długość

DO PANA SŁAWKA A. PANIE SŁAWKU BARDZO PROSZE PANA O POMOC W ZASTOSOWANIU KREATYNY MICRO W KAPS.,HMB W KAPS.,KREATYNY PYRUVATE LUB CITRATE (KTÓRA JEST LEPSZA????) I D-RYBOZY.BARDZO MI ZALEZY NA PANA FACHOWEJ PORADZIE JAK TO ZASTOSOWAĆ DLA OSIĄGNIĘCIA JAK NAJLEPSZEJ MASY I RZEŹBY.CHODZI MI TUTAJ O DAWKOWANIE,DLUGOŚĆ STOSOWANIA.POPROSTU WSZYSTKIE [...]

czorcia mam kilka pytan: -czy na filmie ma widac mnie calego na lawce, poniewaz mam male pomieszczenie na silowni i moge nagrac tylko od pasa w gore, czy musi byc widac tylek - dlugosc filmu jest ograniczona/nieograniczona -polec mi jakis program do przerabiania formatow video, pozdro

długość trawienia zależy od tego co zjesz a mi chodzi o wstępne trawienie i o to aby dostarczać np.białko częściej w mniejszych ilościach. Jeśli chodzi o brzuszki to napisałem te mięśnie itp.czyli jeszcze jakieś tam biorą udział ale o nich w skrócie ponieważ wymieniłem te które uważam że trzymają flaki.Napisałem o nich ponieważ stwierdziłeś że pas [...]

Oczywiscie bo to bajka. Mieli pełny arsenal innych zabawek. To nie byli do konca wojownicy. Umieli walczyc ale zeby przewyższach techniką samurajów to watpie, gdyż samuraje byli szkoleni w słynnych szkołach walki gdzie uczyli mistrzowie z tradycjami od wieków. Ninja byli szkoleni jak zabijac. Po co mieli by nap*****lac sie z samurajem ktory [...]

[...] hantli 13,75kg x 12 15kg x 10 16,25kg x 7 uginanie hantla o kolano 13,75kg x 12 15kg x 10 16,25kg x 6 po dzisiejszym treningu ładnie biceps spuchł miałem troche ponad 38 długość treningu ok 75 minut z rozgrzewką przysiad 133kg x 3 http://www.youtube.com/watch?v=lVzqxq4wCHc wspięcia 146kg x 12 -zalecane odtwarzać bez dźwięku, nie mogłem [...]

Samoróbka :D wyciągnąłem z piwnicy niedawno. Dzisiaj na treningu to przysiady były na prawdę ciężko zrobić :D ale to dobrze. Sztanga waży gdzieś z 10 kg. Nałożyłem na nią 2 krążki po 2,5 kg, ale jeszcze waga gryfu,, to z 10 kg będzie. Może to nie bardzo dużo, ale dla mnie w sam raz. W przyszłości na pewno bede musiał kupić porządną sztangę, ale na [...]

o dobry pomysł poszukam na allegro A jakas konkretna firma czy bez roznicy? jak powinn być długosc gryfu? Widze ze są 36 cm i 42 cm Nie chce wstawiac tu linkow do allegro...

Taką miałam długość (tylko nie obcięta jeszcze bo wie waham) /SFD/2022/1/21/5d1ecdbfc96e4b4391151e321a5c908c.jpg

Tylko podchodząc merytorycznie do tematu nigdzie nie jest określona długość czy forma Hasła natomiast okreslone jest że ma być to HASŁO czyli liczba pojedyńcza Akurat niektóre wiersze mi się bardzo podobają i moim zdaniem słusznie zostały nagrodzone, natomiast niektóre hasła nie były warte napewno 400 rupii a co dopiero 400 złotych

[...] kacl z czego białka było chyba ze 120gB, tłuszczu może ze 50g, a reszta węgle http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png ćwiczenia - pływanie na basenie, wstępnie 10 długość klasycznie, potem przygotowanie oddechowe do przepłynięcia basenu (25m) pod wodą, następnie 6 długości basenu bez wynurzania (po każdej długości 1 min przerwy). [...]

[...] Co tydzień dodawaj 5 minut do swojego zwykłego treningu, aż osiągniesz 40-45 minut. W miarę zmniejszenia się rezerw tłuszczowych twojego organizmu, możesz zmniejszyć długość treningu kardio. Suplementacja Wypadac tutaj napisac o tym czym mozna jeszcze wspomoc spalanie tluszczy oraz rzezbienie miesni brzuszka. A wiec sa to nieobowiazkowe [...]

[...] chyba to chciałabym zmienić, bo boję się, że mi to strzeli w twarz. Ewentualnie mogę sobie domówić jakąś gumę czy ekspandera. + jeszcze ten "spacer" z hantlem to coś co znajduję w googlach jako spacer farmera? Jeśłi zawracanie co kilka metrów nie ma negatywnego wpływu na to ćwiczenie, to mogę to robić - a długość serii mierzyć jakoś na czas?

[...] ten "spacer" z hantlem to coś co znajduję w googlach jako spacer farmera? Jeśłi zawracanie co kilka metrów nie ma negatywnego wpływu na to ćwiczenie, to mogę to robić - a długość serii mierzyć jakoś na czas Zawracanie jest ok - a czas aż dłoń nie da rady. Dwie seryjki - jedna z ciężarem jak największym w lewej ręce a druga z takim samym w [...]

Dzisiaj był ostatni dzień regeneracji od jutra rozpoczynam walkę. Cykl będzie trwał od 23.11.2010-15.02.2011 (12 tygodni) Zmiana w diecie czyli przejście do bilansu zerowego. Co prawda to nie do końca jest mój bilans zerowy. Będę obserwować i najwyżej będę na bieżąco wprowadzać zmiany. Kcal: 1900 B: 2,3g/kg - 140g T: 1,7g/kg - 104g W: 1,64g/kg [...]

siema , ćwiczę MMA i BJJ i mam zamiar kupić worek treningowy ale taki porządny. miejsce przeznaczone dla worka: szerokość: 2,40m długość wystarczająca napewno a wysokość pokoju to 2,60. Jaki worek byście mi polecili i mniej więcej jaka waga worka. Myślałem żeby kupić worek 1,80m a średnica 45cm i wypchać go trocinami. Co wy na to ?? Zależy mi żeby [...]

Wg mnie worek 160 cm będzie przy tej wysokości pomieszczenia odpowiedniejszy. Worek 180 cm będzie Ci przy tej wysokości pomieszczenia obcierał się o podłogę (do worka musisz doliczyć długość łańcuchów i mocowania)

[...] nadaję się lekką ręką na kilkadziesiąt rozpraw doktorskich zaczynając od pływu wysokości nad poziomem morza przez wilgotność powietrza, jego zanieczyszczenie, zawartość CO2, długość dnia, dietę (analizę ilościową i jakościową), jakoś pitej wody( ponoć woda o wyższej zawartości jonów H+ wydłuża życie), wpływ każdej substancji znajdującej się z [...]

[...] kogoś w połowie i zonk. No właśnie dziś bardzo źle się dobraliśmy ;) Pan z deską, a potem i płetwami (ćwiczył technikę?) nie był najlepszym kompanem do pływania - on jedną długość, ja dwie i generalnie nie zgrywaliśmy się ;) Ciężka sprawa z tym pływaniem będzie ;) Tonąć nie tonę, ale zdecydowanie widać, że dawno w wodzie nie byłem (pomijam [...]

[...] stronę i z powrotem na drugą 325m* - kraul drill marker na obie strony Razem: 825m Tempo: 2'26 Swolf: 53 Zegarek dziś (chyba) przekłamał. Jak na mój gust przepłynąłem jedną długość mniej tyle, że raz odepchnąłem się i... zapomniałem założyć okularków, więc założyłem i zacząłem od ściany %-) Ale to chyba zaliczył jako basen. Chyba. I druga [...]

[...] co jest. Wiadukt jest oddalony od mojego domu o 3 km, także idealnie żeby się rozgrzać. W okolicy tzn. z jakieś 1,5 km dalej jest jeszcze jeden wiadukt - muszę przetestować długość i nachylenie. Po podbiegach jeszcze luźny bieg. Razem wyszło 14,5 km. Na przyszłość chyba połącze właśnie podbiegi z dłuższym wybieganiem. Czas leci zdecydowanie [...]