czekolady

[...] intra izotonik, banan, bułka z serem i szynką; bezpośrednio po WPC i carbo. 6. Gofry z dżemem, gruszką i nektarynką. 7. Szejk lodowy z WPC ze śmietanką kokosową, 2 kostkami czekolady i masłem orzechowym. https://zapodaj.net/images/7b104638daad0.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym i kolarskim FitWhey AAKG - 6 [...]

[...] z blendowanym mrożonym bananem, twarogiem i SFD Whey Pudding. 5. Krem z brokuła z masłem orzechowym, śmietanką kokosową i indykiem. 6. Szejk lodowy z SFD WPC Protein Plus, czekolady, śmietanki kokosowej i masła z nerkowców. https://zapodaj.net/images/e8576b9481f6d.jpg https://zapodaj.net/images/31b41b9c42af6.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine [...]

[...] plus i przy wyciskaniu na klatkę 1 powtórzenie więcej w ostatniej serii. Dieta: 1. Omlet białkowy nadziewany twarogiem z masłem z nerkowców i śmietanką kokosową, z kostką czekolady. 2. Indyk z makaronem, olejem ryżowym, oliwkami i warzywami. TRENING 3. Gofry z gruszką, polewą z WPC i Cherry in Jelly. 4. Indyk z frytkami z batatów z olejem [...]

[...] 4. Krem z brokuła z masłem orzechowym i indykiem oraz migdały. 5. Chleb z serem, indykiem i pesto. 6. Szejk lodowy z Allnutrition Whey Deliciosu, masłem orzechowym i kostką czekolady. https://i.ibb.co/f1tmmdy/IMG-2709.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C [...]

[...] Wyciskanie sprzed brody na suwnicy Smitha - 8x35kg; 8x35kg; 8x35kg; 8x24kg 5. Kółko - 4x MAX Po treningu 15 min cardio. Dieta: TRENING 1. Omlet białkowy z twarogiem, kostką czekolady i Allnutrition Almond Butter. 2. Owsianka z serkiem wiejskim, serkiem homogenizowanym, Allnutrition Peach in Jelly i jabłkiem. 3. Indyk z makaronem, oliwkami i [...]

[...] 2. Indyk z ziemniakami i warzywami. 3. Bajgiel z pastrami, kołacz z kremem, gwiazdkami i batonem Milky Way. 4. Szejk lodowy z SFD Whey Protein Plus z mlekiem i kostką czekolady. 5. Lody Snickers, Magnum i Twix. https://i.ibb.co/XzxGKrv/fullsizeoutput-199f.jpg https://i.ibb.co/T4Wd94V/fullsizeoutput-1994.jpg [...]

[...] oliwą z oliwek i warzywami. 3. Osiane z serkiem wiejskim, borówkami i Allnutrition Raspberry in Jelly. 4. Wafle ryżowe z mrożonym bananem, twarogiem, SFD Casein i kostką czekolady. 5. Krem z brokuła z mieloną szynką wieprzową i masłem migdałowym. 5. Szejk lodowy z SFD WPC Protein Plus z masłem migdałowym i czekoladą. [...]

[...] ryżem, oliwą z oliwek i warzywami. TRENING - intra izotonik; bezpośrednio po SFD BCAA 2:1:1 Instant. 4. Naleśniki z dżemem i bananem. 5. Szejk lodowy z SFD Whey Delicious, czekolady i SFD Dziki Orzech. Pierogi ruskie. https://i.ibb.co/xHcST07/IMG-6419.jpg https://i.ibb.co/JqWmMRZ/56-A9-E288-DFFB-4-C2-B-A758-E87-E50-BA5-B8-F-1-201-a.jpg [...]

[...] z kaszą kuskus i warzywami. 4. Wafle ryżowe z mrożonymi malinami, twarogiem i SFD Casein. 5. Tofu z komosą ryżową i warzywami. 6. Szejk lodowy z SFD Whey Delicious, czekolady 90% i AN Almond Cream. Suplementacja: Allnutrition Redox Hardcore - 3 tabs przed treningiem SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po treningu siłowym Allnutrition Almond Cream [...]

[...] i warzywami. 4. Chleb z hummusem i serem żółtym. TRENING KOLARSKI - intra daktyle. 5. Omlet z mąki i banana z jogurtem i brzoskwinią. 6. Szejk lodowy z SFD Whey Delicius i czekolady. Dzisiaj lżej z jedzeniem, tylko 3000 kcal, bo jutro idę na wesele %-) A już wiem, że będzie na bogato, bo ciasta będą z mojej ulubionej cukierni, której nazwa [...]

[...] Owsiane z serkiem wiejskim, AN Almond Cream i bananem. TRENING KOLARSKI - bezpośrednio przed AN Raw Wow; intra izotonik. 2. Tortilla z ryżem, warzywami i wieprzowiną. Pasek czekolady. 3. Słoik + tarta z Chudego Ciacha. Rogal maślany z margarynę i serem żółtym. 4. Pierogi z serem i szpinakiem. 5. ??? https://i.ibb.co/pn5jP9k/IMG-5541.jpg [...]

[...] 2. Kurczak z makaronem i colesławem. 3. Kurczak z makaronem, rzepakowym i warzywami. 4. Tosty z serem i szynką. 5. Lays z pieca i szejk lodowy z SFD Whey Delicious i czekolady. https://i.ibb.co/b72Xwwm/Foto.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu siłowym; Allnutrition Peanut Crunch - według braków w diecie; Allnutriton [...]

Lubię połączenia czekolady z malinami. Gdzieś stacjonarnie do kupienia taki kit kat?

spam nadrobiony %-) btw. pilem dzis to bialko z sfd smak: "biala czekolada" : syf jakich mało, nie polecam !! gorzkie i wg. coś tam czuć ten smak czekolady ale i tak chvjnia smak smakiem ale weź idź w ch** z tą pianą, nawet po godzinie nie chce zejsć %-) za to nugat i orzech prawie w ogóle się nie pienią i rozpuszczalność spoko. kokos już troche [...]

Ja ostatnio jadłam sporo czekolady (przez mikołajki). Mam wyrzuty sumienia Ale tej czekolady to mi starczy na dłuuuuuugi czas

[...] mało czasu - więc o 6:30 poranny rower w terenie (wyszło 40’). i 10h w pracy, więc trening dopiero jutro. Posiłki DNT: Twaróg chudy, migdały, masło orzechowe, kostka czekolady 90% Owsianka, truskawki, masło orzechowe, wędzona pierś z kurczaka Owsianka, WPC, brzoskwinia, kostka czekolady 90% Pierś z kurczaka, ryż risotto, olej lniany, [...]

[...] wyrobiony. :-) Muszę zamówić szybko nową. I tak jak co każdy wtorek - masaż nóg. DIETA: 1. Płatki owsiane 50g, banan 70g, jeżyny 100g, odżywka białkowa 15g, 2 kostki czekolady oreo 2. Pieczywo 150g, 2 jajka, ketchup 60% mniej kcal, wędlina 30g, kaki 120g 3. Makaron 70g, twaróg chudy 125g, banan 40g, kaki 70g, cynamon, kostka czekolady [...]

[...] takie dziwne pytanie? Jak to możliwe ze slodycze maja tak duzo kalorii, a praktycznie nie czuje jak je polykam, one rozplywaja sie w ustach, gdy chce polknac np 1 kosteczkę czekolady, to otwieram przed lustrem usta, a tam nawet nic nie ma do polkniecia.I jakim cudem taka tabliczka czekolady moze miec 500 kcal jak tyle samo ma np porzadny kebab? [...]

[...] generalnie jedzenie szału nie zrobiło. Ostatni posiłek podczas postoju w Macu na Słowacji – frytki + kanapka. Szał zrobiły za to zakupy – pasta paprykowa, wina węgierskie, czekolady, batoniki twarogowe, jeżyny...w cenie ziemniaków w Polsce, czy cały woreczek szafranu za ~6zł(u nas za tą cenę kupi się 0,25g), chodź np. wątróbka kosztuje więcej [...]

Moim planem minimum na ten rok jest : zrzucenie 9 cm w udach to chyba byś musiała przez ten rok żyć o wodzie i treningach góra czekolady-nie jem kolacji w dni nietreningowe, ale bez czekolady o 18-19 to nie przeżyje wieczoru ale to nie działa w tą stronę pełnowartościowa kolacja jest wskazana, natomiast na redukcji czekolada jest zakazana