czekolada

ja tam staram sie unikac jakichs niezdorywch rzeczy, a ryż z cycem jem, bo lubie to danie ale zawsze jakas pizza wpadnie jak dzis, chipsy, czekolada cyz cokolwiek

ja zjadlem makaron, poczekam troche i jakas czekolada wleci czego ****a sie spinasz chłopie, sam jestem endo z niedowaga a mówie to, bo wiem po sobie. Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-08-23 14:15:10

To ja się zapytam, czemu prin od 3 tygodni w tym treningu B nie masz żadnej progresji? Jeśli nie masz na siłowni małych krążków, to kup sobie 2x1 czy 1,25 i noś ze sobą. Nie powinno być tak, że praktycznie miesiąc stoisz na tym samym ciężarze i nie próbujesz nawet wziąć więcej kosztem ilości powt. Rozważyłabym trochę dłuższe przerwy, jeśli tego ci [...]

Dzisiaj zakupiłem sobie prawie 3kg tego gainera. Miarka dla mnie wygrała :D Wygląda podobnie do tej w 10kg proszku do prania :) Smak czekolada 8/10 Rozpuszczalmnosc 9/10

Jeden z najlepszych gainerów jakich miałem bardzo polecam za niewielką cenę... Rozpuszczalność : 9/10 Smak czekolada : 10/10 Bardzo Dobry

Więcej czasu = lepsza miska:-D Sniadanie: omlet Obiad: gulsza maksykański z kawą i czekoladą z puree z ziemniaków i salsą z ananasa - a co;-) Kolacja: Tatar Dzień krowożercy. Jako, że gulasz na talerzu mało fotogenicznie wygladał, a ja talentów zdjeciowych nie mam, zrobiłam mu focię w garnku%-) [...]

U mnie dni dzielą się na treningowe (rzadko), nietreningowe (czesto) i dni świra (za często):-D Zatem dziś dzień świra i adekwatna do nazwy miska - ale dopóki kalarepa z czekoladą się nie pojawia, to chyba jeszcze da się przezyć. Orobiłam sie w robocie, ale jest lepiej. Przynajmniej na chwilę, decyzje podjęte, jutro będzie lużniej.. Ronnie, co ja [...]

U mnie dni dzielą się na treningowe (rzadko), nietreningowe (czesto) i dni świra (za często):-D Zatem dziś dzień świra i adekwatna do nazwy miska - ale dopóki kalarepa z czekoladą się nie pojawia, to chyba jeszcze da się przezyć. Orobiłam sie w robocie, ale jest lepiej. Przynajmniej na chwilę, decyzje podjęte, jutro będzie lużniej.. Ronnie, co ja [...]

Dzień bez treningu, po pracy połozyłam się na 15 minut i z poczucia obowiazku zwlekłam po 2 godzinach, ale zaraz wracam do legowiska.. Wolę mysleć, że to zmiany ciśnienia,a nie starość %-) Miska - super hiper makro, ale te wafle, fuj.. No ale z czekoladą,:-D Przeczytałam taką głupotę, ale chodzę i się haham od pól godziny, wiec się podzielę: [...]

[...] 2. Flat white 3. Rosół na ogonie wołowym z makaronem i marchewką, mięso z ud kurczaka z karmelizowanymi śliwkami i kaszą jeczmienną, buraczki 4. orzechy brazylijskie i czekolada 70 % (kawałek, nie cała):-D 5. łosoś i buła Dziś dzień lenia: mały shopping jako cardio, i leżing - skończyłam czytać "Rozdartą zasłonę" Szymiczkowej -(kontynuacja [...]

[...] dojazdu... Zrzęda:-D Ale przynajmniej jedzenie jakoś przyzwoicie 1. jajka plus boczek 2. mięso z ud kurczaka, makaron i kasza gryczana ( akcja "zjedz resztki") i fasolka szparagowa, mandarynki 3. ziemniaki pieczone kurek czerwony smażony, buraki, ogórki, czekolada i orzechy brazylijskie Dobrze, że w Ladies jest konkurs na trening "awaryjny".

[...] plus boczek 2. mięso z ud kurczaka, makaron i kasza gryczana ( akcja "zjedz resztki") i fasolka szparagowa, mandarynki 3. ziemniaki pieczone kurek czerwony smażony, buraki, ogórki, czekolada i orzechy brazylijskie Dobrze, że w Ladies jest konkurs na trening "awaryjny". To 3 treningi w tygodniu dasz radę wykonać czy jeden ma być już domowy ?

Fajnie jest mieć urlop (zaległy AD 2015), czyli jednak jest jakiś postęp w leczeniu z pracoholizmu ;-) Wczoraj – tylko aero –bo mimo urlopu lekki niedoczas.. Ale przyzwoicie 10 km na rowerku w tempie wyższym niż emeryckie, Młody prawie zaspał na egzamin – mimo zmiany czasu.. Zrobiłam badania profilaktyczne, coś ala przegląd i mam spokój na rok.. [...]

Fajnie jest mieć urlop (zaległy AD 2015), czyli jednak jest jakiś postęp w leczeniu z pracoholizmu ;-) Wczoraj – tylko aero –bo mimo urlopu lekki niedoczas.. Ale przyzwoicie 10 km na rowerku w tempie wyższym niż emeryckie, Młody prawie zaspał na egzamin – mimo zmiany czasu.. Zrobiłam badania profilaktyczne, coś ala przegląd i mam spokój na rok.. [...]

[...] kg 4x15 x7,5 kg 5 kg, 3 x7,5kg Jedzeniem się nie pochwalę, bo wstyd: 1. omlet 2. zupa marchewkowa plus odżywka białkowa - dalej nie lubię, ale wczoraj jakiś zamuł kulinarny i nic nie ugotowałam 3. makaron, łosoś, rzodkiewka, czekolada Dziś już nagotowane, kaczka się majerankuje i jutro zostanie skonsumowana. Jest jakaś wena treningowa :-)

[...] 10 g odżywki, dobry zły dzem, kawa krupnik na sercach drobiowych - serc jakieś 150 g kawa (tak, to dość oryginalny "objat" ) 100 g makaronu, 200-250 g owoców morza, oliwa, banan, 20 g czekolady 90% (banan i czekolada osobno, nie jako składnik) chleb indyjski z kasza jaglaną, 125 g twarogu tłustego (szanowny kupił),śmietana 12%, szczypior

[...] pobolewać lewy nadgarstek po zewnętrznej stronie. Mam nadzieję, ze to szybko minie... Poza tym jak zwykle, szkoła i nauka. DIeta: Okno 11-19 1. MIęso mielone + warzywa + czekolada 2. Pizza na spodzie twarogowym (przepis by krzyzu9218) - genialna, ale minus, że czasu zajmuje trochę, a w dodatku zrobiłem za cienkie "ciasto" i sie wszystko [...]

[...] krótkie chodzone 4x10x10 3.Żuraw x4 x4 x4 x4 4.Martwy ciąg na prostych nogach 4x10x60 5.Wspięcia stojąc 5x30 + brzuch + rozciąganie Dieta: 1-2. Ziemniaki + kura + warzywa + czekolada /SFD/2017/4/6/4a000f9ae6b540f3916b71803843ce7d.jpg 3. Tosty z jajkiem sadzonym /SFD/2017/4/6/de8796e2ba2f420d90c81b611101d8bb.jpg Łącznie (B/W/T) 200/200/100 [...]

[...] 70g -musztarda chrzanowa 20g -pieczarki 222g -oliwa 11g -maka pszenna 10g -pora/por ? nie wiem jak to sie powinno zapisac (leek) - 122g -goralek kokosowy 50g -lody amaretto czekolada carte dor - 78g -maslo 10g -jajka z zoltkiem - 161g -twarog chudy - 30g jak widac nie jem 'czysto', co jest nowoscia dla mnie, bo zawsze trzymalem czysta miske ale [...]

MISKA warzywa: szczypior, cebula , czosnek, fasolka szparagowa, pomidor suplementy: ostropest plamisty, pokrzywa, korzeń mniszka, kwiat lipy napoje: woda z cytryną i mietą, woda /3 litry/, herbata zielona, kawa x 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61804853575d4e4fa80de77e7c35ed06.jpg TRENING Po wolnym ciężko mi wejść w tempo treningowe coś na [...]