozpiski, szczegóły -> [...]

[...] sie na mnie, ale musze Ci cos napisac. Siedzi tu ze mna chuda, i kazala napisac, ze jesli Twoja zona ma jakies obiekcje i jest naprawde niezadowolona, to cos musi byc z dziewczyna nie tak. Poprostu pokazalem jej najnowsze zdjecia, i te starsze. To tak odnosnie naszej ostatniej wymiany zdan odnosnie wsparcia w domu i takich tam. Cala reszta [...]

Rene-mam podobne zdanie.Ładnych i miękkich,a czasem "cieplaczków" panów coraz więcej widać na mieście.z daleka patrzysz i zastanawiasz się,czy idzie chłopak,czy dziewczyna,moda na metroseksualizm niestety się rozwija...

[...] ale ja miałam teraz w październiku naderwany mięsień najszerszy grzbietu, chodziłam na treningi, do tej pory nie wyleczyłam tego do końca i czuję te plecy Bronek, szkoda,że tak wyszło:/ następnym razem się odujesz za tą walkę,zobaczysz A jak nie,to jak będziemy razem na zawodach,to zaskoczymy sędziego Almaron,w jakiej wadze ta dziewczyna była?

Saida: A tam w Czechach. Na Śląsku - piwo tu też jest, ale nie ma knedlików A dziewczyna była w wadze niższej -56kg zdaje się. Za godzinkę udostępnię tę walkę do wglądu razem z porywczym komentarzem Rafała i moim w tle ;)

Siwy robi masssę więc się pewnie regeneruje W ogóle z fajną zapaśniczką przyjechał. Nie powiedzielibyście, że dziewczyna trenuje zapasy Ja też już idę się regenerować.Dobranoc Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-03-15 23:59:25

[...] techniki w BJJ by nie przeszły,w sumie znam kilka patentów,żeby gość na chwilę chociaż swoją brodę od klaty odkleił.Ale to trochę inna działka niż BJJ... Karolina Zawodnik vs Joanna Ogrodnik. Ma ktoś z Was tą walkę??/Zdolna dziewczyna z Berserkersów ze Szcecina...Chodziło o Karolinę... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-03-16 13:00:56

Szkoda,że Karolina przegrała...Byłem na treningu kiedyś u Berserkersów i widziałem co dziewczyna potrafi... Co do chwytów za oczodoły...Nie wiem dokładnie jak jest w BJJ.Wiem,że jest zakaz wtykania palców w oczy,usta,nos w BJJ ale to jest tylko odciągnięcie głowy do tyłuPoza tym przy duszeniu można gościa lekko ugryźć w szyjkę z tyłu,zrobić [...]

Fakt,dziewczyna jest dobra nowe pokolenie gangsta gimnazjalistów nam rośnie Rafał,i tak nie możecie walczyć w koszulkach,a tak by były do rozpoznania się i takie fajne akcesorium Ale Ty się nie potrafisz bawić

Czegokolwiek bys sie tam nie nauczył to i tak nie wykorzystasz tego w walce bo w taki sposób nie jest to tam przekazywane byś był w stanie,poza tym to co było jak sam wspomniałeś jest mało istotne chodzi oto co jest a jest tak że w Polsce jak zaczniesz sie uczyć Capo to jedynie po to zeby poskakać przed dziewczyna chyba tylko

[...] to,że niektórzy picie w pracu uważają za rzecz najnormalniejszą pod słońcem...Gdyby jeździć z alkomatami i robić wyrywkowe kontrole na obiektach raz na jakiś czas,to sądzę,że nie miałby kto pracować...Tu wyszło to,tylko dlatego,że dziewczyna z monitoringu wysłała nas,żeby sprawdzić co się dzieje,bo nie mogła się dogadać z gościem przez telefon.

Ta twoje dieta to jakaś katastrofa. Straciłeś sporo mięśni sugerując się zdjęciami to tłuszczu nie poleciało tak dużo. Moja dziewczyna waży 60kg i je więcej od Ciebie i jest na redukcji. Mało białka w diecie, mało warzyw, tłuszcze w ogóle jakbyś omijał + brak proporocji. Czytaj posty podwieszone, zacznij jeść więcej i nakręć metabolizm.

[...] tego że jak już na basenie znajdziesz dobra dupe to ona zajmuje sie pływaniem a te "Morsy" siedzą w basenie się moczą i obcinają ;D he ja pochodze z małej miejscowości w sumie to i basen mam mały ale jest taka jedna dziewczyna którą zawsze widze jak przyjde i ona ma taki typowy murzyński tyłek i bez żadnego celulitu poprostu idealny ;))

Ja się już odcinam od porad dla niej bo znowu jakaś osoba czerpiąca tylko z forum informacje będzie się czepiać ..... Ale ja właśnie proszę o rady, w takim celu napisałam tu. Coś w tym może być, że skoro tyle ćwiczyłam do tej pory, a właściwie to efektów jakie bym chciała zobaczyć nie było żadnych Właśnie dlatego liczę na pomoc, skoro [...]

JA *******E od treningu z 10 powtórzeniami to oczywiście mięśnie rosną powoli ale rosną , ale kształtować mięśnie to raczej 15-20 powtórzeń , dziewczyna chce zgubić obwody z ud to wykonywanie treningu pod kątem rzeźby i wytrzymałośći jest właśnie po to ....a poztym jak chce być fajna laska to musi być delikatne ale jędrne ciałko i mieć krągłości [...]

uważam że najlepszym sportem dla kobiety - amatorki jest aerobik i taniec gdyby dziewczyna sie nie ruszala i wprowadzila jakikolwiek sport (np. aerobik i taniec) to pewnie by schudla, ale autorka tego posta sie rusza i potrzebuje bardziej skutecznych metod Lucek ile Ci trzeba razy napisac, zebys zrozumial, za na ujemnym bilansie kalorycznycm nie [...]