długość

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

[...] Superdrol to m-drol pochodna masteronu metylacja na pozycji 17a kompletnie zmienia działanie łagodnego srodka, jak masteron dawki to kwestia tolerancji na toksyki, podobnie długość cyklu. Ja wytrzymałem 3 tygodnie na 20mg tylko tam było combo z x-trenem i h-drolem. zioekt tabletki dzień po testowane , u nas na siłce progesteron wyrażnie spadł. [...]

Powinnaś zaczynać od znacznie krótszego czasu - od 20 minut na przykład i stopniowo ten czas wydłużać W miarę upływu czasu zwiększać trzeba będzie nie tyle długość treningu co jego intensywność gdyż stosując jedynie te dwa przyrządy organizm nauczy się pracować na nich efektywniej i taką samą intensywność ruchu będzie w stanie osiągnąć przy coraz [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

zraża mnie długośc Twojego postu Wiesz, po tym co piszesz, to sama nie wiesz czego chcesz. Kilka srok za ogon chcesz złapac i od razu mieć wszsytko. Wiem, ze chcesz spalic tłusczyk (jesli go w ogóle masz) i troche wyrzeźbić ciało. OK, nie ma sprawy. Zapisz sie na siłownie, zrób sobie treningi Michaiła, wybierz sobie i zaczynaj (ja tak [...]

Mozna wejsc na cykl test solo,zalezy jaka dlugosc np prop z 10tyg 100mg e2d i po tym sie dobrze odblokowac,badania,hcg itd

a jaka długość wkładki ??

[...] Golgiego chronią mięśnie w obrębie kręgosłupa przed ich nadmiernym rozciągnięciem. Potrzeba znacznej ilości czasu, aby efekt ten ominąć, a mięsień powoli zwiększał swoją długość. Taka informacja znajduje się m.in. w poradnikach klasycznego stretchingu, które wskazują, aby utrzymać mięsień w rozciągnięciu, przez 30-40 sekund minimum. Czy [...]

[...] 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. [...]

thx ogolnie moge powiedziec ,że po tym jednym cyklu zauwazyłem ze jestem dosc odporny na blok i bardzo latwo mnie odblokowac tylko ogolnie tak sie zastanawiam czy jak np laduje tescia przez 10tyg 200e5d a wale 10tyg 200e3d to czy bardziej sie zablokuje majac wieksze stezenie czy poprostu chodzi o dlugosc tego cyklu ??

hyhy zależy jakiej jakości ma silnik i na jakiej jakości paliwie jeździ no nie do konca o to mi chodzilo... mam na mysli sytuacje, gdy silnik jest ten sam, i jakos paliwa rowniez sie nie zmienia - tylko jego ilosc. powiadaja ze dlugosc zycia organizmow tlenowych jest odwrotnie proporcjonalna do tempa przemian metabolicznych... zreszta wydaje sie [...]

[...] miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

Nie powinieneś robić dłuższych cyklów, organizm i mieśnie ciężko to znoszą. Długość odpoczynku zależy od tego jak się czujesz - bardzo wyczerpany, to z 3 tygodnie. Ale to powinien być aktywny odpoczynek - lekki trening, 12-15 powtórzeń, polecam sprawdzony ACT. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

Czyli jazda na rowerze oraz marsze są bezpieczne? Lekarz chyba nie zabronił Tobie chodzić? Zatem dodaj codziennie 30min marszu lub lepiej roweru i jego długość zwiększaj co tydzień. Ból jest w tym, że prawdopodobnie się Tobie nie chce, więc nie zwalaj winy na kontuzję. Z diety ogranicz możliwie jak najbardziej wszelkie słodycze, napoje słodzone a [...]

Bieganie pewnie jest lepsze bo o wiele łatwiej mierzyć postępy bo masz dużo danych, długosc biegu,czas biegu,tempo.łatwo zachować stałe tętno No i robisz jedną rzecz więc łatwiej sprawdzać postępy. Ale z drugiej strony ty niechcesz zostać biegaczem :D więc wiesz nie jest to idealne, A jak chce pocwiczyć nad siłą czy dynamiką to robie trening w [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

Po pierwsze aeroby bardzo fajna sprawa ale szybko się do nich organizm przyzwyczaja i często trzeba zwiększa długość takiego wysiłku co w efekcie wydłuża go dość znacznie generalnie zaczyna się od ok 30 minut i dokłada Nie myślałaś żeby pomyśleć o treningu siłowym który poprawi kondycję pomoże spalić zbędny tłuszczyk a dodatkowo poprawi brzuch, [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

dobra już się pogubiłem ile chcesz za tą olimpijkę i obciążenie ?? albo sam gryf jeżeli on jest olimpijski i jaka długość jego 180cm czy 220?

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]