[...] masłem orzechowym Indyk, ryż, szpinak z parmezanem Indyk, makaron, sos jogurtów pieczarkowy z surówka z kapusty Twaróg, banan, truskawki, ryz Plus 3 kawałki gorzkiej czekolady i nowość od Kinder choco fresh. Sztos Trening, drugi w tym tyg zrobiony dopiero dziś. Miałam iść w czwartek, ale Młoda była mocno wymagajacs i po prostu mi się nie [...]
[...] i batatem, masło krowie, kapusta i ogórki kiszone, orzechy pecan (FOTO) 3. Masło orzechowe - 3 łyżki 4. Wątróbka na smalcu gęsim, kiszonki, łyżka smalcu wieprzowego, kostka czekolady 85% Tu zaczął się cheat, z racji że pracuję w sklepie z suplami: 2 batony owsiane, baton proteinowy, szejk białkowy Na noc poleci chyba pizza i duża milka %-) Jutro [...]
[...] placka robilem z mlekiem 10/10 Wanilia - tutaj zj**alem sprawe, bo pewnego dnia potrzebowalem na szybko wypic jakies proteiny i 60g wlecialo w 300ml wody i po prostu wypilem produkt%-) jednak z reszty dao sie skleic malego jeszcze nalesnika i smakowal calkiem niezle, jednak w przypadku czekolady z malina smak jest duzo mniej wyrazny, 7/10
[...] karmelowe - smak sredni , podszedł mi bardziej pod słony karmel który już mam niż lody karmelowe - szału nie ma 6/10 Trufla - smak średni - takie małe pomieszanie czekolady z czymś blizej nie określonym - niby ok ale to nie była taka trufla jak jest w bombonierkach :D 7/10 Whey Pancakes Protein: Tutaj ukłony i mega oklaski - po [...]
Wuchta, wokół jakiego spożycia kcal w ciągu dnia oscylujesz? Tak mniej więcej, ciekaw jestem. Aa, w profilu masz że ok. 4500 kcal. No popatrz, jestem dwa razy mniejszy a wrzucam do pieca 4200 kcal, a wczoraj był dzień czekolady i wpadło ponad 5000. Niełatwo jest być ektomorfikiem. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-10-11 10:00:23
[...] nie zachwycił, ale na redukcji to ciasto jest jak zbawienie Składniki: -250g. orzechów włoskich -4 jajka -4 białka jajka -35g. WPC czekoladowego -100g. miodu -50g. gorzkiej czekolady -odrobina mleka i wody Wartości odżywcze dla całości (btw): 115/190/150 2717 kcal Ja sobie podzieliłem na 6 równych części, będzie na parę dni, i w jednym kawałku [...]
[...] na maszynie 3x12 (35kg/35kg/40kg) W związku z ochota na słodkie i checią wypróbowania nowego sprzętu zrobiłam batony, zdziwił mnie ich sam, normalnie jak michałki:D zjem dzis z jednego;D Miske poza tymi batonami :-P trzymam, no zjadlam malusi kawalek czekolady 85% kakao, tak do kawy;)}:-( /SFD/2018/9/20/65fd4ae62c3f44a1b86d44873c1ad8bd.jpg
wszystko z glowa panowie jak sie wie kiedy ich uzyc to nic nie zalewa co do kalorycznosci to prawda tabliczka czekolady tez ma okolo 500kcal. ale nie ma 24g bialka. ok ograniczmy spam do minimum.