DZIEŃ 7. Rozdrażniony, nie moge sie skupić i mam pustki w głowie. Tak to wygląda od wczoraj. Troche lepiej jest jak zjem. Narazie idzie to jakoś wytrzymać. Dziś waga w porównaniu z zeszłym tygodniem to - 1.4 kg. Troche sporo. Kaloryki nie zmieniłem. Jedynie makro. I do tego nie zrobiłem typowo treningu cardio/interwałów. Zobacze za tydzień i potem [...]
Ja się właśnie pastami zainteresuję.U mnie dobrze że jest dziewczyna w pokoju w ciąży to obie jemy ciągle i dużo ale serio trudno mi się było przełamać te pudełeczka i ilości wyciągac.Teraz tylko zaglądają co ja mam dobrego bo większość to kanapki z wędliną i majonezem je:-D A te pasty to dobry pomysł.Chleb teżpiekę sama i noszę ale mi się już [...]
[...] Juz myslalem ze sie czysci a tu znowu wczoraj 3 ogromne podskórne na nich :/ no zawsze coś! Niby już dobrze nic nei wyskakuje a tu nagle bum. Niewiem ile mam jeszcze czekać na czyste. Chce zacząc uprawiać seks z moją dziewczyna no ale z takimi barami to ja sie nie rozbiore. no way! daje im jeszcze miesiąc. ileż można karcić prezesa na tym izo ;//
/SFD/Images/2016/8/7/eba93d1a6cb443cdb11aadf16331eb5b.png Wczorajsza wypiska. Wczoraj trening z kumplem i jego dziewczyną, której pomagam ogarniać technikę ćwiczeń, więc musiałem odpuścić trochę intensywnosć treningu, ale poszło spoko. Z racji mniejszej intensywności zrobiłem Jerki na koniec trenigu, kiedyś 40kg było wyzwaniem, dziś 50kg masło.. [...]
Uczę się, trenuje, pracuje itd. tylko czasu na wpiski nie było.. Miałem uzupełnić w weekend, ale spędziłem go z dziewczyną, zaraz się zbieram do pracy więc może nadrobię wieczorem jak wrócę ;)
[...] siłowa nie jest do końca rozwinięta bo treningi dopiero zaczynasz, ale co mi się bardzo nie podoba to Twoja dieta nie dość, że jest mało urozmaicona to jeszcze jesz tyle co dziewczyna. Prawie stu kilowy chłop nie może jeść 1800kcal nawet na redukcji. Dobrze, nie będę tutaj pytać jak urozmaicić dietę. Wiem że to nie dział od tego ale będę to brać [...]
obejrzałem własnie z dziewczyna za jej namowa film ballada o jacku i rose o kurde ale sie czlowiek wynudził :D Ale warto obejrzeć ze względu na dobre widoczki :)
Haha bullet powodzenia tam, zdaj chłopie! "tak obiektywnie patrzac to ja jestem zupełnie przecietna wiec nie rozumiem Was" Że co!? Neith, przecież Ty jesteś piękną dziewczyną o niespotykanej urodzie! Mleqs - dobry HL: Soszynskiego Kaczka - dobry pomysł z tymi zespołowymi, dalej, przeprowadzaj się No cóż, pogoda zayebista dziś, słońce [...]
Mój pierwszy rok na SFD ..będzie długo. ;-) Dziś mija rok odkąd zdecydowałam założyć swój dziennik w dziale Ladies. Wcześniej tylko nieśmiale podczytywałam wpisy innych, podziwiałam i wzdychałam. Patrząc z perspektywy dnia dzisiejszego to rok temu podjęłam jedną z lepszych decyzji w moim życiu - i nie ma tu przesady. :-) Zanim tu trafiłam byłam [...]
no to zacznij od pompek, że ręce trzymasz wyżej np na ławce (nawet moja dziewczyna potrafi zrobic takich 5 %-) ) podciągania można robic z czyjąś pomocą lub ruchy negatywne. poczytaj, pokombinuj może coś wymyślisz: http://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_%C4%86WICZE%C5%83-t946176.html Zmieniony przez - koorasy w dniu 2013-08-17 14:38:46
[...] dnia czeka na niego bo byli umowieni on sie spoznia juz dluzsza chwile to ona zaniepokojona dzwoni i sie pyta co sie stalo? gdzie jest? i kiedy bedzie? w odpowiedzi uslyszala tylko... "jade do swojej nowej dziewczyny" i tyle go widzieli :)) mial chlop tupet. ona taka poczciwa dziewczyna do dzisiaj mi jej szkoda jak sobie ta akcje przypomne.