Zdjęcie postaram się wstawić jak najszybciej. Teraz mi powiedzcie czy branie hmb i kreatyny jak oddzielne suple będę miały inne czy takie samo działanie jak w/w vitalmax?? Kolejne pytanie. Pomoglibyście mi dobrać jakieś suple które pomogłyby mi w treningu np. węglowodany i hmb plus coś do tego na regeneracje i wgl. Bo jestem w tym temacie jeszcze [...]
DZIAŁANIE HMB http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html po treningu mozna dac wpc+weglowodany, lub bcaa+weglowodany, lub eaa+weglowodany pozniej posilek. co do kreatyny to widomo. ale na poczatek musisz obrac cel redukcja, czy masa, bo po tym droga bedzie sie dalej ksztalotowala co zakupic.
Co do Dibencozide,chce poprostu wyprobowac tak jak mowilem 25 zl mnie nie zbawi hehe Co do Strong -C nie jadam zbyt duzo owocow w diecie,a z tego wzgledu ze czesto choruje,wole sie zabezpieczyc witamina C. krzpuma - co do kreatyny,no nie wiem co Ci chlopie powiedziec...ta z Treca ma Tauryne,tylko nie wiem czy bedzie ona zbedna naprawde czy [...]
1. spoko 2. kwestia w jakim celu?;-) 3.moze byc 4.ostrovit jest ok 5.moze byc, jednak w okresie letnim postaraj sie bardziej wcinac wiecej warzyw czy owocow 6. jak dlugi planujesz cukl ze tyle kreatyny chcesz wziac? przed treningowka to glownie dzialanie doraznie, stymulujące, nie przeklada sie az tak na przyrosty;-) bete mozna dorzucic dodatkowo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ale licze na spory odzew bo macie 100-krotnie większą wiedze na ten temat niż ja;d 1.więc czy opłaca sie brac razem kreatyne i l-karnityne razem, wydaje mi sie ze ich działanie sie wyklucza, ale moje pewnie lamerske pytanie: czy jeśli brałbym je razem dorobiłbym sie czystych mięsni bez duzego przyrostu masy: np: [...]
[...] 8,5g). Przed kilkoma treningami cytrulinę przedtreningowo zastąpię argininą, bo mam trochę shotów (dobra cena w PBC na shoty i to nie tylko AAKG) i będę mógł sobie porównać działanie. W DNT również dużo leucyny. Nawet bardzo dużo, bo w połowie września kończy mi się ważność dużego opakowania LeucineStacka, a niewiele dotychczas mi zeszło, hehe. [...]
Dziekować przeogromnie Tak to te suplementy (i'm impressed ), nie chciałem wklejać nazw, bo nie wiedzialem czy moge... Moze powiem jaki sens widze w tych suplach odrazu. 1. EC - wiadomo, jako termogenik i pomoc w paleniu zbednego fatu. 2. Clout - kreatyna, popularne jest ostatnimi czasy robienie redukcji z kreatyna wiec chcialem sprobowac. 3. [...]
W tym kontekscie masz racje E-lite. Generalnie beta sympatykomimetyki sa b. dobrymi transporterami kreatyny dlatego warto polaczyc np. clen + kreatyne do PCT, antykatabolik + anabolik, razem z buforujacym dzialaniem ze tak powiem clenu daje dodatkowe synergistyczne dzialanie.
[...] domatora jest dobry na początku i raczej nie za długo, potem juz musisz zmienić nas trening bardziej profesjonalny- że tak to określę/. wybierz sie więc na siłownie. kreatyny myslę, że masz już wystarczająco w tym co ci zaproponowałem- sądze że nie ma sensu nic dodawać. dodałbym jedynie zma- bo działa inaczej a także wspomaga działanie kretki.
niewiele daje, w warunkach normalnego przeciętnego pakera zbędny suplement, aczkolwiek jeśli ktoś odczuwa jej działanie ( nei znam takiego osobiscie) to z racvji ceny mozna dodać. do kreatyny teoretycznie też sie przyda. ale prosze nie pisac bzdur.. zdr.
W połączeniu z kofeiną lepiej i dłużej pobudza Wzięta przed treningiem może spowodowac troche lepszą pompę.. Do kreatyny też może się przydać.. Teoretycznie posiada też delikatne działanie antykataboliczne.. aczkowliek gdybym miał ją klasyfikowac w granicach zbędny/niezbędny suplement to tak jak miętki.. pzdr.
BCAA na masie zbedne, a zebys jakos odczul dzialanie bcaa to musisz walnac 10-15g przed trenem ZA duzo kreatyny, mozesz kupic 150capsow mono albo jechac na samym TCM
No to moze i byl dobry sposob brania kratyny.Pamietaj jesli cos dziala bardzo dobrze, to nie warto tego zmieniac ;) Byc moze na mniejszych dawkwach mialbys gorszy cykl, a jak szlo tak dobrze to bym zostal przy tym. Sa rozne opinie o dawkowaniu kreatyny i niektore osoby twierdza, ze przy mniejszych dawkach niz 10g slabiej odczuwaja dzialanie. [...]
[...] ciała, przy zachowaniu podobnych rezultatów jak podczas diety wysokobiałkowej. Co można osiągnąć stosując HMB? Działanie HMB nie powinno być w żadnym wypadku porównywane z działaniem kreatyny, które jest bardzo szybkie i silne, lecz po kilku tygodniach słabnie. Stosowanie HMB daje przede wszystkim gwarancję stałego i długotrwałego przyrostu [...]
iz kreatyną i bez kreatyny mozna zauwazyc dobre dzialanie, jednakże jak chyba Nut zauwazył nie mozna oczekiwac od hmb przede wszystkim masy równej choćby w części jaka daje kreatyna... ja zawsze piszę, że jesli komus zależy tylko na masie/nieważne czy kształtnej czy nie, byleby wiekszej to na hmb sie zawiedzie/ jesli potrzebna jest siła, masa [...]
[...] oraz ten sam trening - z czego część stosowałaby kremy, a część nie. Inaczej obie nogi pozostaną takie same Pomijajam fakt, że w badaniach chodziło w nich głównie o działanie aminophilliny - gdy mowa była o retinolu, mowa była o tym że wyniki badań są 'obiecujące'. I przyznam że miałam nieodparte wrażenie, że są artykuły te są [...]
[...] i argininy/z ta druga wg. mnie może nawet lepiej jest brać mniejsze a częsciej jednak oczywiście tylko wtedy gdy nadrzędnym celem nie jest pompa na treningu lez sukcesywne działanie tegoz suplementu, co wydaje mi sie lepsze/. to jak ulał pasuje do formuły z hmb/w hmbolonie/- i nie jest to żadna ideologia/sam bowiem "wykorzeniasz" lub [...]
[...] wagę muszę więcej brać :-) po treningu poszło 20 gr bcaa z 50 gram wegli :-) i 15 gr glutaminy :-) Większa dawka przed treningiem nie będzie mieć przełożenia na dłuższe działanie , dlatego lepiej zrobić tak jak pisałem.....drugą dawkę wlej do bidonu z wodą i węglowodanami oraz BCAA , popijaj w trakcie treningu . Ja wrzucam także glutaminę i [...]
jeśli chodzi o monohydrant kreatyny to tylko vitalmaxa bo najtańsze a czy kupisz vitalmaxa czy weidera 2 razy drożej to i tak działąnie tkaie samo będzie hyab ze byś chciał z jakimiś dodatkami typu tauryna itp to wtedy mozna co innego
Skoro tak cwaniaku to powiedz jak ma dzialac polaczenie aakg i kreatyny? No booster i kreta razem sprwaiaja iz rozszerzaja sie naczynia krwionosne i zwieksza sie objetosc komorek. Czujesz wieksza pompe w miesniach i jestes naPOMPOWANY. We wczesniejszej wypowiedzi chcialem podkreslic iz nazwa juz cos sugeruje i to mocno, natomiast jeszcze nigdy nie [...]