[...] nabić trochę objętości biegowej. Wyszło 22km dreptania założyłem sobie bieg nie szybciej niż 5,00 i wyszło 5,05 nie zrobiłem nawet jednego dynamicznego kroku przez całą długość. Nudne takie bieganie jak cholera. Tętno mimo wszystko bardzo wysokie ale nim bym się nie sugerował. Przyszły mi zabawki na basen od jutra będę testował. [...]
Rzuciłem u siebie okiem na Sieraków z zeszłego roku, długość 1/4Im 42,6km przy czym wystartowałem zegarek może jakiś km zbyt późno, tak czy inaczej 45km nie było, za to jest długi dobieg do strefy i to się jakoś tam kompensuje. Z tym ocieranem faktycznie lipa, po mojemu Ciebie tam było stać na średnią w okolicy 40km/h także sam sobie odpowiedz ile [...]
Wczoraj DNT. Dzisiaj pływanie OW wyszło 29 min i około 1750 m. Piszę około bo zegarek świrował pawiana i pokazał mi niespełna 1300 m a pływam na wahadle w tą i powrót gdzie długość to około 370 m, +-10m. Trening wyglądał tak 270 m dopłynięcia do startu robione mocno taka symulacja startu + 370 m lekko + 370 m ile dała fabryka + 370 m zupełnie [...]
Troche wam zazdroszcze a troche nie... w sumie chcialbym miec ten start za soba. Wchodze teraz w okres gdzie mam najwieksze obciazania jezeli chodzi o dlugosc treningow a tu lato za paaem :-(. Jeszcze mam awarie powertap i ucze sie jezdzic bez pomiaru :-). Naprawa potrwa 2-3 tygodnie, ale moze dostane jakies zastepcze
ok. mam: - dlugosc calkowita mierzac od szwow na barkach w dol ~84cm, - dlugosc lecac po suwaku~75cm, - dl. rekawa ~73cm, - dl. od pachy w dol 65cm - szrokosc bluzy pod pachami 69cmx2 - szerokosc w barach~ 67cm chyba wszystko
Wymiary: Długość do początku kaptura - 68cm Szerokość pod pachami - 61cm Długość rękawa do kaptura - 84cm Cena 25zl oraz allegro jak anjbardziej moze byc ;)
[...] sposobów jest zabronione. (a) Opaski na kolana muszą być wciągane i nie zawierać żadnych form zwężania opaski, np. pasków, troczków, rzepów i podobnych. (b) Maksymalna długość 30 cm, maksymalna grubość 7 mm. (c) Nie powinny rozciągać się więcej niż 15 cm powyżej i 15 cm poniżej środka stawu kolanowego. (d) Nie mogą stykać się ze skarpetami [...]
[...] w tygodniu, ilość treningów i ich rozkład ze względu na poszczególne grupy mięśniowe(wraz z rozkładem ich poziomu intensywności), liczbę serii, powtórzeń, wielkość obciążeń, długość przerw wypoczynkowych(pomiędzy seriami i pomiędzy kolejnymi treningami). Bardzo potrzebnym elementem(szczególnie do późniejszych analiz), jest prowadzenie zeszytu [...]
Srebrna Bransol 925 dlugosc 23cm waga 53,2g szerokosc 14mm cena 140zł! Odp jaknajszybciej! Nowka sztuka od hurownika! Jak masz jakies inne wymagania to pisz grubosc dlugosc do jakiej ceny moze cos zalatwie to potargujemy!Na zdieciu cienko widac ale chcialem ci pokazac splot!
[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]
Spodnie firmy Bersas, wymiary: 1.dlugosc calkowita 105cm 2.dlugosc nogawki od kroku 77cm 3.szerokosc w pasie 41cm 4.szerokosc w udzie 28cm 5.szerokosc nogawki na dole 22cm
North Side jest to nowa polska firma, idą w streetwear/hip-hop solidne kroje bez miliona detali. Obecnie są mega zniżki na bluzy na wiosne kosztowały 199zł Najfajniejsze w bluzie jest gramatura ponad 400g, cos jak topowe firmy hip-hopowe Wymiary dlugosc 74 szerokosc 62 dlugosc rekawk do kolniezyka 83 Jestem z Gdanska
[...] często naprawiać.. Ostatecznie zdecydowałem sie i kupiłem to: http://athleticshop.com.pl/bieznia-elektryczna-bremshey-scout-p-1413.html Zeszli mi z ceny do 4300 zł %-) długość pasa 150 cm (tańsze bieżnie rzadko mają więcej niż 130cm), masa bieżni 97kg, nośność bieżni 135kg, automatyczna inklinacja do 10 stopni. Do tego w cenie dowóz i [...]