A ja wole takie w sam raz- nie za chude i nie za grube!! Ale jesli mam wybierac miedzy "wieszakiem" a dziewczyna lekko przy kosci wybiore druga opcje. Zawsze jest sie do czegos przytulic:)
[...] rozgrzewka jest dosc intensywna potem juz przy lustrze bedziesz miała odpoczynek :) b]Aha. A "odstrzał", to ze niby co?;P O to chodziło, ze nikt na 1 treningu Ci nie powie ze masz sie bic z kims kto trenuje 5lat :) To było ostatnie z serii głupich pytań ;) Dzia za odpowiedź;] Nie ma sprawy, dziewczyna sie odmawia :) Pozdrawiam
Ani który rodzaj kick boxingu wybrać ;/ guajira, co masz na myśli? formuły, w których sie startuje na zawodach - light/semi/full? pytanie offtopowe do kogoś trenującego kb czy trening dla zawodników pod kątem poszczególnych formuł sie czymś różni? Nie ma sprawy, dziewczyna sie odmawia :) dobrze wiedzieć, młody
Nie ma sprawy, dziewczyna sie odmawia :) dobrze wiedzieć, młody A jak U mnie w klubie startują w tych trzech formułach, trening jest taki sam dla wszystkich. Zależy to od posiadanego stopnia i wieku (od 16 roku życia można startować w full contact), no i komu jaka formuła walki odpowiada w takiej startuje. Dokładnie , u mnie podobnie treningi [...]
Dziękuję bardzo;-) Mi na początku ciężko się było zmusić do regularnych ćwiczeń, ale z czasem jeśli Twoja dziewczyna to polubi, to już z górki:-)) Wzajemnie!;-)
Od 5 miesiecy mieszkam z dziewczyna, robimy obiady wspolnie, i teraz ciezko mi podzielic kcal z posilków, wiecej obiadow ona robi i nie zapsiuje kcal tak jak robilem to kiedys jedzac sam. Tylko jak mowie wydawalo mi sie ze zbyt duzo nie jem zeby to mialo przewyzszac moje 0 kcal, plus do tego mam fizyczna prace wiec tych kcal dziennie troche jest. [...]
najpierw odwiedz dzial odzywianie, pozniej trening i jak wszystko dopnie Ci tam ktos, kto zna sie na rzeczy mysl dopiero o clenbuterolu. Moja dziewczyna w te wakacje co byly stosowala clen + t3 i dawki clenu dochodzily do 3 tabletek 0,04 na dobe (a wazyła z 10 kilo mniej od Ciebie) i nie bylo tragedii jesli chodzi o sajdy, podczas gdy faceci po [...]
A u mnie jeszcze niggy nie byla na siłce zadna dziewczyna!!!Poza rodzinnymi rzecz jasna! Ale u nas na publiczna to i owszem uczesczaja niezle sztuki...
[...] na forum i oceniony na dobry :) spada z wielu powodow... przemeczenie praca, zmeczenie po silwni i palenie fajek... wszystko to skumulowane daje taki rezultat :P a dziewczyna coraz bardzoej mnei gnebi :P bralem kiedys tribusteron treka i dobre efekty byly... ale boje sie ze po tych tribulusach w przyszlosci moga bys wieksze problemy...
[...] ZMA pomaga, a dokladniej sam cynk podnosi libido! najwazniejszy jest sen moim zdaniem...jak pracowalem kiedys na poranne zmiany (na 5 czy 6 do pracy i spalem 4 godziny) to w ciagu tygodnia tak mi spadlo libido ze szok...wystarczylo kilka dlugich nocy + cynk i bylo juz git takze duzo sno, malo stresu + cynk i dziewczyna bedzie Cie miala dosyc
[...] od dwóch treningów i zobaczę jak będzie,najwyżej później to zmienię.W końcu nie jestem wyczynowcem, nawet jak stracę kilka kilo mięśni to nic wielkiego się nie stanie(moja dziewczyna się nawet ucieszy). NO MAM NAZIEJE, IZ KILKA KILO TO NIE STARCISZ (CHYBA, ZE JESTES BARDZO OTLUSZCZONY I PROCES UTRATY TKANKI TLUSZCZOWEJ BEDZIE BARDZO DLUGI) O [...]
jak dziewczyna jest totalnym świeżakiem, to bym jej żadnego niższego zakresu powtórzeń w żadnym ćwiczeniu nie wprowadzał. Raczej bym się trzymał okolic 12 powtórzeń i szlifował technikę. Dokładki ciężaru też ostrożnie i raczej poprzedzone dołożeniem z 3-6 powtórzeń.