POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 407 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4867

Koniu151
Zezol
Koniu151
przyjmij 10kcal na każdy mililitr, czyli 450ml - 4500kcal, uzupełnij tym na co masz ochotę. Pamiętaj też o nawodnieniu.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-11-17 20:50:04

Sorry, ze sie wpycham ale akurat tak sie sklada, ze i mnie to dotyczy. Jesli dziennie przyjmuje 3600kcal, to w dzien oddawania krwi powinienem przyjac 3600 + 4500? dobrze zrozumialem? bo troche strasznie to brzmi :D.

tak, dokładnie, do zapotrzebowania doliczasz 4500kcal.

Ok, dzieki.

Jakies rady w jaki sposob mozna w latwy sposob dostarczyc dodatkowo 4500kcal? raczej nie dalbym rady jesc ponad 2 razy wiekszych posilkow :D.

...

jopekmp

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 886 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29676

dostaniesz czekolady zjedz 4 tabliczki i juz masz ponad 2tyś :)

"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert

...

Zezol

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 407 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4867

czyli jesc te czekolady? smialo nabijac te 4500 kcal takim smieciowym jedzeniem? w takich akcjach raczej nie daja jakis dobrych czekolad :D

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51774 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350085

Zamów pizzę 50cm z salami i bekonem i już masz limit wyrobiony.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Zezol

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 407 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4867

po takiej pizzy to do konca dnia juz bym nic nie jadl :D a trzeba jeszcze te codzienne 3600kcal skonsumowac :D

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6304 Napisanych postów 76219 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 755972

Więc nadrób to w inny sposób. Nie musisz być taki dokładny i zjadać 4500kcal. Zjedz po prostu dodatkowo coś co bardzo lubisz.

Moderator działu Odżywianie

...

Zezol

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 407 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4867

Tabliczka lub dwie z tych czekolad + kebab w bulce by wystarczyly, czy z kolei za malo?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6304 Napisanych postów 76219 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 755972

Zjedz tyle ile dasz radę. Nie ma co się nad tym zbyt wiele zastanawiać.

Moderator działu Odżywianie

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17704 Napisanych postów 132186 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460792

oddajesz krew to sie nie przejmuj bilansem, jeden dwa dni krzywdy Ci nie zrobią jak więcej pojesz i zregenerujesz organizm

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Zezol

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 407 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4867

Ok, dzieki wszystkim za rady :)

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Cannibal Inferno Lean FX AD-3

Następny temat

Dieta do oceny . Pewien problem

Polecane artykuły

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

Odżywianie i Odchudzanie

Cannibal Inferno Lean FX AD-3

Dieta do oceny . Pewien problem

Czy ocet jabłkowy odchudza, spala tłuszcz?

Czy wyciskane soki są dobre na odchudzanie?

8 pokarmów, które wbrew pozorom są dobre w trakcie odchudzania

Czy diety wegetariańskie są lepsze na odchudzanie?