Siema, jako przygotowania do muscle upa chce zaczac robić wysokie podciągnięcia. Na początek będę robił 1 maksymalnie wysokie podciągnięcie w serii bo zalezy mi na tym jednym mu. Mój max normalnych podciągnięć nachwytem to 12 (b.dobra technika). Czy np. 9 serii po 1 max wysokie podciągnięcie wystarczy? I jakie przerwy robić pomiędzy seriami? Ile [...]
Witam! Chciałbym się dowiedzieć ile czasu trwa u Was trening HST z ostatnich dwóch tygodni tego treningu. Pytam się o to, ponieważ jeśli robimy po 5 powtórzeń w 2 seriach na większą partię mięśniową i 5 powtórzeń w 1 serii na mniejszą partię mięśniową, to wydaje mi się, że trening będzie trwał bardzo krótko. Zamierzam zacząć HST, dlatego o to [...]
witam ponownie maniak bjj z zapytaniem:-)chodzi mianowicie o wasze wspaniałe bcaa g- force ktorego jestem chyba najwiekszym fanem na swiecie!mam jednak pytanko o czas przyjmowania tego supla z racji tego ze trenuje nieprzerwanie to biore go tak ok przez 9 m-cy w roku czy to nie za dlugo?czy konieczne sa jakies przerwy??nie chcialbym sie obudzic [...]
Wiem ze pewnie ten temat był juz wiele razy na forum, natomiast ja siedze tu od nie dawna i stąd moje pytanie mianowicie. Ostatnio pokłociłem sie ze znajomym o to ile powinna wynosić przerwa pomiedzy seriami...Podczas treningu na mase?? Ja twierdze ze od 90sek do 2min on ze od 2min do 3min. Ktory z nas ma racje?? Prosze rowniez o przedstawienie [...]
Przeglądając art'y o effce wyczytałem że "działa od x do y godzin" było tam też napisane że te wachania zależą od spożytego posiłku i genetyki O ile genetyki nie umiem zmienić ( ) to posiłki moge zmieniać... Jeśli wiecie coś na ten temat .. wpisujcie sie ... każdą wartosciową odpowiedz nagrodze sogami.
Witam! Chciałbym się dowiedzieć ile czasu trwa u Was trening HST z ostatnich dwóch tygodni tego treningu. Pytam się o to, ponieważ jeśli robimy po 5 powtórzeń w 2 seriach na większą partię mięśniową i 5 powtórzeń w 1 serii na mniejszą partię mięśniową, to wydaje mi się, że trening będzie trwał bardzo krótko. Zamierzam zacząć HST, dlatego o to [...]
Cze, mam pytanie. Slyszalem bardzo duzo opinii, ze trening silowy powinien trwac od 1h do 1,5h. Jak to z tym jest, gdy trenuje 2h to trening jest zly? Pytam gdyz mam tak ze w 1-1,5h nie wyrabiam sie z treningiem, tzn. moge sie wyrobic ale wtedy na drugi dzien czuje maly bol, kiedy cwicze okolo 2h, czasem lekko ponad na drugi dzien czuje lepsza [...]
Czy Długość bicepsa jest tylko kwestią genetyki? Czy ktoś robiąc załozmy młotki uzyskał efekt zamierzony w postaci wydłużeniu bicepsa?
Witam Mam Danabol z Balkan Pharmaceuticals i Testosterona E z tej samej firmy. Jak najlepiej teraz stosować testa jeżeli będe go brał do 12 tyg, mam 20 amp. chcialem zrobic tak 1-12 test 250mg E5D i mam pytanie czy tak może być, później tapering z czego zrobić? propek byłby dobry? 100mg E3D 5 amp. czyli prawie 3 tyg. Mete bede jadł 40mg ED. Może [...]
Witam, Kupując dogę stanąłem przed jakże trudnym zadaniem wybrania pasa: nie wiem jak długi kupić. Piszecie w innych tematach, że wystarczy przewiązać się dwa razy. 1. razy to znaczy, że pas przechodzi raz z przodu a jako 2 liczymy moment w którym krzyżujemy 2 końce i zaczynamy wiązać? Ile powinno zwisać po zawiązaniu?
Witam. Zamówiłem zestaw http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/288, wybrałem zapłatę przy odbiorze. Dziś zapłaciłem z góry za wysyłkę 102zł jak pisało w mailu. Czy zestaw dotrze do końca tygodnia? Czy będzie możliwość sprawdzenia przy kurierze stanu technicznego? Pozdrawiam
Witam! chce kupić ławeczkę tylko nie wiem czy długość oparcia (w tym przypadku 100cm) nie będzie dla mnie zbyt krótka. Ławeczka na początki zabawy, ma szerokość 25cm. Mam ~183 cm wzrostu czy ona będzie dla mnie odpowiednia? Dzięki. Link: reg forum. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-16 21:20:08
Witam Wszystkich !! Pytanko mam takie króciutkie i proste :) jak długo mogę jechać na boosterach przed treningowych ?? Kończy mi sie no shotgan i pytam czy mogę kupić kolejny i jechać na na nim dalej albo na jakimś innym ?? Czy robić przerwy miedzy puszkami tak jak to jest na cyklu kreatynowym ?? Dzięki za odpowiedź i pozdrowionka dla wszystkich !!
witam, mam do was pytanie czy trening abs mozna wykonywac kazdego dnia bez przerwy. Czy wskazane sa dni wolne podczas tego treningu? Ogolnie chodzi mi o to czy trening ten jest cykliczny czy mozna go wykonywac kazdego dnia. Cwicze juz od ponad miesiaca i mam wrazenie ze coraz mi gorzej idzie, chyba ze juz jestem przewrazliwiony:) Pozdro!
Hej obleciałem apteki dzisiaj u mnie w Niemczech gdzie pracuje i kupiłem do nabierania 0,9 40mm i do wstrzykiwania było jedynie 5 igieł o 0,6 i 25mm długie jak w temacie czy to się nada bo towar przyszedł i czeka ?
Witam Czy sa jakies konkretne przeciwskazania zeby brac arimidex dlugo tzn dobrych pare miesiecy albo i dluzej jezeli ktos jest np. caly rok na saa...np. watroba,serce...czy na cos jest ryzyko zaszkodzenia przy dlugim braniu ari...
jak w temacie sa chetni? (poprawka dlugosc to 150cm ) Waga 8 kg Wymiary: 150 cm - długość całkowita 103 cm - długość części do chwytania 2x23 cm - miejsce na obciążenie 27 mm - średnica końców 30 mm - ogólna średnica Zmieniony przez - AMGkoks w dniu 2009-01-26 14:01:32
Mam problem z wyborem odpowiednich nart, nie znam się na tym. Mam 165 cm wzrostu i nie jeżdżę na nartach zbyt dobrze. "Asystent" na stronie wybrał mi takie narty http://www.dobrenarty.pl/narty/1,1629-salomon_x_wing_8_150_cm myślicie,że ich długość jest odpowiednia?
Czesc. Planuje do swojego obecnego cyklu ( omka 250mg 2xtyg) dolozyc npp. Myslalem o dawce o 200-300mg tygodniowo. Co myslicie o takiej dawce ? Mozna npp podawac co 3-4 dni ? Obecnie robie dwie iniekcje tygoniowo, w srode i niedziele, chcialbym w jednej pompce podawac by nie kuc sie co dwa dni. Planuje by cykl z npp zajal mi 12tygodni. [...]
Witam, Mam pytanie jak długo można przyjmować beta alaninę? Wiem, że aby odczuć efekty należy przyjmować ją przez minimum 4 tygodnie, ale czy jest jakiś czas po którym należy zrobić przerwę czy można brać tak jak kreatynę codziennie?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
