dziewczyna

[...] Jak przypuszczaliśmy po nabytych zakwasach, obolałościach mięśniowych ,poprzednia praca treningowa była jak w większości przypadków zabawą. Niezależnie chłopak czy dziewczyna by rozwijać swoją sylwetkę musi ciężko trenować - ciężar musi być ciężki a trening wyczerpujący %-) Przy okazji wyszły pewne wady w postawie które z pewnością [...]

Witam,wczoraj nie odzywałem się cały dzień bo od 7 rana do późnych godzin wieczornych byłem poza domem. Najpierw rano dwa treningi personalne,później cały dzień w sklepie i dwie dostawy towaru a po pracy swój trening i jeszcze jeden personalny. Na tą chwilę przygotowuje do zawodów cztery dziewczyny dwie w kategorii fitness sylwetkowe i dwie [...]

Witaj Dawid, mam pytanie? Jak pisałeś wczesniej prowadzisz fione do zawodów, dziewczyna miała zaległosci z dolną sylwetką i trzebabyło nazuci miesni, efekt zaj**isty. Mam tez problem z nogami, jaki preferujesz trening zeby je nadrobić, na jakich czwiczeniach sie skupic, jaka ilosc seri i powtórzen wykonywa? pozdrawiam Daniel

[...] zeby czegos mi brakowalo,ale co by nie bylo to aktualna Ms.Olympia Bikini i przebywanie w jej towarzystwie to prawdziwa przyjemnosc. Tym bardziej,ze jest to mega sympatyczna dziewczyna, której o dziwo nie poprzewracalo sie jeszcze w glowie. To bylo czysto zawodowe spotkanie, jako ze pracuje z Irishmuscle ( najwiekszy Irlandzki portal internetowy [...]

[...] przygotowaniem pokonal kilku duzo wiekszych od siebie zawodników) http://imageshack.us/a/img18/1924/7yd6.jpg Phoebe Mc Vey, ten talent odkrylem zaledwie trzy miesiace temu, dziewczyna kilka lat uprawiala sporty walki a treningi na silowni rozpoczela zaledwie ok 4 miesiecy temu. NABBA BIKINI CLASS: 2 miejsce na 18 zawodniczek [...]

[...] zdziwieniem w moją stronę na siłowni. Mimo, że w tej chwili jakiś ogromnych ciężarów nie mam, to sam fakt pojawienia się w strefie wolnych ciężarów, jako praktycznie jedyna dziewczyna powoduje lekkie zdziwienie i konsternacje u tych, którzy mnie nie znają ;-] Cóż, niektórych motywuję do progresowania, bo jak widzą że ja biorę większy ciężar to [...]

[...] aczkolwiek posiadam ich sporo bo nie chcę, nie mam takiej potrzeby,a może nie wystawiam bo tak naprawdę mam 50kg na wadze i dopiero zaczynam przygodę na siłowni :-? Tak więc mam propozycję, odpuście sobie mój dziennik , bo w sumie po co macie tutaj wchodzić kiedy wyniki pewnie są zmyślone,a ten dziennik prowadzi pewnie jakaś dziewczyna:-D.

Pewnie tak ;) a w czwartek przed dziewczyną xD nad tym samym zalewem ale w ciut inny sposób się przed nią popisywałem

Ja ogólnie na codzien trzymam dietę i unikam słodyczy, fast-foodów, alko, czasami wyjdę z dziewczyną na lody włoskie jak jest pogoda, dzisiaj wyjątkowo mi się zdarzyło i efekt był ekspresowy :/ :)) brzuch jak u zawodowego piwosza :D Uwierz mi 600kcal z płatków owsianych i mleka nigdy nie będzie równe 600 kcal czipsów xD - takie głupie porównanie [...]

???????? Patka no co ty? przeciez dziewczyna twierdzi, ze cos zle odbiera ta ilosc bialka w tej chwili i nie jest przypadkiem odosobnionym , wiec chce na chwile odetchnac od diety, zwlaszcza, ze czeka ja znaczne podwyzszenie ilosci bialka z tego co planujesz, wiec w czym problem? Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-04-28 18:09:27

Mnie to robiła dziewczyna, wosk + jakieś oliwki, pudry itp . Nic nie mam podrażnione :P

Jest ok, dziewczyna zna się na rzeczy i robiła mi specjalnie tak, żeby podrażnień nie było Tak to z rana dziś wyglądało. Coś tam się tworzy, woda powoli ucieka. Nie pamiętam, kiedy ważyłem tak mało :D /SFD/Images/2016/2/18/4ec31f5720a843cb908dd7675e84777b.jpg Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-02-18 10:56:58

Magda - własnie zobaczyłam Yagienke - kopara mi opadła... ale gdzie ja sie będę porównywać z dziewczyną, która ćwiczy już tyle lat, jak ja na poważnie zaczęłam ćwiczyć w październiku... ale zapamiętajcie mnie... jeszcze troche i też wrzucę 70 w przysiadzie :-D

Sandra na wielu siłkach prowadzi personale, widziałem ją w zeszłym tygodniu po ponad pół roku niewidzenia...trochę ewoluuje dziewczyna

zgadza się,ale ja mówię o jej zabiegach "kosmetycznych" głównie na twarzy,bardzo się zmieniły jej rysy,moim zdaniem trochę przesadziła. No ale jeśli to spowoduje że lepiej będzie się czuła we własnym ciele to spoko. Miła dziewczyna poza tym

[...] głównie na twarzy,bardzo się zmieniły jej rysy,moim zdaniem trochę przesadziła. No ale jeśli to spowoduje że lepiej będzie się czuła we własnym ciele to spoko. Miła dziewczyna poza tym To fakt , że troszkę tego poszło, ale to jej sprawa. Po tygodniu offa dziś trening mimo jeszcze zatkanego wp***u nosa, od 3 dni praktycznie nie jadłem, [...]

Hej chłopcy!! Powiedzcie mi ile mogę zyskać centymetrów robiąc SDII bodajże?? I tak go zrobię, ale pytam z ciekawości?? I mam nadzieję, że to nie ma znaczenia, że jestem dziewczyna:D

O dziewczyna , nie patrzyłem na ksywkę. Więc spróbuj PeCo, lub poszukja sobie coś tutaj: <--- o wyskoku dla kobiet <--- wyskok w wydaniu żeńskim

[...] http://www.sfd.pl/upadki_i_wzloty..._moja_walka_o_idealn%C4%85_sylwetk%C4%99_podej%C5%9Bcie_109342293_%3B_-t1065789.html tutaj też nowa dziewczyna Oblicz sobie kaloryczność i w zależności od tego czy chcesz robić redukcję, to przy twoim wzroście może spróbuj 1800-1900 b 135, t 70 i reszta węgle. Na pewno inne [...]

Akurat jako kobieta masz gorzej wiadomo że wzrok będziesz przyciągała, jak dziewczyna trenuje zawsze się zerknie %-)